心安草第16期薩提亞家庭治療
與個人成長工作坊（初級）
招募新成員啦！??！
本次工作坊針對對象
1、 部分來訪者
2、 需要促進溝通、改善家庭關系或職場關系的人員
3、 為教育孩子處于迷茫困惑中的父母們
4、 部分心理咨詢師
5、 關注自我成長，追求心身健康的有識之士。
預計開課時間
十一月中旬（待定）
每周日下午（2：30—5：30），
共六次（ 限額20人）
收費標準：1180元
具體情況詳詢：0518-85603105
QQ：529357153
地址：連云港市新浦區(qū)通灌北路東新綠苑A5-405心安草心理咨詢中心
薩提亞家庭治療模式50句語錄
1、叛逆，其實就是一個信息——它告訴你有一些東西需要改變了。這并不代表只有孩子需要去改變，有時候是整個家庭都需要做改變的。
中國家庭******的問題是，夫妻雙方如果總以指責和爭吵解決問題，孩子就不會有高的自尊，也不會尊重自己和別人，這種創(chuàng)傷可能會導致一個人一生都沒有安全感和渴望愛。
2、大多數(shù)的時候人們之所以會離婚就是因為他們無法處理夫妻間的差異性，如果你們沒有一個好的婚姻，至少你要有一個好的離婚。
我們所謂的好的離婚是指最起碼這個離婚對孩子有一個正向的影響。
3、問題不是問題，問題就是解決方案。
如果孩子不上學，那是他的解決方案；
如果有人想自殺，那是他的解決方案；
如果有人抑郁，那也是他的解決方案；
問題是失去功能的解決方案！
所以，聰明人，學會這個，學會問"那真正的問題是什么？"
學習，找到真正的解決方案。
4、和孩子發(fā)生聯(lián)結(jié)。
我們現(xiàn)在很少能聽到孩子內(nèi)在的聲音，大都是從外在行為上回應他們。
如果我們能夠聽到孩子內(nèi)心有什么樣的感受，他們才可以和你分享他/她的那些感受。
你不見得需要完全接受，但是你至少要能聽到他/她的內(nèi)在發(fā)出了哪些聲音。
5、所以父母真正要做的是接納。
不管孩子是什么樣的，也不管我喜不喜歡，我都要接納，接納我的孩子是這個樣子。
就像天下雨了我不開心，可是我接納一樣。
反之他只是聽到了你過高的期望，感受不到你的愛，雖然你以為你愛，可是他已經(jīng)絕了望。
一個絕了望的孩子又會怎樣呢？
6、我們需要先看見自己內(nèi)心的美好，才可能真正看見別人的；
我們要先感受到對自己的愛，之后才可以去愛別人。
7、我說對薩提亞的學習是漸進式的學習（increasethelearning),意思是要成為一個好的薩提亞治療師，需要不停地學習。
重點是，你可以從薩提亞模式中拿出一小部分來用，而且往往就很管用。
比如說，你要拿它來教親子教育，你就不需要用到"轉(zhuǎn)化"這個部分，而如果你要用它來溝通，你也可以用。
8、對于生活，我不再執(zhí)著于"為什么"--為什么他（她）會這樣，為什么這件事會那樣？
而是想：我可以如何看待？
更多地想：我可以做些什么，為著我想要的。
因為問"為什么"，可能會得到一個答案，而"如何"里藏著我的目標。
9、我常?；氐阶约旱膬?nèi)在，覺察自己，針對自己的一些反應，對我的冰山進行監(jiān)察。
在餐廳的時候，一點鐘了他們還在看菜單，我有點不耐煩了，嘿，我們來這兒干嗎了。
我于是回到自己的內(nèi)在，問自己為什么這么不耐煩，我在期待些什么？我發(fā)現(xiàn)自己其實想早點吃完飯以后出去走走，放松放松。
就像這樣。
10、薩提亞模式的可愛之處就在于，你不需要了解整體，光是它的部分你就可以用，而且很管用。
11、如果父母不能有一個幸福的婚姻，可以選擇健康的離婚和愉快的分手。
為了孩子，我們兩個不用彼此喜歡，彼此友善就好了。
我們不再是夫妻，可是仍然是孩子******的父母。
很多的單親父母，耗費了太多能量在彼此指責、彼此怨憤上，孩子在這個里面承受了大量的恐懼。
12、到目前為止，我聽到的是，如果一個人變得更一致性（一致地表達自己，不指責對方、不討好對方、不與對方講大道理、不忽視對方），百分之百關系會改變。
如果你逐漸地將你自己的生命能量帶出來，那么你們的關系就會改變。
但如果你把這些當成技巧，那就不會改變。
13、冰山是我們熟悉的意象，就像主角在農(nóng)場長大，牛馬這些動物是他熟知的意象，所以，我們發(fā)展出這個美妙的冰山隱喻。
14、忙碌，是現(xiàn)在父母和孩子間存在的******的問題。
家長們大都是在外在的行為上對待孩子，卻沒有時間聆聽孩子內(nèi)在的聲音，其實，不見得需要去接受他的感受，但是父母應該花時間聽一聽到底孩子的內(nèi)在發(fā)出了哪些聲音。
15、無窮無盡地愛自己吧！能有多愛就多愛！
16、什么是你最喜歡知道的事?
