職業(yè)女性朋友現(xiàn)在社會上的地位越來越受重視，她們在工作上得到了成就感，但與此同時，她們的內(nèi)心背負(fù)不同的壓力和困擾，那么職業(yè)女性應(yīng)如何處理這些困擾？
成功后抑郁癥
病因
升遷壓力過大，對自己信心不足。白領(lǐng)人士由于社會競爭加劇，工作節(jié)奏快，以及自身期望值過高，導(dǎo)致整天像機(jī)器人那樣拼命。如果心理素質(zhì)較差或不善于自我疏解則更易罹患心理疾病。
處方
要忙里偷閑，暫時丟掉一切工作和困擾，徹底放松身心，讓精力得到恢復(fù)。此外，要保持正常的感情生活。事實(shí)表明，家人之間、朋友之間的相互關(guān)心和愛護(hù)，對于人的心理健康十分重要。遇到?jīng)_突、挫折和過度的精神壓力時，要善于自我疏解，如參加文體、社交、旅游活動等，借此消除負(fù)面情緒，保持心理平衡。
信息焦慮癥
病因
由于工作的快節(jié)奏和獲取信息的渠道增多，這部分人都習(xí)慣于從網(wǎng)絡(luò)、電視、電子讀物上獲取信息。若對網(wǎng)絡(luò)、電子讀物過分依賴，則會發(fā)展成為病態(tài)心理，嚴(yán)重時可能轉(zhuǎn)化成強(qiáng)迫癥。
處方
無論個人對信息的掌握多么全面，遺漏總是難免的。況且很多時候，信息也并不是決定成敗的惟一因素。因此，平時感到很累的人應(yīng)適當(dāng)放慢生活節(jié)奏，不必整天想著信息的事情。
瘋狂購物癥
病因
有的人認(rèn)為工作就是為了賺錢，賺錢就是為了享受。所以在有了條件后，往往難以控制欲望。放縱欲望，或者因?yàn)榉N種壓力而逃避到欲望里，是形成貪購癥的心理原因。
處方
出門不要帶太多的錢，每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么，必要時與同伴一塊去逛街，并要同伴幫助提醒。最關(guān)鍵還在于搞清楚購物欲望的背后有哪些心理問題，是否有對現(xiàn)實(shí)的不滿和對自己的不滿。當(dāng)一個人敢于面對問題并去解決問題時，心理才會平衡。
婚內(nèi)空巢綜合癥
病因
抑郁、精神壓力、地位困擾、快節(jié)奏生活、工作勞苦甚至性激素分泌不足等生理疾病，都會引起性欲抑制。但通常它的根源在于未能及時成婚，長期缺少性欲培養(yǎng)和對性科學(xué)知識了解少，以及害怕親密關(guān)系和潛在的自卑心理等。
處方
可通過直接的婚姻輔導(dǎo)而改善狀況。但如果性抑制已經(jīng)根深蒂固，病人就需要一種以討論行為的心理治療方法來改善。前者可以找出性愛問題的所在，后者則幫助他們重新認(rèn)識性欲，了解性知識。許多專家鼓勵病人做愛前培養(yǎng)浪漫情調(diào)，把憂慮和自卑、抑制性欲的情緒減輕。 |
