| 一年一度的高考已經(jīng)結(jié)束，各個(gè)學(xué)校開(kāi)始緊張的錄取工作。很快又有一批“新鮮血液”將注入我們的大學(xué)校園。由于種種原因，每年都有不少大學(xué)新生被孤獨(dú)、失落、自卑、茫然等情緒所困擾，甚至影響到生活和學(xué)習(xí)。心理專(zhuān)家認(rèn)為，克服這種“灰色心理”，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)積極樂(lè)觀地對(duì)待生活，發(fā)掘生活中的種種樂(lè)趣，以陽(yáng)光心理來(lái)取代灰色心態(tài)。
重重壓力導(dǎo)致“灰色心理”
成都市精神衛(wèi)生中心心理咨詢室主任蘇理成認(rèn)為，現(xiàn)在的大學(xué)生很多都是獨(dú)生子女，生活相對(duì)優(yōu)越，什么事情都是父母包辦，自己不用操心。這也使得他們思考問(wèn)題的方式相對(duì)自我，處理事情的方式相對(duì)極端，面對(duì)生活的態(tài)度相對(duì)消極。有“灰色心理”癥的孩子，一般親和力較差，離開(kāi)了父母無(wú)所適從，大學(xué)與中學(xué)的一個(gè)很大不同，就是更需要發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性。對(duì)一部分新生來(lái)說(shuō)，上大學(xué)是他們******次離家，******次開(kāi)始獨(dú)立生活。他們?nèi)狈Π踩?，?duì)新環(huán)境，尤其是復(fù)雜的人際關(guān)系、不同的教學(xué)模式不適應(yīng)，產(chǎn)生困惑而導(dǎo)致心理失調(diào)。他們的興趣目標(biāo)都不夠明確，朋友圈比較狹窄，交際困難，一方面導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生自閉偏執(zhí)等心理問(wèn)題，另一方面因無(wú)傾訴對(duì)象，有問(wèn)題的學(xué)生更會(huì)加重心理壓力，這樣很可能使他們產(chǎn)生“灰色心理”癥。
擺脫煩惱 大學(xué)生要正確面對(duì)
成都市某高校商務(wù)英語(yǔ)系的王同學(xué)告訴記者，他很快就進(jìn)入大四了，但是面對(duì)社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)自己覺(jué)得無(wú)所適從，面對(duì)即將來(lái)臨的實(shí)習(xí)，自己不知道應(yīng)該怎么辦。像王同學(xué)這樣的大學(xué)生不乏少數(shù)。
蘇醫(yī)生告訴記者，大學(xué)生要從自身的改變做起，從心態(tài)上作調(diào)整，要擁有一顆包容的心，要擁有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，要了解生活的樂(lè)趣，在生活中找到自己需要的，自己感興趣的東西，有了目標(biāo)的人生會(huì)讓我們更加快樂(lè)。除此之外，要學(xué)會(huì)與人交往，多結(jié)交朋友，懂得享受朋友在一起的樂(lè)趣，這樣可以讓自己更加樂(lè)觀地面對(duì)生活。遇見(jiàn)一些讓自己懊惱的事，不妨學(xué)點(diǎn)“阿Q精神”，善于解脫自己，凡事要看得開(kāi)、放得下。同時(shí)配合適度鍛煉身體，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，也是克服“灰色心理”行之有效的方法。
在發(fā)現(xiàn)自己存在“灰色心理”癥時(shí)，不要因此更加不安，只要學(xué)會(huì)改變心態(tài)，積極樂(lè)觀的對(duì)待生活，你將告別灰色，人生也將是五顏六色。 | 