我最想知道的是，什么是生命，或者是生命的意義和目的是什么。
所以，你會看到，我在治療中去發(fā)現(xiàn)，在哲學上去發(fā)現(xiàn)，在宗教上去發(fā)現(xiàn)，各個領域去發(fā)現(xiàn)。
17、在這個房間里，你是最重要的人，我們將從這開始。
你只為你而來，我是為了你。
18、我知道我對你很重要，但是比這個更重要的是你有多重要，當你知道怎么愛自己，你就知道怎么愛我了。
19、對于一個成人的孩子，如果父母介入太多那就是一個負向的，如果父母介入太多，即使是一個成年的孩子也無法學會如何承擔責任，這到底是爸爸媽媽要的呢？還是我要的呢？對某些人來說就會很頭疼，當孩子長大的時候，我們希望他們要為他們自己做決定，為自己負責，要他了解什么事對自己是好的。
20、中國家庭******的問題是，成員之間缺乏有效溝通，大多數(shù)夫妻不是在試著解決問題，而是在爭誰對誰錯，誰該服從誰。
21、說他保護自己的方式是在身體附近營造一團光。
22、父母沒有因為寶寶的出生而忽略彼此，還像寶寶未出生前一樣相親相愛，甚至如戀愛時那般甜蜜，就是你們給寶寶******的禮物。
溫馨的家庭氛圍能讓"小不點"擁有安全感。
23、把你的負面感受當做一個信差，他只是來告訴你，你內(nèi)在有一些不和諧。但是我們往往傾向于把信差殺了。
然而我們也不要被信差誤導，因為他只是個信差。
要去探索：那個信息代表了什么？
要歡迎你的信差，并聆聽他。
24、"權威"就是那個告訴你"你不夠好"的人。
面對權威時，"恐懼"和"憤怒"通常會被觸發(fā)。
25、幫助孩子確立自我價值感，建立自信，學會愛與被愛，讓他們愿意學習新的東西，愿意去冒險，是每個家長留給孩子的******禮物。
26、薩提亞模式和中國文化有很多相似之處，因此它補充完善了我們的許多信念：改變是可能的，過去的經(jīng)歷對我們現(xiàn)在產(chǎn)生影響，祖上傳統(tǒng)在我們的成長過程中扮演著重要的角色，以及我們能夠?qū)W會為自己負責。
在薩提亞模式中，中醫(yī)學的系統(tǒng)思維方式很重要。
27、不要把你的價值建立在別人如何對待你的方式上。
28、如果把責任看成一個機會，責任與負擔就有了很大的差別。機會的回報是正向的，負擔的回報是疲憊和怨忿。
29、不發(fā)火，是因為自己不再害怕被別人傷害。
30、在親密關系中：
I want you,because I loveyou（我需要你，因為我愛你）和
I love you,because I want you（我愛你，因為我需要你）完全不同。
31、給中國家長的建議：
給孩子有質(zhì)量的陪伴。中國的家長最常犯的錯誤是"總是太忙"，很少有時間給我們的孩子。其實所謂忙，不過是我們認為其他事情更重要，但時間最終會讓我們了解什么才最重要。
所以，如果你今天真的不能給孩子太多時間，就一定要在與孩子在一起的時候，給他們有質(zhì)量的陪伴。
32、好好照顧好自己，然后去幫助別人。
33、"孩子不是教出來的，是養(yǎng)出來的！"薩提亞心理觀點提出，"孩子沒有問題，如果孩子有問題，那一定是父母的問題。"孩子現(xiàn)有的問題都是父母親手造成的，孩子成長有幾個關鍵時期，如果父母在孩子成長的關鍵期給予他們必須的心理營養(yǎng)，以后孩子就可以自然順利地成才，可謂事半功倍。
34、我們促成來訪者感覺、知覺、期望等層面的改變，幫助他們找到滿足自己最深沉渴望的方式。治療的重點是推動變化，使人們在深層次上發(fā)生轉(zhuǎn)變。
