連云港心理資訊 慢性病專門是指不構(gòu)成傳染、具有長(zhǎng)期積累形成疾病形態(tài)損害的疾病的總稱。慢性病會(huì)導(dǎo)致巨大危害，一旦防治不及時(shí)，會(huì)造成經(jīng)濟(jì)、生命等方面危害。以下是慢性病病人的心理特點(diǎn):
主觀感覺(jué)異常:注意力轉(zhuǎn)向自身，健康人精力集中于工作或?qū)W習(xí)，心理活動(dòng)經(jīng)常指向外界客觀事物。人患病后，注意力轉(zhuǎn)向自身，感覺(jué)異常敏銳，甚至對(duì)自己的心跳、呼吸、胃腸蠕動(dòng)的聲音都能聽(tīng)到，心中總想著自己的病，而對(duì)其他事物很少關(guān)心，這容易被別人誤解為自私或冷漠。
心境不佳:情緒不穩(wěn)生病屬于負(fù)性刺激，勢(shì)必影響病人的情緒，形成不良的心境，容易看什么都不順眼，好生閑氣，好發(fā)脾氣，給人以不近人情的感覺(jué)。病情越重，病程越長(zhǎng)，這種異常情緒反應(yīng)越嚴(yán)重。這種消極情緒，不僅容易被人誤解，使人不愿意接近，而且還不利于病體康復(fù)。
被動(dòng)依賴:情感脆弱由于不斷受到親人的關(guān)懷與照顧，病人會(huì)變得被動(dòng)，依賴性增強(qiáng)，本來(lái)自己可以做的事情也不愿意動(dòng)手;情感變得脆弱，甚至幼稚，像個(gè)孩子似的，總希望親友多照顧、多探視、多關(guān)心自己。
多疑、神經(jīng)過(guò)敏:往往會(huì)變得神經(jīng)過(guò)敏，疑慮重重，聽(tīng)人低聲談話，就以為是談自己的病，對(duì)醫(yī)護(hù)人員和親友的好言相勸也常半信半疑，甚至無(wú)端懷疑醫(yī)護(hù)人員給自己開(kāi)錯(cuò)了藥、打錯(cuò)了針。這種異常心理不僅會(huì)對(duì)醫(yī)患關(guān)系起破壞作用，也不利于病人安心養(yǎng)病。
緊張、焦慮、恐怖:許多病人入院后會(huì)感到緊張，特別是看到周圍的病人死亡時(shí)，會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，怕疼痛、怕開(kāi)刀、怕變殘、怕死亡。這種心理對(duì)康復(fù)極為不利，會(huì)削弱病人的主觀能動(dòng)性，使機(jī)體免疫力降低。
慢性病患者學(xué)會(huì)自我管理，有助于擺脫疾病的痛苦;學(xué)會(huì)與病“共舞”，可提升自身生活滿意度和幸福感。今天就來(lái)總結(jié)下“慢性病自我管理10步曲”，與大家一起分享。
******步:自我認(rèn)同
一旦患者被確診患慢性病，會(huì)產(chǎn)生焦慮、挫敗感;會(huì)不由自主地緊張、迷茫、恐懼;甚至出現(xiàn)抑郁、人格障礙。這些負(fù)能量情感體驗(yàn)與疾病相互呼應(yīng)，易形成惡性循環(huán)。人食五谷，豈會(huì)無(wú)病?早發(fā)現(xiàn)、早反思、早干預(yù)、早治療、早管理，可明顯改善慢性病患者的預(yù)后?；颊邞?yīng)以理性的態(tài)度面對(duì)、管理、駕馭慢性病，這是疾病康復(fù)的******要素--態(tài)度決定結(jié)果。
第二步:尋找同伴
部分慢性病患者會(huì)因自我暗示而產(chǎn)生淪為弱者的心理，這種思維模式不利于患者心境的穩(wěn)定和平衡。慢性病患者主動(dòng)尋找一個(gè)與自己有類似患病經(jīng)歷的朋友，可以獲得心理上、情感上的支持和慰藉，通過(guò)相互交流、提醒、幫助，增強(qiáng)自己戰(zhàn)勝疾病的信心。他山之石，可以攻玉。一個(gè)患者的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)可以成為另一個(gè)患者的“前車之鑒”，同伴的支持在慢性病自我管理中越來(lái)越受到重視。
第三步:主動(dòng)尋求家庭醫(yī)生的幫助
