失戀者往往情緒不振，反復(fù)思考為什么被拋棄，繼而意志消沉、自卑、沉默不語，充滿失落感和羞恥感，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致精神障礙甚至自殺。以下為你介紹失戀心理療法。
1、采用認知療法，冷靜分析失戀原因。人的理智可以戰(zhàn)勝感情，失戀引起的情感被動只有納入理智的軌道，才能真正消除，而冷靜分析失戀原因則是消除失戀抑郁的有效途徑。
2、適度采用宣泄法，促進理智狀態(tài)的恢復(fù)。失戀后不能把自己的苦衷、煩惱、怨恨過分壓抑;否則便容易使自己更加苦悶、孤獨、惆悵。
3、轉(zhuǎn)移法是擺脫失戀痛苦的有效方法。感興趣的事物和新知的交往中時，失戀的痛苦也就消除了。
4、將失戀的痛苦化為動力，促進自己"升華"。失戀后，化痛苦為力量，集中時間和精力努力學(xué)習(xí)，這對擺脫失戀帶來的甘心有很大的意義。
5、對失戀抑郁癥患者，應(yīng)采取社會支持療法，合理情緒療法和以患者(來訪者)為中心療法，其效果很好。 | 
