心理亞健康是都市人的隱性疾病，但卻被人們長(zhǎng)期忽略。本書通過高壓人群身邊發(fā)生的許多小故事，用心理視角分析，輔以文學(xué)、美學(xué)、哲學(xué)、成功學(xué)信息的傳遞，讓讀者發(fā)現(xiàn)快樂生活簡(jiǎn)單易行的方式。
嫉妒心的指向性往往產(chǎn)生于同一時(shí)代、同一部門、同一水平的人群之中。這是因?yàn)樵诼殘?chǎng)中，曾經(jīng)相差不大、平起平坐的同事，甚至是“不如自己”的同事，如今成了領(lǐng)導(dǎo)者，會(huì)使嫉妒者產(chǎn)生心理上的不平衡。當(dāng)職場(chǎng)中人產(chǎn)生嫉妒心后，有的人雖然心里不滿，但能順其自然，不過分計(jì)較;有的人則會(huì)對(duì)此耿耿于懷，甚至?xí)眯挠?jì)攻擊對(duì)方。其攻擊目的在于顛倒被攻擊者的形象，甚至由于嫉妒使道德天平傾斜。也有的人會(huì)把不滿長(zhǎng)期壓抑在心里，一個(gè)人生悶氣，甚至因此悶出病來。這些情況也被稱為“職場(chǎng)嫉妒癥”。
雖然嫉妒可能有一定的現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)，但它畢竟是一種心理層面的敵意與競(jìng)爭(zhēng)，是一種無法照出現(xiàn)實(shí)的奇特心理鏡面，常使人產(chǎn)生偏見和對(duì)抗心理，既容易造成同事間不必要的沖突，也可能得罪領(lǐng)導(dǎo)，形成人際關(guān)系的惡性循環(huán)，對(duì)自己的身心健康也不利。
嫉妒的特點(diǎn)是自大、自私，當(dāng)產(chǎn)生嫉妒心，并將其付諸行動(dòng)的時(shí)候，往往是從害別人開始，以害自己而告終。因此，當(dāng)你的同事有升遷、加薪等情況出現(xiàn)后，你更多的是要學(xué)會(huì)胸懷大度，學(xué)會(huì)換位思考，從對(duì)方的角度想一想，更多地接納對(duì)方，而不是對(duì)抗對(duì)方。
當(dāng)嫉妒心萌發(fā)時(shí)，或是有一定表現(xiàn)時(shí)，要學(xué)會(huì)積極主動(dòng)地調(diào)整自己的意識(shí)和行動(dòng)，控制住自己的嫉妒動(dòng)機(jī)和情感，不要讓嫉妒心蒙蔽了耳目，讓自己能夠看到真實(shí)的世界。做到這一點(diǎn)需要冷靜地分析自己的想法和行為，同時(shí)客觀地評(píng)價(jià)自己，找出差距和問題。當(dāng)認(rèn)清了自己，再重新審視別人，便能夠更真實(shí)地看到別人所做的努力，而不是一味地被嫉妒所蒙蔽。
當(dāng)你有事情要做時(shí)，通常無暇去嫉妒別人。所以，可以積極參與各種有益的活動(dòng)，或者轉(zhuǎn)移環(huán)境，使自己真正充實(shí)起來。這樣嫉妒心便不會(huì)滋生和蔓延了。此外，也可以找一些理由，使自己不再嫉妒別人，如告訴自己“我的運(yùn)氣不太好而已”“這樣的成功沒有什么價(jià)值”等，以此排解心中不滿，避免產(chǎn)生嫉妒心。不過需要注意的是，這種方法只是權(quán)宜之計(jì)，不能經(jīng)常過分地使用，否則可能又會(huì)產(chǎn)生其他消極的心理障礙。
嫉妒別人時(shí)，看到的是別人的優(yōu)點(diǎn)，卻沒有看到自己比別人強(qiáng)的地方。專家建議：“少去關(guān)注你什么地方做得不行，而把注意力集中在你做得好的地方!”其實(shí)，任何人都有不如別人的地方，當(dāng)別人在某些方面超過你時(shí)，可以有意識(shí)地想一想自己比對(duì)方強(qiáng)的地方，這樣就會(huì)使自己失衡的心理重新恢復(fù)到平衡的狀態(tài)。當(dāng)嫉妒心產(chǎn)生后，可以多和親朋好友交流，談?wù)劰ぷ魃系睦_，特別是和自己的另一半多交流，能起到非常好的宣泄、開導(dǎo)作用。
嫉妒心有消極的一面，也有積極的一面，關(guān)鍵要看你能不能正視。如果能把嫉妒之心轉(zhuǎn)化為向往成功的動(dòng)力，往往能發(fā)揮出嫉妒心的積極作用，使你趕上甚至超過別人，獲得成功。
職場(chǎng)中有人成功，必然會(huì)有人失敗。一味地在心中不滿，將嫉妒變成抱怨和痛苦，變成自身的負(fù)擔(dān)而影響工作狀態(tài)，倒不如將嫉妒化為自己前進(jìn)的動(dòng)力，不斷地充實(shí)自己，使自己的潛能和特長(zhǎng)得到充分的發(fā)揮。快樂之藥可以治療嫉妒之心，就像嫉妒者隨時(shí)隨處為自己尋找痛苦一樣，讓快樂來趕走壞心情。 | 
