如今許多原來(lái)不把情緒問(wèn)題當(dāng)回事的人，已意識(shí)到自己有心理問(wèn)題，還產(chǎn)生了主動(dòng)求助于心理咨詢的愿望。但不少人的認(rèn)識(shí)仍有一定的局限性，且對(duì)心理咨詢產(chǎn)生一些誤解?，F(xiàn)將人們常會(huì)出現(xiàn)的誤解例舉如下：
誤區(qū)一：看心理醫(yī)生是很不體面的事
心理咨詢?cè)谖覈?guó)是新興學(xué)科，人們對(duì)它仍有一種神秘感。有很多的來(lái)詢者都是經(jīng)歷相當(dāng)?shù)木裢纯嘀?，左顧右盼，鼓足了勇氣才走進(jìn)診室，在咨詢師反復(fù)保證下，才肯傾吐愁苦；或是繞了很大圈子，才把真實(shí)的情況暴露出來(lái)。因?yàn)樵谠S多人眼里，來(lái)詢者往往怕被別人認(rèn)為患了精神病或是被當(dāng)作怪人，去咨詢就是有見(jiàn)不得人的隱私或思想道德品質(zhì)有問(wèn)題，表露出情感的困苦是軟弱無(wú)能的表現(xiàn)。因而不少人寧愿飽受精神上的痛苦折磨，也不愿去求助于心理醫(yī)生。
其實(shí)在人們眼里的心理障礙、“隱私”等，在心理咨詢師看來(lái)往往就是大眾較普遍的心理障礙和癥結(jié)。咨詢師不會(huì)取笑你，并為你在心理保密。因而來(lái)詢者丟下包袱、充分信任咨詢師是診療的關(guān)鍵所在。在心理學(xué)界常引用這樣一個(gè)故事：一對(duì)西方男女青年約會(huì)，男方遲到了，當(dāng)問(wèn)及原因，說(shuō)是去看心理醫(yī)生耽擱了時(shí)間，女方不但不責(zé)怪，反而更欣賞他，因?yàn)橐粊?lái)表明他有一定的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，二來(lái)他有向上的精神，有改變生命質(zhì)量的強(qiáng)烈愿望，不愿混混沌沌虛度一生。在我國(guó)，同樣的情形，女方則可能猜想男友是不是精神病人，會(huì)不會(huì)遺傳，我還跟他談下去嗎等問(wèn)題。不同的國(guó)度、不同的文化背景、不同的認(rèn)知，會(huì)產(chǎn)生截然不同的效果。
誤區(qū)二：把心理學(xué)當(dāng)作“算命學(xué)”
有一則故事，兩個(gè)久未見(jiàn)面的老同學(xué)不期而遇，其中一個(gè)知道對(duì)方是心理醫(yī)生，就讓他算一算自己現(xiàn)在心中想些什么。其實(shí)許多來(lái)詢者也有類似的心態(tài)。他們不愿或羞于把自己的內(nèi)心活動(dòng)吐露出來(lái)，在他們看來(lái)，反正你是心理醫(yī)生，簡(jiǎn)單說(shuō)幾句，你應(yīng)該能猜出我心中想些什么，要不你就沒(méi)水平。可心理醫(yī)生并不是算命先生，他也沒(méi)有什么特異功能，能看穿人的內(nèi)心世界，他只是應(yīng)用心理學(xué)現(xiàn)象及規(guī)律，對(duì)咨詢者提供的足夠信息（病史）進(jìn)行合理分析，再進(jìn)行認(rèn)知和行為、心理治療。詳盡地提供病史，才能幫助醫(yī)患雙方共同找到疾病的癥結(jié)，才能保證醫(yī)生作出正確的診斷，否則治療就會(huì)南轅北轍。
誤區(qū)三：對(duì)心理咨詢抱有過(guò)高期望
許多來(lái)詢者把心理咨詢神化，好像咨詢師應(yīng)無(wú)所不會(huì)、無(wú)所不能，好似一個(gè)開(kāi)鎖匠，什么樣的“心結(jié)”一下子都能打開(kāi)，常常來(lái)診一兩次，沒(méi)有達(dá)到所希望的“晴空萬(wàn)里”的心境，便沒(méi)了下文。
其實(shí)心理咨詢是一個(gè)連續(xù)的過(guò)程，心理干預(yù)是一種很艱辛、漫長(zhǎng)的治療過(guò)程，心理疾病常與咨詢者的個(gè)性有很大的關(guān)聯(lián)，就像一座冰山，積封已久，沒(méi)有強(qiáng)烈的求助、改變?cè)竿?，沒(méi)有恒久的決心與之抗衡，是難以冰雪消融的，所以來(lái)咨詢時(shí)應(yīng)該有打“持久戰(zhàn)”的心理準(zhǔn)備。
誤區(qū)四：把完善自我的責(zé)任推給咨詢師
張先生受到婚姻問(wèn)題的困擾，吃不好飯，睡不好覺(jué)，工作大受影響。咨詢兩次后，問(wèn)咨詢師：“我覺(jué)得您說(shuō)得非常有道理。如果早做咨詢就不會(huì)鬧成今天這個(gè)樣子了，現(xiàn)在真是進(jìn)退兩難?。∧?jīng)驗(yàn)豐富，見(jiàn)這種事多了，您說(shuō)我到底離婚好，還是不離得好？”
