有媒體報(bào)道，某課題組研究發(fā)現(xiàn)，領(lǐng)導(dǎo)層級(jí)越高，心理健康水平相對(duì)越低。
該課題組統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，壓力分?jǐn)?shù)從高到低依次是：管理中層為80分;經(jīng)理層為75分;教職員工為75分;一般管理技術(shù)人員為72分;醫(yī)務(wù)工作者為68分;社區(qū)人員為68分;下崗人員為68分;礦工為60分;一般企業(yè)工人為59分。其中，綜合評(píng)定認(rèn)為，中國(guó)公務(wù)員壓力指數(shù)為10，排名******。
1 公務(wù)員 職業(yè)壓力指數(shù)：10
2 播音員 職業(yè)壓力指數(shù)：9
3 演藝明星 職業(yè)壓力指數(shù)：8
4 作家 職業(yè)壓力指數(shù)：7
5 運(yùn)動(dòng)員 職業(yè)壓力指數(shù)：6
6 農(nóng)民 職業(yè)壓力指數(shù)：5
7 農(nóng)民工 職業(yè)壓力指數(shù)：4
8 小攤販 職業(yè)壓力指數(shù)：3
9 下崗工人 職業(yè)壓力指數(shù)：2
10 礦工 職業(yè)壓力指數(shù)：1
360行，公務(wù)員壓力排名******?這兩天，《壓力******職業(yè)排行榜》在網(wǎng)絡(luò)上迅速走紅，其中將公務(wù)員排在了排行榜的******名。雖然這則帖子的排名廣受質(zhì)疑，但工作、生活的壓力越來(lái)越大卻是大家感同身受的。
作為都市人，從踏出校園那一刻開(kāi)始，工作、房子、孩子、升職……壓力層層加碼，直到自己變成了“高壓鍋”。昨天，記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，很多大家眼中的熱門行業(yè)，如今都成了高壓行業(yè)——
公務(wù)員壓力******? 連公務(wù)員都驚訝了
“我們工作壓力排******?怎么可能?”齊磊在聽(tīng)說(shuō)公務(wù)員竟然被排在《壓力******職業(yè)排行榜》******時(shí)，語(yǔ)氣里滿是驚訝。
齊磊是南京師范大學(xué)的研究生，淮安人，去年考上了公務(wù)員。“每天早上8點(diǎn)半上班，下午5點(diǎn)半下班，有事情的時(shí)候就加個(gè)班，我感覺(jué)各個(gè)地方公務(wù)員都差不多?！饼R磊說(shuō)，在捧上了“金飯碗”之后，確實(shí)發(fā)現(xiàn)公務(wù)員并不是“一張報(bào)紙、一杯茶過(guò)一天”那么輕松?！白鳛樾氯?，手腳得勤快些，部門里很多雜事都是我來(lái)做。有重大活動(dòng)特別忙，加班加點(diǎn)少不了，準(zhǔn)備材料，寫文字稿，還得幫忙會(huì)務(wù)工作，事情都很瑣碎，有時(shí)候也會(huì)累慘了?！?/P>
齊磊說(shuō)，在外人眼中，公務(wù)員是“金飯碗”，是高薪行業(yè)，其實(shí)并不完全是這樣?！肮珓?wù)員這個(gè)行業(yè)的好處是穩(wěn)定?！饼R磊說(shuō)，現(xiàn)在他每月的收入是4000多元，要加工資只能慢慢熬資歷?！跋朐谀暇┵I房，可我怎么買得起?”
齊磊所說(shuō)的情況，在宜興審計(jì)署工作的小崔也同意。小崔是08年考進(jìn)公務(wù)員隊(duì)伍的。她說(shuō)審計(jì)署工作比較繁重，一有案子甚至要在單位通宵工作，有一次連續(xù)一個(gè)月都沒(méi)有休息。至于收入，小崔也并不是非常滿意?！拔覀冞M(jìn)單位的時(shí)候剛好實(shí)行陽(yáng)光工資，比起以前的工資水平來(lái)，差多了?！绷硗?，單位里的人際關(guān)系，也是她的煩心事。
齊磊說(shuō)，也有因?yàn)楣ぷ?、生活壓力太大而患?A class=blue target=_blank>抑郁癥的同事?！暗皇撬泄珓?wù)員都?jí)毫艽?，得看所在?A class=blue target=_blank>科室、所在的位置?？煽傮w來(lái)說(shuō)，公務(wù)員壓力排名怎么也不會(huì)******?！?/P>
你身處“高壓鍋”嗎?