隨著社區(qū)醫(yī)療衛(wèi)生的發(fā)展，家庭醫(yī)生已走進(jìn)千家萬(wàn)戶，這是一種全新的社區(qū)醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)模式，家庭醫(yī)生既是患者的醫(yī)療顧問(wèn)、健康老師，也是患者的朋友。與家庭醫(yī)生做朋友，可******限度地降低疾病發(fā)生率和患病治療成本。管理慢性病是家庭醫(yī)生的基本職責(zé)，患者應(yīng)摒棄被動(dòng)接受管理的心態(tài)，主動(dòng)尋求家庭醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。
第四步:選擇一個(gè)可信賴的親人做情感后盾
一個(gè)人患慢性病后，會(huì)經(jīng)歷一段情感脆弱期，這時(shí)最需要他人的支持。誰(shuí)能持久地給予患者支持?唯有親人?；颊邞?yīng)主動(dòng)選擇一個(gè)可信賴、有耐心的親人做后盾，幫助自己度過(guò)情感低潮期。
第五步:記錄監(jiān)測(cè)項(xiàng)目數(shù)據(jù)
好記性不如爛筆頭”，隨著慢性病病情發(fā)展，患者各項(xiàng)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)如血壓值、血糖值等會(huì)發(fā)生變化，這些數(shù)值反應(yīng)患者病情控制情況，應(yīng)進(jìn)行長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)、觀察，患者主動(dòng)記錄各監(jiān)測(cè)項(xiàng)目的數(shù)據(jù)并將數(shù)據(jù)給醫(yī)生查看，可使其更切實(shí)地、更有根據(jù)地、更細(xì)致地獲知疾病控制情況。因此，讓患者養(yǎng)成準(zhǔn)確記錄數(shù)據(jù)的習(xí)慣，對(duì)自身及醫(yī)生駕馭病情十分有利。當(dāng)數(shù)據(jù)出現(xiàn)異常變化時(shí)，患者要及時(shí)向醫(yī)生咨詢，盡快找到原因，對(duì)癥下藥。
第六步:自購(gòu)血壓計(jì)或血糖儀并學(xué)會(huì)使用
自測(cè)血壓和血糖并不難，具體操作患者一學(xué)就會(huì)?；颊咦詼y(cè)血壓、血糖不受環(huán)境限制，通過(guò)連續(xù)的測(cè)量各數(shù)據(jù)值亦更加可信?；颊咦再?gòu)血壓計(jì)或血糖儀并學(xué)會(huì)使用，不僅方便，還能增加患者疾病自我管理意識(shí)。
第七步:與醫(yī)生一起選擇藥物
患者應(yīng)記住一個(gè)原則:只選對(duì)的，不選貴的;只選適合的，不選潮流的。要想做一個(gè)精明的患者，一定要與醫(yī)生多溝通，學(xué)會(huì)聽(tīng)取醫(yī)生的建議，選擇最適用于自身疾病的藥物。
第八步:細(xì)心觀察用藥效果并及時(shí)記錄
藥物也是有“個(gè)性”的，要很好地駕馭藥物，就要細(xì)心觀察用藥效果。很多藥物受各種因素的影響，藥效發(fā)揮滯后，患者要耐心分析，適時(shí)向醫(yī)生反饋。只有醫(yī)患合作，認(rèn)真觀察、記錄、分析、判斷藥效，才能更科學(xué)地改進(jìn)用藥方案。
第九步:調(diào)整用藥方案，找到平衡點(diǎn)
慢性病患者的用藥方案應(yīng)與疾病發(fā)展相適應(yīng)，故應(yīng)隨時(shí)監(jiān)測(cè)病情變化和藥效，適時(shí)調(diào)整用藥方案。這是一個(gè)需要慢慢摸索、調(diào)整的過(guò)程，找到該病現(xiàn)階段最適合的藥物、劑量，就是找到兩者的平衡點(diǎn)，慢性病自我管理才會(huì)收獲事半功倍的效果。
第十步:走出患病陰影，在“糊涂”中長(zhǎng)壽
患者只有從疾病的陰影里走出來(lái)，忘記自己有病，才能身心健康。要學(xué)會(huì)把疾病當(dāng)成“朋友”，把藥當(dāng)“零食”或“保健品”，把血壓計(jì)、血糖儀當(dāng)玩具。在“糊涂”中快樂(lè)的人，一定可以在“糊涂”中長(zhǎng)壽。
文章來(lái)自：http://ynxzs.com/
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