| 曾幾何時,上開心網(wǎng)管理農(nóng)場、收獲莊稼、喂養(yǎng)動物、去偷菜是學生哥、上班族們樂此不疲的“必修課”,但最近陸續(xù)在淘寶網(wǎng)上出現(xiàn)叫賣賬號打算“金盆洗手”的玩家。
“今年初剛開始玩時,覺得很新鮮,每天下班回家******件事就是上開心網(wǎng),‘搶車位’、‘偷菜’、‘收農(nóng)作物’……,過了大半年,都玩夠了,又感覺真是無聊了!”和玩家KK一樣,老呆似乎也對開心網(wǎng)出現(xiàn)了“審美疲勞”:“我的開心賬號已經(jīng)有過億資產(chǎn),有豪宅、名車,那又能怎樣,還不如把賬號賣了,換成銀子實際。玩久了也膩,重復勞動。”記者了解到,部分玩家在熱捧開心網(wǎng)后趨于平靜。
網(wǎng)民熱情來去匆匆
中山三院精神心理科王相蘭博士認為,網(wǎng)民的忽熱忽冷態(tài)度,反映了他們一般多是在一種無聊、寂寞的心理狀態(tài)下上網(wǎng),容易被網(wǎng)絡(luò)上一些簡單的、現(xiàn)實生活中不常能做的事物所吸引。曾幾何時,BBS上一則“教小雞如何過馬路”的帖子下面居然有一連串兒興致勃勃的跟帖。一旦心理被滿足,這種熱情就會來得快、去得也快,例如剛火了一把的“賈君鵬你媽媽喊你回家吃飯”帖子,曾在48小時之內(nèi),回貼30多萬條,現(xiàn)在則隔上半天才有人問津。而這樣因無聊被捧紅的網(wǎng)絡(luò)事物很容易被下一個所取代,有網(wǎng)友介紹有種“傷心網(wǎng)”開始悄然興起。
玩的就是“無聊”
白云心理醫(yī)院心理師邵葉瑜對開心網(wǎng)的曾經(jīng)火爆這樣分析:在社會的大環(huán)境下,人們承受著各種壓力,自我防護意識加強了,內(nèi)心交流減少了,自然就會產(chǎn)生寂寞感和空虛感。而在開心網(wǎng)中,網(wǎng)民可以實現(xiàn)減壓,在虛擬的世界構(gòu)筑自己的精神家園,為所欲為、自得其樂。而且開心網(wǎng)的游戲規(guī)則體現(xiàn)對現(xiàn)實的顛覆,你可以“不勞而獲”,可以“光明正大”地“偷”而不受懲罰,可以隨意闖入別人的“領(lǐng)土”而不被投訴等等,網(wǎng)民容易從中得到成就感和滿足感,所以開心網(wǎng)迅速躥紅,成了網(wǎng)民的“寵兒”。
王相蘭博士認為,網(wǎng)民上網(wǎng)多數(shù)是一種無聊消遣,通過玩玩游戲、看看網(wǎng)頁等來放松、娛樂自己,而且容易被一些簡單的、生活化的東西吸引。就像前段時間炒得沸沸揚揚的魔獸世界吧匿名貼“賈君鵬你媽媽喊你回家吃飯”事件,也是一個道理。
一句簡單而又生活化的話,引發(fā)網(wǎng)民無限猜想,進而有了無限的創(chuàng)意延伸。處在“無聊”期的網(wǎng)友們從被反復引用的回帖:“我們跟的不是帖子,是寂寞?！敝械玫届`感,組成“寂寞派”,其網(wǎng)站的標語就是“你在瀏覽的不是網(wǎng)站,是寂寞……”。邵葉瑜認為,開心網(wǎng)也好,“賈君鵬”事件、“寂寞”派也好,都可以看做是網(wǎng)民排遣無聊、緩解壓力的窗口。只要網(wǎng)民的無聊延綿不絕,“窗口”就會一個接一個打開,“賈君鵬”的事件后,也有可能出現(xiàn)“甄君鵬”,那你說,“開心網(wǎng)”后焉知沒有“傷心網(wǎng)”呢?
靜心冥想減少無聊感
源于東方哲學中的打坐冥想被西方心理學家視為訓練調(diào)節(jié)無聊心理的好方式,練習者可緩慢放松,專注于自己的呼吸吐納和肢體感覺,并讓思緒天馬行空般穿行于腦海。當然這種訓練******在專業(yè)心理師的引導下進行,充分認識自我和周邊環(huán)境的內(nèi)觀訓練可以幫訓練者提高注意力,走出情緒的漩渦,從而減少無聊感的產(chǎn)生。
無聊感各有不同,治療無聊的方法也多種多樣。如果無聊源于乏味的工作,那就可以嘗試換個工作,或者通過增加工作的強度和難度來改變工作環(huán)境。如果一個人的業(yè)余時間總是被無聊感占據(jù),他就應該嘗試培養(yǎng)新的興趣愛好,或者學習一些新的技能。
美國俄勒岡大學心理學家諾曼·D·森德伯爾表示:我相信有人即便像佛教僧侶那樣安靜打坐,也不會感到無聊。他們依然能用心感悟生活、發(fā)現(xiàn)快樂并不斷成長。如果內(nèi)心世界不充實,自身調(diào)節(jié)能力又弱,再多的外部刺激和新鮮感也會轉(zhuǎn)瞬即逝。美國西佛羅里達大學的心理學家史蒂文·沃丹洛維奇認為:大腦會不斷尋求刺激,久而久之,大腦對刺激的需求越來越高,難以被滿足。
■心理測試
測一下你有多無聊?
你屬于容易無聊的人嗎?做完下面的測試或許就有答案了。在每個問題后給自己打分,分值在1～7之間:
“強烈反對”的記1分
“完全贊成”的記7分
“較反對”記2分
“反對”記3分
“中立”記4分
“贊成”記5分
“較贊成”記6分
請注意有“★”標記的句子分數(shù)正好相反:“完全贊成”的記1分,“強烈反對”記7分。在回答完所有問題之后,將20道題的得分相加。總分越高,說明你越無聊；總分偏低,則說明你不容易無聊。
1.對我來說,全神貫注是件易如反掌的事?！?/P>
2.工作時,我常分心,想其他事情。
3.時間似乎過得很慢。
4.我經(jīng)常覺得無聊,但又不知道該干點什么。
5.我腦海里始終有許多計劃和任務(wù)去做?！?/P>
6.在必須做一些毫無意義的事情時,我常常感到困擾。
7.對我而言,自娛自樂是件很容易的事?！?/P>
8.我每天總在做些單調(diào)而重復的事情。
9.我能從自己做的事情中尋找到不少刺激。★
10.與大多數(shù)人相比,我需要更多的刺激才能促使我前進。
11.我很少因為我的工作而興奮。
12.在一些不得不等待的場合,比如排隊時,我會顯得坐立不安。
13.任何情況下我總能找到事情做,而且能夠找到并保持自己的興趣?！?/P>
14.我可以很耐心地等待?！?/P>
15.除非是做一些令人激動、充滿挑戰(zhàn)甚至是危險的事情,我總覺得自己無聊透頂。
16.我大多數(shù)的時候都覺得自己的能力,應付工作所需實在是綽綽有余。
17.許多人會說我是一個有創(chuàng)造力、想象力豐富的人。★
18.我的興趣太廣泛了,沒有時間把這些事情———做完。★
19.在朋友圈中,我是最有恒心的一個?！?/P>
20.豐富的變化和多樣性的事物才讓我真的開心。 |
