“痛并自殘著”，自虐何時(shí)休
我特別喜歡看恐怖片?！?BR> “你不害怕嗎？
“害怕，越害怕越愛看?！?BR> “為什么？”
“我喜歡心跳加速的感覺?！?/FONT>
上述是筆者在跟好友閑聊時(shí)的一組對(duì)話，我想諸位讀者可能也會(huì)有過類型的情景。有些膽小的人群總是喜歡看恐怖片來嚇唬自己，尖叫、冷汗、顫抖、屏息已經(jīng)不能阻擋他們看恐怖片的熱情了，每每看完總讓高喊一句:嚇?biāo)览夏?，太驚悚鳥。翻回頭又回到電影屏幕面前屏息而看。還美其名曰稱之為“體驗(yàn)刺激”。用句大白話講就是：自虐。
細(xì)心的讀者可以發(fā)現(xiàn)，在我們的生活中，處處都有“沒事找抽型”的案例：因?yàn)榍閳?chǎng)失意，香港有位男子在住宅內(nèi)喝下了大量的洗潔精自殺，最終獲救，這位男子正是著名影星周潤(rùn)發(fā)；每逢長(zhǎng)假，各大旅行社逐鹿商戰(zhàn)，一些旅行社在他們的旅游線路中推出“自虐游”，有體驗(yàn)當(dāng)年紅軍長(zhǎng)征過草地的，也有極限耐力遠(yuǎn)足的，當(dāng)然還有我們熟知的蹦極項(xiàng)目。打開網(wǎng)絡(luò)，竟然還有一些人網(wǎng)上發(fā)表一些自虐經(jīng)驗(yàn)、心得、甚至是自殘圖片，以圖跟更多的人進(jìn)行交流。貴陽市民陳女士沉迷上網(wǎng)，每日都要花大量時(shí)間打理網(wǎng)上“超市”、“餐廳”以及“偷菜”，與家人感情日益疏遠(yuǎn)。終于，陳女士再次打開電腦準(zhǔn)備上網(wǎng)時(shí)，其兒子在苦勸未果后，用刀將自己的左臂砍傷。我們不禁要問，這個(gè)世界怎么了？
心理學(xué)家認(rèn)為，這個(gè)世界上大概有一半的人具有自虐傾向，每個(gè)人都可能產(chǎn)生過自殘的念頭，只是大多數(shù)人沒有采取實(shí)際行動(dòng)而已。當(dāng)一個(gè)人有太多負(fù)面情緒，包括對(duì)外界憤怒、強(qiáng)烈的焦慮或挫折感，就可能把自殘當(dāng)成應(yīng)對(duì)壓力的方式。但是不知道如何釋放壓力，無法通過正常渠道排解自己的表達(dá)、處理情緒時(shí)，就常用自殘行為來減輕負(fù)面情緒。當(dāng)然，自虐行為的動(dòng)機(jī)還包括標(biāo)榜獨(dú)立、追求刺激、社交能力阻礙等。無論哪種動(dòng)機(jī)，都離不開個(gè)體的自信不足、自卑心理。
自虐也分為軀體自虐和精神自虐，是當(dāng)心情郁悶時(shí)，自己加于自身的行為或方式，是一種非常態(tài)心理。自虐者多數(shù)對(duì)自己不認(rèn)同，有對(duì)自己進(jìn)行懲罰的意思，并且用其他的方法很難擺脫，他們獲得的是精神上的快感，自虐者不敢說“不”或是“痛”。而自殘和自律是帶有一定的目的性的，是為了達(dá)到某種目的或是目標(biāo)而暫時(shí)需要承受的痛苦。
有自虐心理的人是很痛苦的，都想及早擺脫這種自虐心理。但僅僅用砸東西、大喊大叫等方式來排解是不夠的，能夠徹底擺脫這種感受的方法是提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要學(xué)會(huì)客觀、全面地分析和看待問題，還有更重要的一點(diǎn)就是要學(xué)會(huì)與人溝通，把自己心中的困惑、不滿都向他人說出來，宣泄出來，就能夠避免自虐心理和自虐傾向的發(fā)生。有自虐傾向和自虐心理的人并不可怕，當(dāng)個(gè)人無法擺脫這種心理時(shí)，一定要及時(shí)糾正內(nèi)心的心理狀態(tài)，可以通過k歌、旅游、聊天、運(yùn)動(dòng)等方式來變相減壓，同時(shí)也要不停的為自己樹立自信心。今天或許陰霾，但是，它總會(huì)雨過天晴的。
心世界企劃部/秋樹子
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