“一天晚上，我正在睡覺突然大喊大叫，歇斯底里，而自己卻全然不知……我是不是得了精神病?”“自從自己在工作中有過一次失誤后，一直很緊張，在關(guān)鍵環(huán)節(jié)總要反復(fù)檢查才能安心，我這是不是得了強迫癥?”昨日，記者從安徽省心理咨詢學(xué)會·播健心理咨詢中心獲悉，該咨詢中心近一周的熱線咨詢大約50多個，直接來傾訴工作壓力或是和工作有關(guān)引起心理困擾的，占據(jù)近一半的數(shù)量。很多咨詢者有著不同的心理困擾，有的甚至已經(jīng)影響了自己的正常生活……記者趙莉
鏡像一
夜間酣睡突然歇斯底里
“我是不是得了精神病?”
小劉是省城某企業(yè)的員工，性格一向比較靦腆，但對于工作卻十分投入。近期，企業(yè)給員工們分配了很多任務(wù)，說是要沖刺業(yè)績，于是，小劉內(nèi)心的壓力突然增大了許多，隨之也出現(xiàn)了生理和心理上一些異常的反應(yīng)。
一天晚上，小劉拖著疲憊的身體回到家中，晚飯之后，小劉便洗了澡回臥室休息。
“沒多久，我便聽到老公不停地磨牙，之后又睡去了。正當(dāng)我們都已經(jīng)熟睡之后，老公突然大喊大叫，歇斯底里，真是把我嚇壞了?！毙⒌钠拮咏榻B，見到此種狀況，她急忙晃動小劉的身體，問他是不是做了噩夢，或是身體不舒服等等，但是小劉哼了幾聲又睡去了。
第二天一早，妻子將這事告訴了小劉。小劉回憶了許久才緩緩想起，頓時被自己的行為嚇得毛骨悚然：“我不是得了間歇性精神病了吧?”
在妻子的陪同下，小劉夫妻倆一同走進了心理咨詢中心，尋求專業(yè)幫助。
安徽省心理咨詢學(xué)會·播健心理咨詢中心主任江俊分析：
小劉的性格比較內(nèi)向，工作有壓力也沒有主動與身邊人溝通，這樣壓力容易積壓在心。他通過情緒釋放來調(diào)節(jié)心理壓力，這也是我們心理調(diào)節(jié)健康的一個本能手段。通過喊叫可以暫時獲得壓力的排解，但要想從根本上減壓，小劉需要與愛人和朋友多溝通，讓心中的壓力得到及時疏解。同時將工作進行合適的時間順序管理，也可以緩解一部分工作壓力。晚上回家進行放松訓(xùn)練也是好的緩解壓力的方法。
鏡像二
“我是不是抗壓力太差?”
“從合肥回到老家，再從老家跳回到合肥，我已經(jīng)換了不知多少個工作了，但每一份工作都做不長，自己內(nèi)心的壓力可想而知，我是不是抗壓力太差?我該怎么調(diào)試呢?”小蕓希望能夠得到幫助。
兩年前，小蕓從省城一所知名大學(xué)畢業(yè)，幸運的是，剛一畢業(yè)她便在一家雜志社工作，可是半年不到，便對那份工作充滿了厭惡，不是對領(lǐng)導(dǎo)有意見，就是覺得工作壓力特別大，總之感覺跟之前想象的不一樣，就這樣，她毅然選擇了辭職。
之后，在家人的幫助下，她在老家找到了一份不錯的工作，并且一年之后便升職為中層領(lǐng)導(dǎo)。在外人眼中，小蕓已經(jīng)算是年輕有為了，可是，盡管這樣，她仍然對這種工作狀態(tài)不滿意，覺得同學(xué)們都在省城工作，自己在老家太委屈了。沒多久，她又辭去了在老家的工作，回到了合肥。在肥的幾個月，她都沒有找到合適的工作，一次偶然的機會，一個小型企業(yè)接納了她，她又開始了一段工作經(jīng)歷，新鮮感讓小蕓覺得這份工作還不錯，自己應(yīng)該好好努力。但是兩個月沒到，她又對當(dāng)下的這份工作不滿意了，再一次離開了崗位，直到現(xiàn)在，她仍處于待業(yè)狀態(tài)。
安徽省心理咨詢學(xué)會·播健心理咨詢中心主任江俊分析：
小蕓喜歡挑戰(zhàn)性的工作，對一些循規(guī)蹈矩的工作感到壓抑和憋悶，針對小蕓的性格特點，建議從事一些營銷、策劃等方面的工作，也可以選擇自己創(chuàng)業(yè)，這樣可以避免一些比較細致、瑣碎、事務(wù)性強的工作。小蕓需要進一步明確自己的職業(yè)興趣，可能的話進行一些職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。
鏡像三
酒后常有瘋狂行為
“我是不是有精神分裂?”
家境優(yōu)越，相貌英俊，在外人看來，阿健是個挺優(yōu)秀的男青年。但是，在他的內(nèi)心也是深藏著一肚子苦水，“我表面看起來是個正人君子，難道酒后就是個地痞流氓，這一切究竟是什么原因，是不是我有精神分裂?”
“我沒有經(jīng)歷過什么挫折，就連工作也是家里人給找的，但我不太喜歡現(xiàn)在的工作，平時經(jīng)常會帶著抵觸情緒，工作之余總是想找朋友喝酒，最可怕的是，我酒后會做出很多自己事后也不能理解的瘋狂行為?！卑⒔∫荒樏Ｈ弧?/P>
有一次，阿健跟朋友在一處大排檔喝酒，他突然像發(fā)了瘋一樣狂砸酒瓶，看到誰不順眼就上去大罵一頓，原本很和諧的氣氛被阿健一下給破壞了，一起吃飯的朋友們覺得非常難堪，但此時的阿健已是不省人事。
安徽省心理咨詢學(xué)會·播健心理咨詢中心主任江俊分析：
家人給予阿健安排的工作不是阿健愛好的工作，這時阿健工作時就會有一些抵觸情緒，這樣的工作本身就帶來很大的心理壓力。醉酒時，人在清醒狀態(tài)下拼命約束自己的行為舉止，這時會暴露出來。建議阿健可以對于自己的工作重新考慮。 | 
