老是強(qiáng)迫自己究竟為哪般？（一）
在下意識里，你會認(rèn)為如果做某件事，就能避免再次出現(xiàn)那些曾經(jīng)傷害過你的事或物。當(dāng)遇到有可能發(fā)生那種不快的情況時，就會無意識地重復(fù)那個動作或想法，來達(dá)到你心理的平衡。
實際上，這是一種人類自我保護(hù)的過激反應(yīng)。
壓抑性遺忘的內(nèi)容往往是強(qiáng)迫癥的癥結(jié)，只要解開這個癥結(jié)，就等于找到了治療強(qiáng)迫癥的******途徑，所以，想知道自己為什么會患強(qiáng)迫癥，就要設(shè)法找到你不愉快的回憶。
阿蓮的“煩惱”
阿蓮的辦公桌是全部門最干凈整齊的，大大小小的文件物品，要是不安頓齊整了絕不罷休，桌角上多了一點灰塵都會讓她渾身不舒服。領(lǐng)導(dǎo)把活交給她干都很放心，因為阿蓮對每項任務(wù)都會反復(fù)再反復(fù)認(rèn)真檢查，一般不會出錯……這仿佛已經(jīng)成了一種習(xí)慣，令同事們相當(dāng)“欽佩”。阿蓮半開玩笑地說：我不會是有強(qiáng)迫癥吧？
“這不是強(qiáng)迫癥，是強(qiáng)迫個性的一種表現(xiàn)。”廣州中醫(yī)藥大學(xué)******附屬醫(yī)院心理科副教授謝海燕這樣說。但是，目前在大都市的白領(lǐng)中，強(qiáng)迫癥確實相當(dāng)常見。
正常人都有輕微的強(qiáng)迫經(jīng)歷
先談一下強(qiáng)迫現(xiàn)象：幾乎所有的人可能都經(jīng)歷過強(qiáng)迫現(xiàn)象：比如有時會有一首歌老在腦海里響起，或者出門后總在擔(dān)心屋門是否忘記鎖了？煤氣是不是沒關(guān)好？甚至?xí)虼嘶丶覚z查。可以說80%以上的人都曾有過強(qiáng)迫現(xiàn)象，如果這種強(qiáng)迫現(xiàn)象程度輕微，持續(xù)時間短，不會感覺很焦慮，也沒有“反強(qiáng)迫”的心理，就是一種正常的表現(xiàn)。
怎么樣才算是強(qiáng)迫癥？
?、?/FONT>強(qiáng)迫觀念———患者反復(fù)思考一些想法，比如懷疑、回憶、窮思竭慮等；②強(qiáng)迫行為———患者反復(fù)做一些沒有必要的行為，如反復(fù)檢查、反復(fù)洗手、反復(fù)計數(shù)以及儀式性動作等等。強(qiáng)迫和焦慮就像一對雙胞胎一樣，強(qiáng)迫癥患者往往會有明顯的焦慮癥狀。
強(qiáng)迫癥狀一般具有以下特征：1．患者明知強(qiáng)迫癥狀不合理或沒有必要，但無法控制自己，越是企圖努力抵制，越感到焦慮不安和痛苦。為了避免焦慮的發(fā)生，患者只好去想、去做。這個特點稱之為有意識的自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫。2.患者能夠意識到這種強(qiáng)迫的意識和沖動來自于自我，而不是來自于外界，是自己的想法。
強(qiáng)迫癥的心理根源——害怕
“潔癖是強(qiáng)迫行為中最常見一種。”謝海燕指出，在強(qiáng)迫癥的發(fā)生中，社會心理因素是不可忽視的致病因素之一。凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是強(qiáng)迫癥的誘發(fā)因素。
潔癖人群由于害怕受細(xì)菌病毒污染，在這一強(qiáng)迫觀念的影響下產(chǎn)生相應(yīng)行為，每天需耗費大量的時間和精力用于反復(fù)洗手、洗衣服、消毒殺菌，明知沒必要卻控制不住。
“潔癖患者的房子可能很臟，但總會控制不住洗手，洗完手后用一條他認(rèn)為很合適的，其實已經(jīng)幾個月沒洗過的毛巾擦手。一天洗掉兩三塊肥皂，洗到手的皮膚已經(jīng)洗爛了都不罷休。”謝海燕說，潔癖患者往往來自于“不安全家庭”———父母經(jīng)常吵架、留守兒童，父母親過分嚴(yán)厲、常年被父母忽視……這些成長環(huán)境沒給孩子足夠安全，他們就會用自己的方式，不斷地洗，來自我保護(hù)。
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而在一些來自農(nóng)村的患者中，更突出的表現(xiàn)是道德感過強(qiáng)，對“性”的過分自我譴責(zé)。他們認(rèn)為性是不潔的、很臟的東西。一些女患者表示自己一看到男性，就會忍不住看他的下身；而一些男患者則是看到女性就會幻想與她性愛的場景。這種思維和行動讓他們很害怕，覺得自己很臟，于是他們不斷壓抑自己的這種想法和行動，卻越來越嚴(yán)重。
而在城市的人群，發(fā)病則更多由于習(xí)慣以高標(biāo)準(zhǔn)要求自己，做事追求完美，事后反復(fù)檢驗，苛求細(xì)節(jié)，以及遇事猶豫、懷疑或按部就班。為此，他們常焦慮緊張和苦惱。體系化的思維和高強(qiáng)度的工作容易造成身心疲憊，也會形成公式化的反射依賴。易受上司苛責(zé)的工作環(huán)境，更容易使個性內(nèi)向的人產(chǎn)生工作隱憂。
當(dāng)軀體健康不佳或長期身心疲勞時，均可促進(jìn)具有強(qiáng)迫性格者出現(xiàn)強(qiáng)迫癥。 | 