咨詢師語(yǔ)：像張先生這樣需要咨詢師幫忙做決定的人確實(shí)不少。但是心理咨詢師是“助人自助”的職業(yè)，就是幫助你跨越心理障礙，達(dá)到心理成長(zhǎng)的目的，然后自己作正確的決定。人的一生中會(huì)遇到無(wú)數(shù)左右為難的事情，我們不能總靠別人來(lái)左右自己的人生，通過(guò)心理咨詢，找到自己心理的盲點(diǎn)，使自己的心理成長(zhǎng)起來(lái)之后，是要靠自己來(lái)做決定，并且承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。
心理咨詢師如果幫助來(lái)詢者作決定其實(shí)是件容易的事情，而且減少了麻煩的心理分析過(guò)程，但是如果心理咨詢師這樣做，雖然迎合了來(lái)詢者的心理需求，卻嚴(yán)重違反心理咨詢?cè)瓌t！是極不負(fù)責(zé)任的行為。就像小學(xué)生，如果家長(zhǎng)經(jīng)常幫助他寫作業(yè)，這個(gè)學(xué)生是斷然不能取得好的學(xué)習(xí)成績(jī)。
另外，如果咨詢師經(jīng)常幫助來(lái)詢者出主意、做決策，還會(huì)使來(lái)詢者產(chǎn)生心理咨詢依賴。不利于來(lái)詢者個(gè)人成長(zhǎng)。
心理咨詢師只起分析、引導(dǎo)、啟發(fā)、支持、改變認(rèn)知、助來(lái)詢者人格成熟的作用?！熬仁乐鳌敝挥幸粋€(gè)，就是自己，只有改變自己、戰(zhàn)勝自己、再塑自己、最終才能超越自我。
誤區(qū)五：心理咨詢等同于思想工作
來(lái)詢者中另一個(gè)極端的認(rèn)識(shí)，是認(rèn)為心理咨詢沒(méi)多大用處，無(wú)非是講大道理。因而忽視或未意識(shí)到情緒問(wèn)題也是需要治療的疾患。
一女孩因強(qiáng)迫觀念痛苦異常來(lái)就診，家人反對(duì)并干涉：你就是想不開(kāi)，想開(kāi)點(diǎn)就是了。病人得不到家人的理解支持，內(nèi)心絕望，從而影響到治療的連續(xù)性和效果。其實(shí)，心理咨詢作為醫(yī)學(xué)中一門分支科學(xué)，有著嚴(yán)重的診療程序，它們可有交*，但不能等同。思想工作者是說(shuō)服對(duì)方服從、遵循社會(huì)的意識(shí)形態(tài)、道德標(biāo)準(zhǔn)、社會(huì)規(guī)范及集體意志。心理咨詢則是運(yùn)用咨詢技巧、心理分析等手段尋找心理障礙的癥結(jié)，予以診斷治療。咨詢師持客觀、中立的態(tài)度，而不是對(duì)來(lái)詢者進(jìn)行批評(píng)、教育。這需要咨詢雙方共同努力去戰(zhàn)勝疾患，還有一些心理疾病是在腦內(nèi)一些生化物質(zhì)改變的基礎(chǔ)上發(fā)病，單純心理疏導(dǎo)是很難達(dá)到治療效果的，需要結(jié)合藥物治療，如治療內(nèi)源性抑郁癥，決不是思想政治工作能取代的。
誤區(qū)六、心理咨詢就是聊天
阿芬因?yàn)閼賽?ài)問(wèn)題困擾自己，一度想自殺。通過(guò)心理咨詢解決了內(nèi)心的沖突，恢復(fù)了平靜的心情之后，與心理咨詢師講：“我原以為心理咨詢就是聊天、談心，所以有苦惱就與同學(xué)聊天，同學(xué)們幫我出了好多主意，結(jié)果矛盾越來(lái)越嚴(yán)重（可能是指自殺未遂），一個(gè)好朋友推薦我來(lái)咨詢?，F(xiàn)在終于明白了，心理咨詢不是聊天那么簡(jiǎn)單?！?/SPAN>
咨詢師觀點(diǎn)：有些心理或情緒困擾確實(shí)可以通過(guò)與好朋友聊天的途徑得以解決，但如果發(fā)現(xiàn)沒(méi)得到改善，就有必要請(qǐng)教心理咨詢師了。因?yàn)橛H朋好友往往會(huì)帶著立場(chǎng)和情緒說(shuō)話，很難與專業(yè)地從心理學(xué)角度對(duì)癥分析，給出很好的建議。甚至還會(huì)適得其反，導(dǎo)致情況越來(lái)越嚴(yán)重。
心理咨詢師的確是以談話為主，但是不是普通的聊天，是融合了若干的心理咨詢技術(shù)在里面，專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T可以比較快和正確地識(shí)別我屬于哪一種問(wèn)題，并可以有針對(duì)性地進(jìn)行很好的引導(dǎo)。
另外，心理咨詢師與當(dāng)事的雙方都沒(méi)有利害沖突，所以會(huì)站在公正客觀的立場(chǎng)上，而不會(huì)“帶著有色眼鏡”來(lái)做心理分析。
心理咨詢是什么呢？換個(gè)角度看心理咨詢，看病是引子，提高生活質(zhì)量，更好地生活，讓更多的人快樂(lè)起來(lái)，才是心理咨詢真正干的事情。 | 