35、國是一個大家庭，家庭是一個小國。只有一個個小家安寧幸福，才有大"家"的安寧幸福。
36、父母給孩子******的禮物是父母間一段很好的婚姻，而對于孩子的教育，其實更應當去關注每一個孩子究竟是怎樣一個人，他們內(nèi)心需求什么，他們在想什么。
37、如果你的伴侶不愿意改變，這并不是問題。問題是：你是否愿意改變？
38、"我應該(should)改變"，"我想(want)改變"，這些話對我來說是毫無意義的。
我希望聽到的是："我要(will)改變"，"我正在改變"，"我已經(jīng)改變"。你要為自己的生命負責，從現(xiàn)在就開始。
39、法官，通常最初來自于父母的指責，孩子把這些指責內(nèi)化為自己的法官。
40、如果你經(jīng)常評判自己或別人，代表你內(nèi)在有一個法官在工作。對于你的法官，你可以這樣做：
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欣賞他，因為他希望你更好；
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接納他，但可以不喜歡他；
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把他變小，不賦予重要性；
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讓法官放假或退休；
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把法官當做一個信差，看看他背后是什么。
41、當你變得更真實（genuine)，你就會變得更和諧。
42、每一個行為都是有目的的。作為治療師，要去發(fā)現(xiàn)行為背后的目的。
43、孩子逃學可能有兩個目的：
一個是報復，另一個是消極抵抗(passively aggressive)
44、你******的朋友一直在等著你，準備去愛你、認可你、欣賞你，但是你聽不到他。這是很悲哀的。這個朋友就是你自己。
45、我不認為我們的父母很糟糕。我認為我們的父母只是做了一些很糟糕的事情，他們并不糟糕，他們也跟你我一樣，是宇宙生命力的顯化。
46、我只是一個信差，來告訴你們：時間到了，你是你自己的明星，你現(xiàn)在就可以發(fā)光發(fā)亮！
47、如果我們過去一直在討好父母，當我們停止討好，試圖做到一致時，往往會發(fā)現(xiàn)父母會憤怒地指責我們。于是我們感到內(nèi)疚，又回到了原來討好的模式中，心里卻隱藏著憤怒。從治療師的角度看，父母從依賴到指責，其實說明他們的能量在增加，我們應該歡迎這個變化，而不是感到內(nèi)疚。指責代表他們在乎你。
48、關于與"自我"的連接，"接納"自己是******個層次，再往上是"愛"自己，再往上是"欣賞"自己，再往上是"慶祝"生命。我們要學會慶祝生命，為每一天的自己而慶祝。(學習薩提亞？戳文末鏈接）
49、我的使命是幫助人們成長。
50、當發(fā)生了婚外情時，我們的婚姻實際上就已經(jīng)破產(chǎn)了。
婚外情之前，夫妻之間一定已經(jīng)發(fā)生了很多事。如果我們不停地指責說"我們的婚姻破產(chǎn)了！我們的婚姻破產(chǎn)了??！我們的婚姻破產(chǎn)了！?。?這是毫無用處的。我們也許可以說："我們一起來修建。"這會更加有效。
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