小心 你的職場能力在退化（二）
學習能力退化
D君是某重點大學計算機科學專業(yè)的畢業(yè)生，3年來一直以程序員的身份混跡IT界。剛開始工作時，編程工作完全在他的掌控范圍內(nèi)，他始終覺得自己的技術還不錯。但隨著參與的項目逐漸增多，他發(fā)覺需要看書的次數(shù)也越來越多，但自己卻時常感覺精力不夠，有的內(nèi)容要看很多遍才能掌握，已經(jīng)不能像以前一樣反應迅速了。到第五個年頭，他感覺自己的技術還是在原地踏步，沒多大長進，想升職簡直是難上加難。
專家點評：
從生理變化的角度來看，隨著年齡的增長，記憶力減退，學習能力會出現(xiàn)一定程度的下降。再加上部分職場人安于現(xiàn)狀，學習意識薄弱，因工作忙碌而忽視了持續(xù)的學習，就會出現(xiàn)學習力退化的現(xiàn)象。
專家建議：
因生理因素帶來的學歷能力下降，并不影響你隨時攝入新的知識和技能，你可以結合實踐經(jīng)驗，使之與理論知識相互促進，相互增長。向陽生涯CCDM職業(yè)規(guī)劃師王紅琳認為，以自己的職業(yè)定位為中心，參照個人職業(yè)規(guī)劃的需要，定期參加一些相關的學習培訓，保持閱讀習慣，讓自己處于學習狀態(tài)之中，是提升個人競爭力的有效途徑。
身體機能下降
Z君畢業(yè)后在一家外企做行政管理的工作，一干就是好幾年，好不容易坐上了主管的位子，可這周身的病痛開始時不時發(fā)作了。一會肩周炎來了，一會頸椎又不行了，一會鼠標手關節(jié)不適……每天不是這膏藥，就是口服一大堆的維生素。工作任務重，日程滿，讓Z難以抽出時間去鍛煉，有時間只能補睡眠，因此身體機能和體質(zhì)都在持續(xù)下降?？墒?，高強度的工作任務還是需要有一定的體力和精力來扛，這段時間，Z明顯感覺自己有心無力，難以持續(xù)了。
專家點評：
像腰椎間盤突出、頸椎病等疾病正在日趨年輕化，越來越多的辦公室白領處于亞健康狀態(tài)。向陽生涯CCDM職業(yè)規(guī)劃師王紅琳認為，身體、精神狀況會直接影響工作狀態(tài)，容易滋生疲憊、煩躁的心情，因精力不充沛，處理事情時就容易草草了事，影響效率也會降低質(zhì)量。
專家建議：
生命在于運動，工作再忙碌，也要抽出時間安排運動或健身，對恢復身體機能，保持積極良好的心態(tài)非常重要
書寫能力退步
F君在大學時是文學社有名的才子，知識廣博，寫一手行云流水的好文章。畢業(yè)后F進到一家報社當記者，每天不是外出跑新聞，就是回來對著電腦屏幕要碼好幾千的字。日子就在噼噼啪啪的鍵盤聲中流過，5年后F君如愿成了部門編輯主任，但他曾經(jīng)喜歡在紙上寫寫詩、寫寫文章的習慣早沒了。現(xiàn)在拿筆寫字反而覺得別扭，字也寫得生硬，還有很多字根本想不起來了，提筆就忘字。
專家點評：
現(xiàn)代化辦公設施和通訊設備日益發(fā)達，機器在很多方面可以代替人手操作。在這樣的環(huán)境下，職場人的“動手”能力明顯減弱，甚至消失。大多數(shù)人只會坐在電腦前敲鍵盤，不少職場新人連復印、發(fā)傳真都不會，這也從側面反映出部分職場人綜合能力弱的缺陷。
專家建議：
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion<=4) document.write("<\/SCR"+"IPT>");
提高個人綜合勝任力，提高動手能力。在個人職業(yè)生涯的發(fā)展初期，多做力所能及的事，動腦的同時多動手，對自己的職業(yè)發(fā)展會有積極影響。
職場競爭激烈，優(yōu)勝劣汰的游戲規(guī)則要求我們必須始終向更強、更好的能力方向進化。從長遠發(fā)展來看，職場人要平衡好自己的工作和生活，做到張弛有度，圍繞自己的職業(yè)定位做好長、短期的職業(yè)規(guī)劃目標，不斷提升個人的綜合能力。記住，可持續(xù)的職場發(fā)展遠勝一時的輝煌！
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