| 潛意識才是“幕后老板”
在很多人心中，催眠術(shù)有深深的“妖魔痕跡”，一旦被催眠就像是“傀儡 ”一樣思想被操縱。心理學家解釋，催眠其實并沒有人們想象當中那么神秘，所謂催眠就是催眠師用引導(dǎo)，暗示的手段使被催眠者跳過意識，直接跟潛意識進行溝通的過程。
心理學家研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦主要有兩種東西在支配，一種被稱為意識，一種被稱為潛意識，意識與潛意識的區(qū)別在于意識可以感知，而潛意識難以感知，而正是這難以感知的潛意識在支配著人的行為。人們98%的行為都是由潛意識來支配的，但是，潛意識的獲得與完善依賴于意識的輔助學習。所以，當我們學會某種東西后，潛意識就會接管過來，想改就難了。反之，當潛意識改變了，意識也隨之跟著改變。
有些人常說，“我知道這樣做很不對，但就是無法控制自己！”這個“無法控制的自己”就是潛意識。吳向東說，一個人只有與潛意識建立良好的統(tǒng)一和溝通關(guān)系，他的身心才能平衡，獲得有益發(fā)展。而催眠，就是找到那個“潛意識自我”的******途徑。
平常
人人都經(jīng)歷過催眠
就是在這個原理下，催眠師通過指令與被催眠者的潛意識進行交流，在潛意識的狀態(tài)下，人腦內(nèi)神經(jīng)元傳導(dǎo)的速度會增快，很多潛能也會被更好地激發(fā)。而《盜夢空間》中描述的，獲取潛意識當中的某些信息的確是有可能的，催眠療法就是基于此，治療某些心理疾病。
聽起來還是很玄乎，但吳向東解釋，事實上，催眠幾乎人人都經(jīng)歷過，它很平常。
“其實催眠現(xiàn)象是人的一種自然適應(yīng)的反應(yīng)，生活中也有這樣的自然催眠現(xiàn)象?！迸e例，比如駕駛員長途駕駛就很容易遭遇到自我催眠，單調(diào)的汽車馬達聲會讓長途司機注意力不集中，這就是催眠狀態(tài)。再比如長途乘車旅行，旅行途中單調(diào)、刻板的車輪轉(zhuǎn)動聲也會成為催眠性刺激，誘人進入催眠狀態(tài)，在催眠中似乎能聽到列車員報站的聲音，而對其他聲音則迷迷糊糊甚至一無所知。凡此種種，都是司空見慣的，一點都不神秘。
“凡是單調(diào)、重復(fù)、刻板的刺激都能誘發(fā)不同程度的催眠，我們每一個人都有這方面的體會，這是人的正常反應(yīng)功能；而催眠術(shù)則是幫助人們開發(fā)和利用自身的這些功能，為調(diào)整身心狀態(tài)，提高生活質(zhì)量服務(wù)的。”吳向東說。
提醒
沒有心理疾病盡量不要催眠
催眠師既然深諳與潛意識溝通之道，那么豈不是能輕易顛倒乾坤，指鹿為馬嗎？如此一來，被催眠者還有隱私可言嗎？
這個用《盜夢空間》的防御者一角可以很形象地解釋。每個人的潛意識都有一個堅守不移的任務(wù)，就是保護這個人。實際上，即便在催眠狀態(tài)中，人的潛意識也會像一個忠誠的衛(wèi)士一樣保護自己。催眠能夠與潛意識更好地溝通，但不能驅(qū)使一個人做他的潛意識不認同的事情，所以不用擔心會被控制或者暴露自己的秘密。
催眠的原理就是潛意識的溝通。它跟被催眠者的動機有關(guān)，在被催眠者不排斥催眠行為，催眠師不違背被催眠者的原則時，催眠可以為被催眠者創(chuàng)造感覺，可以改變其心態(tài)，可以讓其消極的心態(tài)向積極轉(zhuǎn)變?！案淖儾皇峭纯嗟?，它是自然而然的。隨著人們年齡的增加，被設(shè)定的程序就越多，我們的意識告訴我們，這是不好的，不能做，這是不可能的……其實所有的東西都是暗示，你認為有就有。自我暗示也就是一種自我催眠?！北热?，每天女士對著鏡中的自己微笑并告訴自己，我會越來越漂亮，久而久之，這種自我暗示就會形成以一種積極的催眠效果，到最后你會發(fā)現(xiàn)自己真的一天比一天漂亮了。但是，不要用“我要……，我一定要……”這樣肯定的暗示來進行自我催眠，應(yīng)該選擇用漸進性的語句如“越來越”“更”等諸如此類的語言來進行自我暗示，因為一旦發(fā)現(xiàn)我們不是“最”的時候，這種暗示就會適得其反。
值得注意的是，催眠作為一種心理治療手段，并不是所有人都適合使用。重度精神病患者就不適合，催眠過程中，這類人極易犯病，造成嚴重后果。沒有心理疾病的人也盡量不要進行催眠，如果操作不當容易引發(fā)潛在心理疾病。此外，有自殺傾向的患者也不適合催眠治療。 | 
