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高考落榜生緩解壓力方法
新聞來(lái)源:    點(diǎn)擊數(shù):930    更新時(shí)間:2010-7-11    收藏此頁(yè)

山東省安康醫(yī)院心理咨詢(xún)中心主任楊冬林表示,每年高考后產(chǎn)生這種極端行為都不是罕見(jiàn)的,從他做心理咨詢(xún)工作十多年的情況看,每年發(fā)生自殺或者有自殺行為沒(méi)有自殺成功的都在三五個(gè)人以上,另外,因高考失利導(dǎo)致抑郁癥,或者精神方面出現(xiàn)其他一些嚴(yán)重問(wèn)題的就更多了。

楊冬林說(shuō),每年高考之后,總有一些落榜生。對(duì)這些同學(xué),需要社會(huì)、家庭、老師都去理解他們,關(guān)心他們,因?yàn)樗麄円惺芎艽蟮木駢毫Α,F(xiàn)在高考畢竟還是人生很重要的一步,有很多學(xué)生對(duì)于高考成績(jī)寄予很高的希望,特別是平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)比較好的同學(xué),一旦發(fā)現(xiàn)考試的結(jié)果和理想的目標(biāo)差別太大,這些人可能承受的心理痛苦非常巨大,在這種情況下,一些心理素質(zhì)差一點(diǎn)的人就有可能出現(xiàn)一些心理問(wèn)題,比較極端的就會(huì)產(chǎn)生輕生的念頭。

每年高考后,總有一小部分人因?yàn)楦呖际Ю詺?,更多的承受高考落榜痛苦的人則出現(xiàn)抑郁狀態(tài)。有的同學(xué)會(huì)發(fā)生一些生活習(xí)慣的改變,不愛(ài)說(shuō)話(huà),不出門(mén),生活很懶散,對(duì)前途不抱什么希望,心情很悲觀。

如何對(duì)待高考落榜或者失敗?楊冬林建議,作為個(gè)人來(lái)說(shuō),要積極主動(dòng)自我調(diào)節(jié)、正視問(wèn)題。作為家長(zhǎng),在這時(shí)候一定要理解,不能去埋怨,周?chē)娜艘獛椭フ褡髌饋?lái),重新回到現(xiàn)實(shí)中。個(gè)人如果有情緒,可以采取一些合理健康的宣泄方式,可以在沒(méi)人的時(shí)候大喊一聲,痛快地大哭一場(chǎng)。另外,要積極參加一些社會(huì)活動(dòng),多和其他人聯(lián)系,轉(zhuǎn)移對(duì)這個(gè)問(wèn)題的過(guò)分關(guān)注,“等考生自己平靜下來(lái)之后,可能就會(huì)知道,高考失敗不代表這一生都失敗?!?/P>

 

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