長壽的秘訣除了擁有健康的體魄外，良好的心理狀態(tài)也必不可少。平和的性情、豁達(dá)的為人、樂觀的心態(tài)、與人為善……這些都是有益于健康的 。可見，健康不是光靠吃山珍海味、營養(yǎng)品吃出來的 ，還要靠心靈的感悟悟出來。以下就是發(fā)生在近一年間全國及青島有代表性的“心理事件”，讓我們看看對于“悟”出健康，專家有何高見。
事件：2009年5月7日晚8時(shí)左右，年僅20歲的杭州富家子胡斌駕駛非法改裝的三菱跑車在杭州街頭與朋友“飆車”，將正在穿過斑馬線回家的25歲青年譚卓當(dāng)場撞死;成都富家子程風(fēng)是貨真價(jià)實(shí)的“富二代”，每個(gè)月從父母那里可以拿到上萬元的零花錢，偷來的機(jī)動(dòng)車卻玩兩三天就丟棄了，他之所以屢屢犯案，是想引起父母對他的關(guān)注……這些事件讓人質(zhì)疑：富二代怎么了?
點(diǎn)評(青島市心理醫(yī)院主任李玉煥)：造成這種現(xiàn)象的原因首先是物質(zhì)的彌補(bǔ)替代不了精神的空虛。當(dāng)富二代的父母忙于事業(yè)，把孩子丟給上一代或保姆時(shí)，問題已經(jīng)種下。優(yōu)越的物質(zhì)條件彌補(bǔ)不了父愛母愛的缺失。孩子身上顯示出的種種叛逆行為，實(shí)際上不過是在吸引父母的注意 ，通過反叛的形式來獲得心理上的滿足 ，這就是所謂的“親情饑渴癥”;其次，過度溺愛易造成適應(yīng)性不足 。父母的過度關(guān)愛很容易造成孩子缺乏獨(dú)立的人格，從而導(dǎo)致社會(huì)適應(yīng)性不足 。同時(shí)，在溺愛環(huán)境中長大的孩子，自我期望值很高，如果碰壁，心理上的落差也會(huì)更大，一旦受挫，他們就有可能通過某種攻擊來發(fā)泄自己的憤怒情緒。
對策：沒有規(guī)矩不成方圓。富二代不缺少物質(zhì)，缺少的是規(guī)矩感。作為富二代的父母 ，在給予子女關(guān)愛的同時(shí)，應(yīng)該多一些約束、多一些規(guī)矩 ，少一些縱容。
房奴的焦慮：莫被房子牽著鼻子走
事件：2009年，一部《蝸居》紅遍了全國，而其中反映的，正是民眾對房價(jià)飛漲的一種關(guān)注和焦慮。《蝸居》的熱播源于它的真實(shí)，在現(xiàn)實(shí)生活中，80后成長為社會(huì)的中堅(jiān)力量，但結(jié)婚 、買房、還貸、工作等壓力接踵而來，擊得80后們體無完膚，就像海萍所說：“每天一睜開眼，就有一連串的數(shù)字蹦出來：房貸6000元，吃穿用2500元，人情往來600元，交通費(fèi)580元，物業(yè)管理費(fèi)340元……”越來越多的人加入買房的隊(duì)伍，越來越多的人不快樂，他們是為買而買，逼著自己掙錢來謀一個(gè)擋風(fēng)遮雨的窩，像這樣的買房還幸福嗎?
點(diǎn)評(青島市心理醫(yī)院主任李玉煥)：房奴大都存在不同程度的焦慮，這歸咎于生活中缺乏一種安全感，對自己的能力缺乏信任，渴望用穩(wěn)定的收入或者固定的居所來讓自己獲得更多的安全感。而這種焦慮情緒也易傳染，同事朋友之間交流的話題總離不開房子。此外，想象中的壓力大于現(xiàn)實(shí)壓力也是導(dǎo)致這種焦慮情緒的重要因素。
對策：回歸現(xiàn)實(shí)，要認(rèn)識到有沒有房子不是幸福的根本所在。剛剛走上工作崗位的年輕人在面對房子的時(shí)候，不要盲目跟風(fēng) ，而應(yīng)根據(jù)自己的現(xiàn)實(shí)條件合理安排生活、算好收入和支出，切忌被房子牽著鼻子走，不要讓房子成為唯一的生活目標(biāo)。
福建南平兇殺案：不滿情緒引發(fā)消極偏執(zhí)
事件：2010年3月23日，福建南平市實(shí)驗(yàn)小學(xué)發(fā)生兇殺事件，南平馬站社區(qū)診所醫(yī)生鄭民生殺害了8個(gè)孩子，還有5個(gè)孩子重傷。據(jù)介紹，犯罪嫌疑人鄭民生思維清晰、表達(dá)準(zhǔn)確，看不出該嫌疑人有精神異常特征。其對作案動(dòng)機(jī)的供述符合邏輯，自供原因：一是被醫(yī)院辭退、工作無著落;二是戀愛失敗;三是受一些身邊人員閑言刺激，因上述三大原因而報(bào)復(fù)社會(huì)。
點(diǎn)評(青島心康心理咨詢師培訓(xùn)學(xué)校校長王輝)：屢次戀愛失敗和被辭退塑造了當(dāng)事人內(nèi)向的性格。同時(shí)，他還特別敏感于周圍的人對自己的看法，導(dǎo)致遇到一些情緒問題時(shí)，無法像正常人一樣傾訴、發(fā)泄，而選擇了埋藏在心里的一種做法。久而久之，種種不滿情緒像雪球一樣越滾越大，一旦受到外界刺激或者遭遇挫折，很容易消極，做出偏執(zhí)的行為。
