| 把自己修煉好，孩子就沒(méi)問(wèn)題 |
| 新聞來(lái)源： 點(diǎn)擊數(shù)：1134 更新時(shí)間：2010-7-29 收藏此頁(yè) |
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2008年初，以一本《遇見(jiàn)未知的自己》暢銷各大圖書(shū)榜，并以暢銷作家身份走進(jìn)我們視線的張德芬，其實(shí)在此之前就有著令人羨慕的履歷表：臺(tái)灣名校畢業(yè)，曾經(jīng)的臺(tái)視女主播，美國(guó)加州大學(xué)MBA，IBM亞太地區(qū)行銷經(jīng)理……在努力探索外在世界并得到了豐碩的回報(bào)之后，張德芬找不到快樂(lè)和滿足的感覺(jué)，她開(kāi)始向內(nèi)探索，甚至很快辭去了高薪工作，專心研修心靈成長(zhǎng)及治療的方法。這一次身份的轉(zhuǎn)變想來(lái)是張德芬最滿意的，她找到了自己心底最最需要的東西——內(nèi)在的平和與快樂(lè)。
盡管外在身份的不斷變換，她的另一個(gè)角色卻是從未改變的，那就是兩個(gè)孩子的母親。在外出演講時(shí)，張德芬常常會(huì)遇見(jiàn)憂心忡忡的父母，“我孩子的問(wèn)題很多怎么辦？”“我怎樣才能讓孩子不受我們過(guò)去的傷害，擁有一個(gè)美好的童年？”面對(duì)這些問(wèn)題，張德芬通常只有一個(gè)答案：把你自己修煉好，孩子就沒(méi)問(wèn)題了！而這正是張德芬的經(jīng)驗(yàn)之談.自我修煉不僅實(shí)現(xiàn)了她個(gè)人的成長(zhǎng)，情緒管理能力的加強(qiáng)，而且她與孩子的關(guān)系也在悄悄地發(fā)生變化。
曾經(jīng)，她也愛(ài)發(fā)脾氣，也期望孩子優(yōu)異
張德芬從七八年前開(kāi)始關(guān)注心靈的成長(zhǎng)和修煉，而在那之前，她已經(jīng)有了兩個(gè)孩子，哥哥6歲，妹妹5歲。她開(kāi)玩笑似的說(shuō)：“有時(shí)候真希望可以把他們兩個(gè)重新養(yǎng)一次。”以張德芬今天的修煉成果，她當(dāng)然不會(huì)將自己埋頭于無(wú)謂的懊惱之中，“其實(shí)也沒(méi)關(guān)系，孩子本身就是來(lái)陪父母做功課的，從任何時(shí)候開(kāi)始，只要父母安心地、開(kāi)開(kāi)心心地學(xué)習(xí)就可以了?！辈贿^(guò)，如果再有一次機(jī)會(huì)，張德芬相信自己一定會(huì)比過(guò)去做得更好。
“我懷孕的時(shí)候，什么都不懂，只知道要聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，一點(diǎn)也沒(méi)想到媽媽的一言一行、一舉一動(dòng)、一顰一笑都會(huì)影響胎兒將來(lái)的七情六欲。”張德芬說(shuō)，那時(shí)候她心情不好時(shí)脾氣照發(fā)，遇到事情很容易著急。而且以她的性格，總是希望孩子將來(lái)像自己一樣，在學(xué)業(yè)或其他方面都很優(yōu)秀。
隨著長(zhǎng)時(shí)間的自我修煉和改變，她慢慢地發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)變得平和了許多，對(duì)孩子的期望也在這幾年發(fā)生了變化。“我現(xiàn)在對(duì)孩子課業(yè)的要求并不高，只希望他們到時(shí)候能進(jìn)入一所大學(xué)，平時(shí)打打工，接觸接觸社會(huì)，讀一些自己喜歡的科目就行了。我不需要他們考上哈佛，光宗耀祖。******的期望反而是他們擁有管理好自己情緒的能力?！睆埖路艺f(shuō)，自己曾經(jīng)深受情緒之苦，很長(zhǎng)的時(shí)間里都是一個(gè)不快樂(lè)的人，她不希望孩子們像她曾經(jīng)那樣。
學(xué)習(xí)告別內(nèi)心的小孩，以真正的成年人的心態(tài)面對(duì)孩子
也許因?yàn)榈诙萎?dāng)媽媽時(shí)張德芬有了更多的經(jīng)驗(yàn)和平和心態(tài)，也許因?yàn)榕畠旱腄NA中天生攜帶了更多積極和快樂(lè)的因素，女兒似乎一生下來(lái)就是大家的開(kāi)心果，是情緒管理的好手，因此張德芬對(duì)她并沒(méi)有太多擔(dān)心。相反，哥哥卻是一個(gè)有很大情緒問(wèn)題的孩子，“他不僅情緒起伏大，而且負(fù)面情緒多，甚至有些膽怯和退縮。可能他從我這里遺傳到的負(fù)面因素更多。”
張德芬說(shuō)，兒子從很小的時(shí)候開(kāi)始就經(jīng)常讓她抓狂：“他總是因?yàn)楹苄〉氖虑椴▌?dòng)情緒，比如小狗吃了一大塊巧克力，他會(huì)因?yàn)閾?dān)心小狗急得在地上打滾，大哭?！碑?dāng)時(shí)的張德芬，并不懂得如何接納孩子的壞情緒，只是覺(jué)得兒子完全沒(méi)必要這樣。她會(huì)很自然地否定兒子的行為和感受，越否定，兒子情緒越崩潰?！拔耶?dāng)時(shí)還想：這孩子怎么這樣？那時(shí)，完全沒(méi)有給他空間，完全做不到接納?！?
