| 抑郁癥患者經(jīng)常需要人擁抱獲得安慰?；蛟S擁抱自然更是緩解病情的靈丹妙藥。
美國心理學(xué)家提出心理疾病治療新方法，通過親近自然幫助病人康復(fù)。
生態(tài)療法
一些心理學(xué)家認(rèn)為，抑郁、壓力大、焦慮等多數(shù)現(xiàn)代心理問題與遠(yuǎn)離自然有關(guān)，解決辦法就是重歸大自然懷抱。這些心理學(xué)家組成國際生態(tài)療法協(xié)會，現(xiàn)有100多名成員，大多數(shù)成員來自美國加利福尼亞州。
傳統(tǒng)心理治療專注于患者內(nèi)在病因，通過服用百憂解等藥物或者傳統(tǒng)精神分析等方法進(jìn)行治療。而生態(tài)療法專家認(rèn)為，治療過程必須包括參加室外活動。
而現(xiàn)代人的室外活動時(shí)間越來越少。國際生態(tài)療法協(xié)會創(chuàng)始人、心理學(xué)家琳達(dá)·巴澤爾-薩爾茨曼說：“一些病人發(fā)現(xiàn)他們除了步行往返于轎車和室內(nèi)，每天在室外的時(shí)間少于15至30分鐘?！?/SPAN>
其實(shí)，重歸自然并非難事。生態(tài)治療專家建議，康復(fù)治療可以從一次野外旅行開始，病人需要記錄自己在室外度過的時(shí)間。
專家還建議患者放慢生活節(jié)奏，親近自然，可以徒步旅行、整理花園或干脆出去散步。此外，其他治療過程也可以從室內(nèi)搬到公園等戶外場所進(jìn)行。
親近自然
巴澤爾-薩爾茨曼說：“這是一種精神療法，大自然是解決問題的關(guān)鍵。”
英國埃塞克斯大學(xué)2007年一項(xiàng)研究成果進(jìn)一步證明了生態(tài)心理治療的科學(xué)性。研究表明，每天堅(jiān)持一定量戶外散步對于治療輕度和中度抑郁癥的效果等同于服用抗抑郁癥藥物。當(dāng)然，堅(jiān)持體育鍛煉同樣有利于心理健康。此外，人體在日光下活動產(chǎn)生的維生素D也有益健康。研究者指出，等量的散步如果地點(diǎn)在擁擠的購物中心內(nèi)則達(dá)不到同樣效果。
美國舊金山約翰·F·肯尼迪大學(xué)講師克雷格·沙爾奎斯特說：“我們把親近自然作為康復(fù)過程的一部分。人們必須認(rèn)識到我們是大自然的一部分，而不是主宰者。”沙爾奎斯特與巴澤爾-薩爾茨曼合著新書《自然之心助您康復(fù)》。 | 