和公務(wù)員一樣，很多外人看著光鮮的職業(yè)，削尖腦袋擠進(jìn)去才發(fā)現(xiàn)：自己原來(lái)是進(jìn)了一個(gè)“高壓鍋”!有些人選擇了忍耐，每天在心中揮著鞭子趕著自己往前跑;有些人難以承受壓力之重，最終選擇改行。去年，一項(xiàng)由權(quán)威部門發(fā)布的調(diào)查表明，被很多人羨慕的教師(76%)、醫(yī)生護(hù)士(73.8%)、編輯記者(70.3%)三種職業(yè)，成為“最不和諧的三大職業(yè)”。
A 教師：從“人類靈魂的工程師”到“服務(wù)業(yè)”
敘述人：王老師(南京宇花小學(xué)語(yǔ)文老師)
王老師是1995年從曉莊師范畢業(yè)，隨后就當(dāng)了一名語(yǔ)文老師。王老師說(shuō)，做了15年老師，對(duì)學(xué)校這塊的工作已經(jīng)很熟悉了，做起來(lái)也得心應(yīng)手。但要說(shuō)壓力，絕對(duì)還是有的。
王老師說(shuō)，雖然老師有寒暑假，但平時(shí)工作的時(shí)間比一般上班族要長(zhǎng)。早上7點(diǎn)半到校，下午5點(diǎn)鐘放學(xué)，中午飯都是在學(xué)校食堂里對(duì)付一下就算。另外作為班主任，每周12節(jié)課外，還要組織班會(huì)活動(dòng)，每天班上還有很多瑣碎的事情需要處理。
“這些都還好，我感覺(jué)******的壓力其實(shí)是來(lái)自于家長(zhǎng)?！蓖趵蠋煾嬖V記者，現(xiàn)在的家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望越來(lái)越高，對(duì)孩子非常關(guān)心?！艾F(xiàn)在學(xué)校小班化之后還好一些，以前教大班的時(shí)候，每天放學(xué)后回家，一路上都是家長(zhǎng)的電話。孩子白天在學(xué)校的表現(xiàn)、孩子昨天的作業(yè)出了什么問(wèn)題，都要回答好，一點(diǎn)都不能怠慢?！庇忠ソ虒W(xué)質(zhì)量，又要關(guān)心孩子，還得注重與家長(zhǎng)溝通，不少年輕老師私下大吐苦水：累到崩潰。
行業(yè)點(diǎn)評(píng)：旱澇保收，又有假期，教師職業(yè)看似光鮮。但是不可否認(rèn)的是，被稱為“人類靈魂的工程師”的教師行業(yè)正在漸漸走下“神壇”。如今，一些人甚至將教師歸為服務(wù)業(yè)。在法律意識(shí)普遍增強(qiáng)的情況下，批評(píng)學(xué)生的分寸也得拿捏到位，這讓不少老師壓力大增。
記者：半夜“機(jī)”叫很正常，幾個(gè)月沒(méi)休息不奇怪
敘述人：邵小姐(某報(bào)社記者)
三年前，本科畢業(yè)的邵小姐進(jìn)入了南京一家省級(jí)媒體工作。家里人和鄰里說(shuō)起女兒當(dāng)了記者，也覺(jué)得特別有面子。但是很快邵小姐就發(fā)覺(jué)，記者這工作太“毀”人了。
“早就聽(tīng)說(shuō)新聞行業(yè)是‘睡的比貓晚，起得比雞早’，當(dāng)時(shí)一腔熱血，也沒(méi)太在意。”邵小姐說(shuō)自從當(dāng)了記者，自己都是隨時(shí)待命，最忙的時(shí)候甚至幾個(gè)月都沒(méi)休一天，每天采訪、碼字，對(duì)著電腦屏幕腰酸脖子疼。自己的手機(jī)也是從來(lái)不關(guān)機(jī)，24小時(shí)“待命”，“有時(shí)候晚上十二點(diǎn)半了，還會(huì)有編輯來(lái)電話詢問(wèn)稿子的問(wèn)題。不過(guò)我們起碼生物鐘正常，那些要忙到凌晨?jī)牲c(diǎn)的編輯們，也累得慌?！?/P>
行業(yè)點(diǎn)評(píng)：從“無(wú)冕之王”到“新聞民工”，和教師一樣，記者這行業(yè)也在剝掉“神秘的面紗”。在國(guó)際上，記者甚至已經(jīng)被列入了高危險(xiǎn)行業(yè)。另外，新聞求新求快，高強(qiáng)度工作同時(shí)考驗(yàn)記者的腦力與體力。尤其是無(wú)處不在的競(jìng)爭(zhēng)，更是時(shí)時(shí)讓新聞從業(yè)者繃緊了神經(jīng)。
專家說(shuō)法：25歲至40歲是壓力集中爆發(fā)期