在不接納孩子負(fù)面情緒和行為的同時(shí)，張德芬也隱約感覺(jué)到有些奇怪：為什么兒子生氣的時(shí)候，我自己也會(huì)跟著生氣？我應(yīng)該很愛(ài)兒子、包容兒子的，為什么和那樣和小孩子計(jì)較呢？隨著不斷地修煉，不斷地走進(jìn)自己的內(nèi)心，張德芬發(fā)現(xiàn)，每次孩子發(fā)脾氣或者不聽(tīng)話的時(shí)候，都會(huì)讓她感覺(jué)自己仿佛又回到了那個(gè)任由大人欺負(fù)、壓制而毫無(wú)反抗能力的小時(shí)候，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，她的心底里便產(chǎn)生強(qiáng)烈的無(wú)力感。
發(fā)現(xiàn)了這種感覺(jué)之后，張德芬開(kāi)始試著用覺(jué)察內(nèi)心的方式，和自己內(nèi)心里那份被觸動(dòng)的、被揭露的無(wú)力感待在一起。她讓自己去感受，去接納這種感覺(jué)。慢慢地，她感覺(jué)好多了，“我把自己的內(nèi)在小孩安撫了之后，發(fā)現(xiàn)自己有能力去安撫兒子了。因?yàn)橹灰覂?nèi)在的小孩不出來(lái)?yè)v亂，我就可以用成人的身份和心態(tài)和兒子互動(dòng)，而不是像兩個(gè)孩子在吵架。”
讓自己的心盡量安住在平靜和包容中
幾個(gè)禮拜之前的一天，已經(jīng)晚上10點(diǎn)多了，張德芬看見(jiàn)兒子不但沒(méi)睡覺(jué)，反而在大發(fā)脾氣，而10點(diǎn)是她給兒子規(guī)定的睡覺(jué)時(shí)間。如果換了以前，她一定會(huì)想一堆討厭的后果然后一股腦拋給兒子：這樣發(fā)脾氣會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量，今天睡不好明天又要沒(méi)精神！。但是，現(xiàn)在內(nèi)心變得更寬更平和了之后，她不再那么容易在意了。她平靜地走過(guò)去問(wèn)兒子發(fā)生了什么事?！?
原來(lái)哥哥在生妹妹的氣，氣她弄壞自己的東西。張德芬坐在兒子身邊，沒(méi)有一點(diǎn)怒氣和煩躁，只是靜靜地聽(tīng)著他說(shuō)妹妹的不是，偶爾附和著說(shuō)：“哦，妹妹真是不應(yīng)該，如果是我我也會(huì)很生氣?！?
讓兒子發(fā)泄了一會(huì)兒之后，張德芬用比較輕松和尊重的語(yǔ)氣對(duì)他說(shuō)：“那個(gè)被你一直罵的妹妹早已安然入睡，而你還在這里生氣，你覺(jué)得值得嗎？”
“我本來(lái)想睡覺(jué)的，但是剛才被氣得睡不著，心里一直在想著妹妹的不好?！币呀?jīng)靜下來(lái)的哥哥意識(shí)到問(wèn)題不在妹妹，而在自己身上。
“對(duì)，這就叫強(qiáng)迫性思維，這很正常。”張德芬向他解釋。
“正常嗎，可我就是怎么都停止不下來(lái)啊。”兒子還是有些不放心。
“對(duì)，強(qiáng)迫性思維很正常，媽媽以前也這樣?！睆埖路以俅谓o兒子確認(rèn)。
“那你是怎么改掉這個(gè)毛病的？”兒子很好奇。
“我就是慢慢修煉啊，打坐、吃素、上課，后來(lái)就不那么強(qiáng)迫性地思考一件事情了?！?
“我是不是不正常？我是不是有?。课覟槭裁磿?huì)這樣？”兒子終于把心里的恐懼說(shuō)了出來(lái)。
“你這樣正常得不得了，你和媽媽一模一樣的。所以媽媽能改，你也一定能改的。你現(xiàn)在已經(jīng)做得很好了。”張德芬終于在二三十分鐘后，讓兒子平靜了下來(lái)。
她坦言，以前的她不會(huì)愿意“浪費(fèi)”這種時(shí)間，只說(shuō)一句“你現(xiàn)在給我閉嘴”就好了。但是現(xiàn)在，她相信只要父母給了足夠的時(shí)間和空間，孩子就有智慧處理問(wèn)題，所以她會(huì)把無(wú)止境的時(shí)間開(kāi)放給孩子?！斑@種時(shí)候最重要的是，媽媽的心情一定要在愛(ài)中，在平靜和容許當(dāng)中?！?
張德芬并不避諱自己現(xiàn)在仍然會(huì)因?yàn)榭刂撇蛔?，而和孩子發(fā)生沖突，但是她會(huì)告訴自己沒(méi)關(guān)系，還有很多機(jī)會(huì)可以重新來(lái)。“重要的是相比過(guò)去，我現(xiàn)在幾乎不發(fā)脾氣，不僅是我和兒子的關(guān)系更加親密，而且他已經(jīng)擁有了更好的面對(duì)情緒的能力。我改變，然后他改變，就是這樣?！? |
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