| 暈車，是我們普通人隨時(shí)可能有的問(wèn)題。每到假期的時(shí)候，別人都換換快快地到處去玩，你卻只能獨(dú)坐家中，為什么呢?因?yàn)闀炣囇?，坐車暈，坐船暈，坐飛機(jī)也不能幸免，這是什么原因造成的呢?專家為你分析以下幾點(diǎn)，放掉心理包裹能有效幫你告別暈車煩惱哦。
隨著人民生活水平的逐步提高，外出旅行、游覽的人越來(lái)越多。然而，不是所有人出門旅行都能說(shuō)走就走的，尤其是有暈車習(xí)慣的人，出門旅行時(shí)必須主要做到以下九忌。
1、忌沒(méi)有準(zhǔn)備。有暈車習(xí)慣的人出門旅行前 ，不僅需要有思想和心理上的準(zhǔn)備 ，而且需要事先準(zhǔn)備一些預(yù)防暈車的藥物 ，******在乘車前(一般半小時(shí)左右 )能吃些預(yù)防暈車的藥物 ，這樣便能起到鎮(zhèn)靜作用 ，減少暈車的發(fā)生率。也可采取一些預(yù)防暈車行之有效的民間秘方 ，如取新鮮生姜片貼于肚臍上或內(nèi)關(guān)穴位上等等。
2、忌擔(dān)心害怕。發(fā)生暈車與思想因素具有很大的關(guān)系 ，所以 ，有暈車習(xí)慣的人一定要放松思想 ，不要總害怕和擔(dān)心自己會(huì)暈車。其實(shí) ，思想放松了 ，坐車習(xí)慣了 ，也就不一定會(huì)暈車了。特別是在旅途中 ，應(yīng)盡量多與同行者談笑 ，以分散自己的注意力 ，這樣也可以避免暈車的發(fā)生。
3、忌缺少休息。有些人出門旅行前 ，準(zhǔn)備這樣準(zhǔn)備那樣 ，整天忙忙碌碌 ，得不到很好的休息 ，這樣便很容易引起暈車。如果乘車前能睡足睡好 ，精神飽滿地乘車旅行 ，無(wú)疑也能有效地防止暈車的發(fā)生。
4、忌緊閉車窗。緊閉車窗的車內(nèi)往往空氣比較渾濁 ，容易使人發(fā)生暈車。因此 ，有暈車習(xí)慣的人 ，出門旅行乘車時(shí) ，******打開車窗 ，讓車內(nèi)有充分的新鮮空氣 ，這樣就能減少或減輕暈車的現(xiàn)象。 5、忌坐位不當(dāng)。有暈車習(xí)慣的人坐車時(shí) ，******選擇中間靠前、靠窗的位置 ，這樣行車時(shí)一則振動(dòng)比較小 ，二來(lái)能打開車窗吸收新鮮空氣。
6、忌坐姿不正。有暈車習(xí)慣的人坐車時(shí) ，坐姿要盡量舒服一點(diǎn) ，開車時(shí)應(yīng)盡量將頭朝后靠 ，閉目養(yǎng)神。倘若有條件的話 ，可盡量購(gòu)買臥鋪 ，橫躺在車上則不易暈車。
7、忌面對(duì)反向。有暈車習(xí)慣的人坐車時(shí) ，要面對(duì)車行的正面方向 ，切忌坐反方向位置 ，否則便會(huì)加劇暈車反應(yīng)和嘔吐。
8、忌強(qiáng)烈氣味。有暈車習(xí)慣的人坐車時(shí) ，切忌坐在有強(qiáng)烈氣味的地方 ，如受到強(qiáng)烈氣味的刺激 ，會(huì)引起條件反射而導(dǎo)致頭暈 ，從而可以加劇暈車的發(fā)生。
9、忌硬憋嘔吐。在乘車旅途中 ，如果實(shí)在想嘔吐時(shí) ，千萬(wàn)不能硬憋。因?yàn)椴粌H嘔吐是憋不住的 ，而且硬憋嘔吐反而會(huì)加重暈車的癥狀。倘若憋不住 ，還不如及時(shí)吐出來(lái) ，吐后漱漱口 ，反倒會(huì)感覺(jué)輕松些 ，暈車癥狀也能得到明顯減輕。
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