職場(chǎng)上哪個(gè)年齡壓力******?南京市******醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科王軍副主任醫(yī)師介紹，因壓力導(dǎo)致心理問(wèn)題的人群在25歲至40歲最為集中，且在不同的年齡段，這些人群的“高壓點(diǎn)”也不盡相同。
王軍副主任醫(yī)師說(shuō)，25歲到30歲的人群屬于初入職場(chǎng)，此時(shí)讓他們感覺(jué)到壓力比較大的一般是就業(yè)的壓力，以及在城市生活的生存成本的問(wèn)題。年齡稍長(zhǎng)之后買房、婚姻的壓力也大。進(jìn)入30歲之后，工作已經(jīng)基本穩(wěn)定，但是生活上很多上有老下有小，“孩奴”壓力不小，另外單位領(lǐng)導(dǎo)、同事之間的人際關(guān)系也讓不少人煩惱。40歲之后則會(huì)遇到所謂的“中年危機(jī)”。人到中年，最怕的是一事無(wú)成，或者是到極限后的無(wú)力感。對(duì)業(yè)務(wù)過(guò)于熟悉但知識(shí)結(jié)構(gòu)老化，缺乏挑戰(zhàn)，容易失去目標(biāo)，年輕人的干勁，又會(huì)讓他覺(jué)得是一種威脅，這就是形成了不可調(diào)和的一種心境矛盾。
應(yīng)付壓力要有點(diǎn)阿Q精神
王軍副主任醫(yī)師說(shuō)，不同的性格，對(duì)待壓力的表現(xiàn)也是不相同的，有人可能情緒不高，有人可能喝喝悶酒，有的還可能沉湎于玩樂(lè)。壓力需要一個(gè)釋放的出口，有些人還可能變成“雙面人”，在單位是個(gè)“好好先生”，回到家卻脾氣暴躁，一有不順心就發(fā)火。
身在“高壓鍋”，如何減壓?王軍副主任醫(yī)師說(shuō)，當(dāng)焦慮的源頭沒(méi)有消除的話，壓力是不會(huì)消失的。比如高房?jī)r(jià)、孩子的教育問(wèn)題，只要沒(méi)有改變，壓力便無(wú)法消失。此時(shí)******轉(zhuǎn)變一下觀念，學(xué)學(xué)阿Q精神，把心態(tài)放平和，不要和別人過(guò)多地攀比，學(xué)會(huì)找到積極的一面自我安慰。
去旅行改變下環(huán)境，抽個(gè)時(shí)間流汗運(yùn)動(dòng)一下也是很好的減壓方式，但這兩項(xiàng)很多都市人也難以抽出時(shí)間。在這種情況下，王軍副主任醫(yī)師建議：不妨每天利用半小時(shí)或者一小時(shí)的時(shí)間，讓自己“小玩玩”放松一下，散個(gè)步，看段自己喜歡的小說(shuō)，欣賞一出短劇，和知心的人聊下天，都會(huì)收到很好的效果，但要注意，休閑娛樂(lè)別讓自己太累，以免惡性循環(huán)。
B 醫(yī)生：每天12小時(shí)在崗，談戀愛(ài)都沒(méi)時(shí)間
敘述人：李醫(yī)生(南京某三甲醫(yī)院住院醫(yī)生)
李醫(yī)生去年研究生畢業(yè)，得到了留院的機(jī)會(huì)。工作一年多，李醫(yī)生最主要的壓力是工作時(shí)間太長(zhǎng)?！耙话銇?lái)說(shuō)早上六七點(diǎn)到院，晚上七八點(diǎn)才能走，工作時(shí)間經(jīng)常超過(guò)12小時(shí)?！边@么長(zhǎng)的工作時(shí)間，連談戀愛(ài)的時(shí)間都沒(méi)有。
其次是醫(yī)患溝通方面的壓力，“住院醫(yī)生一般都比較年輕，工作資歷尚淺，所以在和病人溝通的時(shí)候經(jīng)驗(yàn)不足。特別是遇到脾氣火爆的病人家屬，很容易發(fā)生糾紛?！痹诮?jīng)濟(jì)上，李醫(yī)生也有擔(dān)心?！拔覀兡贻p醫(yī)生薪水肯定不能跟老醫(yī)生相比，我感覺(jué)以我現(xiàn)在的薪水，難以承擔(dān)起相應(yīng)的家庭責(zé)任?！?/P>
李醫(yī)生說(shuō)，盡管單位規(guī)定是有休假的，但即使休假，一旦臨床有病人需要還是以工作為主?！俺Ｓ玫南卜绞骄褪撬X(jué)啦”。
行業(yè)點(diǎn)評(píng)：醫(yī)患關(guān)系緊張，是醫(yī)護(hù)人員共同面臨的問(wèn)題。另外，醫(yī)生的工作時(shí)間很緊張，很多醫(yī)生都是一邊工作一邊讀博。如果做到了主治醫(yī)師，不僅要管多個(gè)床位、還要上門診、急診，有的還要擔(dān)任科研、教學(xué)方面的任務(wù);獲得課題、晉升職稱等都是壓力的 | 
