高考雖然結(jié)束了，但學(xué)子和家長們暫時還沒法輕松。估分、填報志愿、等待錄取——這段時間里，考生及家長的心情比較焦慮。
高考后兩周內(nèi)，是考生心理問題多發(fā)期。考生高考時精神高度緊張，壓力負荷大，高考結(jié)束后突然徹底釋放，形成了較大的心理落差。隨著考試成績的揭曉、填報志愿的開始，心理問題會凸顯出來。
考生面臨什么心理素質(zhì)接受考驗
2005年，一名應(yīng)屆高考女生因為考場發(fā)揮失常，高考落榜，在望女成鳳父親的嚴厲打罵后突然精神失常，被送到綿陽市三醫(yī)院精神科治療，那位父親為自己過高的期望和過分的言行懊悔不已。這是極端的個案，但也有很多考生因為高考失意，出現(xiàn)了失望、悔恨、自責(zé)、內(nèi)疚、抑郁等負面情緒，嚴重的出現(xiàn)自殺傾向。
寒窗苦讀三年，一朝成績揭曉，居然落榜，這對處于青春期自負驕傲的年輕學(xué)生來說，無疑是當(dāng)頭一棒。高考，其實也是對年輕人心理素質(zhì)的一次大考驗。家長、同學(xué)、考生自己都要理解：高考不是人生成功的唯一途徑。在知曉成績后，即使分數(shù)沒有達到理想值，家長和親友們也要給予考生鼓勵和安慰，體貼考生的心理，鼓勵他們認真對待人生。高考失敗不等于走上絕路，復(fù)讀或是選擇技校學(xué)習(xí)等道路也都能走出精彩的生活。
考生如何選擇 能力培養(yǎng)才最重要
2007年高考后，一位南充考生的父母來到市三醫(yī)院臨床心理科求助。他們的兒子成績一直很好，親戚、朋友、同學(xué)、老師都很看好他，認為他是讀清華、北大的苗子，但他卻考場發(fā)揮失誤，與期望的大學(xué)失之交臂。拿到普通大學(xué)的錄取通知書，父母當(dāng)即替他決定：復(fù)讀一年，來年再報考重點大學(xué)。這位考生對自己的分數(shù)和父母的選擇都感覺失望，但他沒有表現(xiàn)出來，仍然走進了復(fù)讀的課堂。再次面對高考，他的狀況很不好，學(xué)習(xí)效率也很低，出現(xiàn)明顯厭學(xué)情緒。
和這位同學(xué)類似的情況有很多。許多沒有考上理想大學(xué)的考生有的也考慮復(fù)讀，有的則在進了大學(xué)后應(yīng)付了事，學(xué)習(xí)不認真，得過且過。這樣的心理狀態(tài)是消極的。家長、親友應(yīng)該和學(xué)生多交流，讓他們意識到：大學(xué)只是一種學(xué)歷教育，進入大學(xué)后，更重要的是獨立能力、社交能力等各種人生能力。沒有壞的專業(yè)和壞的學(xué)校，只有不投入的學(xué)生和壞的成績，只要學(xué)生入學(xué)后注重各種社會生存能力的培養(yǎng)，以后就業(yè)的道路仍然寬廣。
家長能做什么 要理解和安慰孩子
高考前，家長們無微不至地關(guān)心和照顧孩子，考試結(jié)束后，很多家長都松了一口氣，對孩子的關(guān)懷突然減少。家長們也許沒想到，這可能使孩子難以承受。在通知書發(fā)放之前，考生的心理還是存在不少的擔(dān)憂、焦慮，家長應(yīng)該根據(jù)孩子的情緒變化，適當(dāng)?shù)亟o予關(guān)懷、支持。此外，家長切忌過分注重分數(shù)線，或是四處打聽有關(guān)分數(shù)和錄取的小道消息，這只會加大孩子的心理壓力。
如果孩子估分成績不高，家長也要表示理解，并盡量安慰，畢竟嘲諷和挖苦已經(jīng)解決不了任何問題，而且孩子還有很多路可以選擇。家長可以嘗試采取轉(zhuǎn)移注意力的方法幫考生調(diào)節(jié)情緒。比如選擇一個適當(dāng)?shù)臅r間，帶孩子與親朋好友一起去郊游，讓愉快、輕松的氣氛沖淡心中的擔(dān)憂。讓孩子做些力所能及的家務(wù)，或者聽聽音樂、看看電視、拜訪親友，都能使考試的影響逐漸淡化。
學(xué)校能做什么 應(yīng)上好“最后一課”
不少學(xué)生在估完分數(shù)后，覺得沒有希望考上理想的大學(xué)，在希望與失望的巨大落差下造成了心理問題。對此，學(xué)校也應(yīng)該引起重視，應(yīng)該為學(xué)生上好“最后一課”。班主任老師和家長要通過談心讓考生明白：既然考完了，再背上沉重的思想包袱毫無意義。學(xué)校應(yīng)該重視“團體心理訓(xùn)練”，讓考生互相交流來釋放壓力。許多孩子不愿意和老師、家長說的話，可能愿意和同學(xué)傾訴，這樣也能減輕孩子的心理壓力。
對學(xué)生來講，要認識到考試已成過去時，考后必須客觀評價自己，不可患得患失、大喜大悲，以免讓自己沉溺在失誤中不能自拔，造成心理負擔(dān)。大家不妨為自己找點精神寄托，例如重拾自己因為考試而放棄的業(yè)余興趣等。同時，要學(xué)會分析實際情況，切不可隨意和盲從。如果是因發(fā)揮失誤而挫敗，可以考慮重考；如果成績一貫如此，而自己的志愿太高，就要學(xué)會調(diào)整目標；如果家庭經(jīng)濟條件沒問題，讀“民辦”也未嘗不可；如果相信做一份自己感興趣的事也能成才，那么工作也許是一個不錯的選擇。
重災(zāi)區(qū)考生的心理調(diào)節(jié)非常必要
對于很多高考成績較滿意的考生來說，志愿的填報成了讓家長、考生都為難的一道“考題”。選什么專業(yè)呢？
專家建議說，一定根據(jù)自己的興趣、愛好和個性心理特征來做決定。如果你不了解自己的個性心理特征，不知道自己適合學(xué)什么專業(yè)，可以到醫(yī)院臨床心理科進行職業(yè)心理測評。專業(yè)的心理測評可以幫助考生了解自己，選擇適合自己的專業(yè)。
和其他考生不一樣的是，來自重災(zāi)區(qū)的考生除了要面對高考這一考驗所引起的心理問題外，還要面對親人遇難、家園被毀的悲痛。在高考前夕，他們可能將自己的痛苦轉(zhuǎn)移到了忙碌的學(xué)習(xí)上，一旦高考結(jié)束，災(zāi)難的場景和內(nèi)心壓抑的悲傷可能突然爆發(fā)。對于這一特殊群體，如果不及時進行心理危機干預(yù)，在災(zāi)難和高考失意雙重壓力的打擊下，他們很可能心理崩潰。學(xué)校和家長應(yīng)及時安排這一群特殊考生接受專業(yè)心理危機干預(yù)。
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