上周日的心靈俱樂部正念活動已經(jīng)順利結(jié)束啦~
成員們在詹玲老師的帶領下，從對正念的一無所知，到活動結(jié)束后的初探究竟，想必大家在這個周末的午后都應該或多或少地感悟了正念的魅力了吧~（至少小編在這次體驗活動中更好地覺察了自己的情緒和感受哦!）
接下來大家可以跟著小編一起來看看這次的體驗活動
（為了保護成員的個人隱私圖片都打了馬賽克哦）
所有的成員圍坐一團，席地而坐。大家在活動開始前都對即將要開始的正念體驗充滿了好奇和期待，很多成員希望通過這次體驗來覺察自己的感受。
大家是不是很好奇這是在做什么呢？是在睡覺？還是在催眠？
這是我們在進行正念禪修，什么是正念禪修呢？
是以一種特定的方式來覺察現(xiàn)在和自己，即有意識地覺察、活在當下及不做判斷。正念，最早的文獻出處，來自佛教《四念住經(jīng)》，它在二千六百年前被佛陀******次正式介紹，是原始佛教中最核心的禪法。有時正念也被稱為“觀禪”或“內(nèi)觀禪”。
看來在老師的帶領下每位成員都很好地體驗了身體禪修哦~
看完了實錄，可能大家還是云里霧里，并不知道正念到底有什么作用，其實正念就是讓我們從更貼切的角度去意識到自己的內(nèi)心，覺察自己的行為和思想，從而剖析本質(zhì)做出改變，這大大有利于我們生活質(zhì)量的提高，更重要的是對未來的咨客也可以運用相應的方法，提升他們的主觀幸福感。
看完了我們的正念活動體驗，是不是大家也很感興趣呢？
其實我們的心靈俱樂部還有很多活動，比如：婚戀家庭、親子教育、人際關系、兩性心理、情緒疏理、讀書會、電影解析、咨詢技術體驗等。
而且每周末都會有不同的活動開展，都有不同的經(jīng)驗豐富的帶領老師帶您體驗各種的心理學活動。
你是不是也很想加入呢？
那就聯(lián)系我們吧，成為我們心靈俱樂部的一員，
一、招募對象：
1、希望探索自己
2、改善、增進身心健康的人士
3、心理學愛好者。
二、會員享有以下的權利：
1、免費參加俱樂部定期沙龍；
2、享有參加俱樂部舉辦的各類課程的******優(yōu)惠；
3、享有個案咨詢優(yōu)惠服務；
4、享有俱樂部其他服務。
三、活動形式：
通過學習、交流分享，覺察體驗等形式。
心動不如行動~
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