對策：對于在工作及戀愛方面存在挫折的人來說，心理往往是很脆弱的。作為親戚、朋友、單位來說，應(yīng)該在生活中盡可能地給予他更多溫暖和關(guān)愛，多一些包容和體諒，少一些偏見和冷漠。
富士康“連環(huán)跳”：企業(yè)心理輔導(dǎo)不可忽視
事件：2010年5月26日晚11時(shí)，深圳富士康又有員工跳樓，是2010年以來富士康第12宗跳樓事件，至此，這一系列的跳樓事件已造成10死2重傷。一位企業(yè)的員工跳樓，可能是一個(gè)偶然事件，可在短短不到半年的時(shí)間里，富士康卻接連發(fā)生了“連環(huán)跳”，這背后會(huì)不會(huì)存在什么聯(lián)系和共同點(diǎn)，不免讓外界對這家企業(yè)產(chǎn)生了種種疑問。
點(diǎn)評(國家注冊心理咨詢師尚鵬)：不同的人面對問題，會(huì)采取不同的做法。有的人心理素質(zhì)好一些，就會(huì)處理的比較到位，而有些人心理脆弱，就會(huì)選擇比較極端的方式，但是這些年輕的生命定格在了花季，確實(shí)讓人感到痛心。富士康跳樓事件不是一家企業(yè)的問題，它折射出社會(huì)轉(zhuǎn)型期的一種突出矛盾。面對產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型的局面，很多勞動(dòng)密集型企業(yè)競爭優(yōu)勢越來越不明顯，員工的工作壓力增大。同時(shí)，這些企業(yè)往往缺乏對員工的心理援助機(jī)制 ，員工面對殘酷的生存現(xiàn)狀，一旦出現(xiàn)心理不平衡，又傾訴無門，必然容易使矛盾激化，做出沖動(dòng)的行為。而且富士康接連發(fā)生“連環(huán)跳”也說明了社會(huì)上普遍存在的模仿性，這種模仿性導(dǎo)致了消極情緒的傳染。
對策：目前，很多國企和跨國企業(yè)在對員工進(jìn)行心理輔導(dǎo)方面，做得比較積極。相比之下，一些私企在這方面就需要加強(qiáng)重視，作為員工也應(yīng)該通過交流、溝通、學(xué)習(xí)，拓寬知識面等，逐漸提高自己的心理耐受力，這樣才能在競爭激烈的社會(huì)博得自己的一席之地。
求愛遭拒欲輕生：失戀后及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力
事件：近日，在煙青公路與青銀高速路交會(huì)處的高架橋上發(fā)生了驚險(xiǎn)的一幕。一男子爬上10米高的高架橋 ，站在廣告牌上要輕生，城陽警方接報(bào)趕赴現(xiàn)場施救，在隨后趕來的輕生男子的女老板的幫助下 ，警方用了兩個(gè)小時(shí)將輕生男子救下 。據(jù)了解，這名男子因愛上這名女老板、為情所困而選擇了輕生。
點(diǎn)評(青島心康心理咨詢師培訓(xùn)學(xué)校校長王輝)：把感情視為生命中的唯一，又在感情上遭遇挫折的人，會(huì)產(chǎn)生極度的絕望感、孤獨(dú)感。失戀者表達(dá)自卑、悲觀、厭世、空虛、羞辱、悔恨等各種負(fù)性情緒極端強(qiáng)烈，想擺脫心理負(fù)擔(dān)，就容易選擇自殺這種不理智的方式。
對策：遭遇失戀很正常，如果能克服“愛情至上”的觀點(diǎn)，把注意力轉(zhuǎn)移到事業(yè)、親情上，或者進(jìn)行環(huán)境的轉(zhuǎn)移，可以暫時(shí)離開讓自己傷心的地方，換個(gè)地方、換個(gè)心情來“療傷”。 本專題撰文/記者 葛楠(署名除外)
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跟杜拉拉學(xué)減壓
減壓絕招之一：大喊
在電影《杜拉拉升職記》里，徐靜蕾這平地一聲吼的本事，估計(jì)能讓不少人對她的肺活量刮目相看。其實(shí)“大喊大叫”的減壓方法并不是杜拉拉的獨(dú)家專利 ，在如今壓力倍增的職場圈里可是相當(dāng)流行呢!通過喊叫可以釋放心中的壓力，只是你要注意不要影響到他人。
減壓絕招之二：狂吃
在電影《杜拉拉升職記》里，每當(dāng)杜拉拉被工作壓力搞得愁云滿面時(shí)，身邊總少不了女孩子們******的零食。但要提醒你的是，狂吃可以“送走”壓力，但也可以“請來”脂肪。吃甜食的確能讓人心情愉快，但吃得太多可會(huì)影響身材哦!
減壓絕招之三：購物
影片中，已經(jīng)在事業(yè)上取得初步成功的杜拉拉在面對工作和情感雙重壓力時(shí)，選擇了購物作為自己的減壓方式。購物確實(shí)可以達(dá)到減壓的目的，但是要量力而行，千萬不要和影片《天生購物狂》里的張柏芝一樣，最后望著滿屋子瘋狂購物后的戰(zhàn)利品和賬單，讓自己的壓力變得更大。
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