超妙戀愛(ài)心理 2招克服親密恐懼癥（二）
糟糕方法之二：控制你愛(ài)的人
“如果你不愛(ài)我，我就自殺。如果你停止愛(ài)我，我就殺了你?！币恍┡讼嘈胚@才是表達(dá)真正親密關(guān)系的方式。
事實(shí)上，這些都是“控制”的武器，它們破壞感情關(guān)系的速度可能要比你發(fā)號(hào)施令來(lái)的更快。雖然很少有人會(huì)陷入這樣瘋狂的控制欲望中，但我們卻經(jīng)常使用大量的同義句。
我們會(huì)說(shuō)：“當(dāng)然，如果你愿意的話?！边@種暗示著“如果你真的做了的話我就會(huì)……”的語(yǔ)氣同樣會(huì)讓人產(chǎn)生被控制的不適情緒。
沒(méi)有人愿意被控制，如果你真的愛(ài)他，就永遠(yuǎn)不要試圖去控制他。
有效方法之一：全情投入地去愛(ài)
在《銀河系漫游指南》中，道格拉斯?亞當(dāng)斯為我們揭示了一個(gè)有關(guān)飛行的秘密：
“你要做的其實(shí)非常簡(jiǎn)單，如果你開(kāi)始想念地面了，只要將自己的全部重量放下去，心甘情愿地接受即將到來(lái)的疼痛。
絕大多數(shù)人在墜落的時(shí)候都會(huì)想念地面，但如果采用的方式正確的話，可能想念地面這件事就會(huì)變得沒(méi)那么容易了。”這真是我們所知道的克服親密恐懼的******的建議。回避與控制不會(huì)讓你的心臟停止墜落，或者得到緩沖。
為什么不試試全情投入，愿意接受愛(ài)情可能會(huì)讓你受傷的事實(shí)呢？請(qǐng)記?。骸叭橥度耄蝗ソ閼选辈⒉皇钦嫘牟唤橐?。你會(huì)介意因親密而生的風(fēng)險(xiǎn)——事先有所預(yù)料而已。無(wú)論如何，放開(kāi)自己，投入地愛(ài)一次。
如何做到這一點(diǎn)？很簡(jiǎn)單，對(duì)你所有的感受要有所知覺(jué)。將你的感情表達(dá)出來(lái)，寫(xiě)在日記本上、向閨蜜傾吐、同心理醫(yī)生甚至出租車(chē)司機(jī)說(shuō)說(shuō)。好好體驗(yàn)一下當(dāng)你的愛(ài)戀、渴望和熱情************展現(xiàn)開(kāi)來(lái)時(shí)的感受。在愛(ài)慕的人或事物面前，不要縮手縮腳，躑躅不前。
有效方法之二：大喊
作家麥勒迪?比特爾嘗試過(guò)一次高空跳傘，幾乎被嚇得不省人事。另外一位跳傘的人告訴她：“當(dāng)你到達(dá)艙門(mén)，跳出去的瞬間，大喊“Woo-hoo”！接下來(lái)你的感覺(jué)就不會(huì)太糟糕?！?/FONT>
無(wú)論是情感上的墜落，還是肉體上的墜落，這個(gè)高呼都同樣適用。當(dāng)恐懼來(lái)臨，如果你想掌控或者掩飾它，那就大喊“Woo-hoo”。事實(shí)上，若你無(wú)法確認(rèn)什么時(shí)候腳下會(huì)出現(xiàn)踏實(shí)的地面——也許永遠(yuǎn)都不會(huì)出現(xiàn)，那么你的投入就會(huì)使墜落變成一次飛行。
現(xiàn)在讓人真正感到恐慌的并不是墜落，而是著陸。不過(guò)這種恐慌正在慢慢消散，因?yàn)楹芏嗳硕家呀?jīng)意識(shí)到，對(duì)于那些用于擁抱“親密”的人來(lái)說(shuō)，著陸只有兩種可能性，每一種都是那么美。
******種可能性是你所愛(ài)的人也愛(ài)你。這樣你就無(wú)需著陸，你們會(huì)一同在親密之中墜落到更深處。
另一種可能性則是你全情投入，大喊了“Woo-hoo”，然后摔到地面上。會(huì)疼嗎？難以描述。但如果你仍然拒絕將心埋進(jìn)土里，或者找到別人去修補(bǔ)它，你就會(huì)創(chuàng)造奇跡。、
一個(gè)猶太人講過(guò)一個(gè)故事。有人問(wèn)他的拉比：“為什么上帝要將戒律寫(xiě)在我們的心上，而不是我們的心里？我的內(nèi)心深處才需要上帝啊。”拉比回答：“上帝絕不會(huì)在人的心里強(qiáng)加任何東西。他把戒律寫(xiě)在我們的心上，這樣當(dāng)我們心碎的時(shí)候，上帝就能進(jìn)去了?！?/FONT>
如果你毫不反抗地甘心落入一場(chǎng)親密之事，無(wú)視內(nèi)心的小警告，那么要么你墜入了愛(ài)河——妙極了，要么愛(ài)情就要在你身上降臨。
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盡全力去愛(ài)，你就會(huì)忘記墜落的恐懼。你會(huì)不再那么想念地面，哪怕心碎了也會(huì)坦誠(chéng)地面對(duì)，這樣“愛(ài)”就會(huì)幫你把所有心的碎片找回來(lái)。
下一次當(dāng)你發(fā)現(xiàn)腳下的地面消失不見(jiàn)，自己又開(kāi)始頭暈目眩的時(shí)候，即使你一直在告訴自己躲開(kāi)、抓緊，你也會(huì)聽(tīng)見(jiàn)身體最深處的直覺(jué)在說(shuō)：“墜落！墜落！”
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