| 隨著教師節(jié)的來(lái)臨，各路商家推出的活動(dòng)從身體檢查到美容護(hù)理，對(duì)教師的關(guān)愛(ài)看似無(wú)微不至，但對(duì)教師的心理壓力卻關(guān)注甚少。而作為教師中的特殊群體———心理教師，更是鮮有人在意。其實(shí)，心理教師承受著更大的壓力。如何能夠從學(xué)生復(fù)雜而多變的負(fù)面情緒當(dāng)中抽身出來(lái)，不受影響地繼續(xù)自己的工作和學(xué)習(xí)，是心理教師能夠持續(xù)發(fā)展的根本，也是學(xué)生能夠得到更好的心理幫助的前提。
困擾 “我現(xiàn)在有三怕”
近日，北京某高校心理咨詢教師小劉傾訴了她內(nèi)心的困惑：
“我現(xiàn)在有三怕，一怕晚上十點(diǎn)鐘以后接到學(xué)校的電話，我怕電話那頭飄過(guò)來(lái)的是讓我心驚肉跳的消息；二怕在報(bào)紙上看到有學(xué)生因?yàn)樾睦韱?wèn)題出事的新聞，每次我都很長(zhǎng)時(shí)間不能恢復(fù)到正常狀態(tài)；三怕被學(xué)生的問(wèn)題難住，不能很及時(shí)地幫助他們，這時(shí)候我會(huì)有特別強(qiáng)的挫敗感。每次遇到比較棘手的個(gè)案的時(shí)候，我都覺(jué)得自己很焦慮，胃部非常不舒服?！毙⒆詮慕邮至藢W(xué)校的心理咨詢工作之后，她覺(jué)得身上的壓力大了很多。
“很多時(shí)候我們真的是覺(jué)得自己無(wú)能為力了，但是這個(gè)時(shí)候我們也沒(méi)有辦法沒(méi)有地方隨時(shí)尋求幫助，這種無(wú)助感有時(shí)候讓我對(duì)這份工作失去信心和興趣?！?/P>
小劉所傾訴的事情在很多老師當(dāng)中都出現(xiàn)過(guò)，不少心理咨詢老師由于缺乏足夠的專業(yè)心理咨詢培訓(xùn)，常常也讓自己陷入了一種需要咨詢的狀態(tài)當(dāng)中。
探因 心理教師也有心理壓力
對(duì)部分中小學(xué)心理教師做了問(wèn)卷調(diào)查，從調(diào)查的結(jié)果來(lái)看，這些老師的心理壓力比較大，究其原因主要在于：
首先，很多學(xué)校都沒(méi)有設(shè)立專職崗位，心理咨詢工作由一些老師兼職進(jìn)行，這讓這部分老師應(yīng)接不暇，而且很多心理工作做了得不到相應(yīng)的關(guān)注，因此缺乏足夠的工作熱情。
其次，單位領(lǐng)導(dǎo)重視心理咨詢工作，要求杜絕心理事件的出現(xiàn)，給相關(guān)崗位的教師造成了很大的工作壓力，很多人在從事這項(xiàng)工作前缺乏足夠的專業(yè)培訓(xùn)，造成工作手法也比較單一，工作效果并不理想。
再次，缺乏督導(dǎo)，這讓整個(gè)中小學(xué)的心理咨詢體系很不規(guī)范，很多困惑無(wú)法及時(shí)解決。
解惑 放下不屬于你的責(zé)任
通過(guò)對(duì)心理教師壓力成因的分析，
心理咨詢師認(rèn)為要從以下六個(gè)方面來(lái)解決心理教師的心理困擾。
******，分清責(zé)任?，F(xiàn)在很多缺乏足夠?qū)I(yè)訓(xùn)練的咨詢老師過(guò)度承擔(dān)了不屬于他們的責(zé)任。作為一個(gè)高校心理咨詢老師，必須清楚不管你多么細(xì)致、多么周到，都是有可能出狀況的，甚至就是你正在做咨詢的那個(gè)學(xué)生出問(wèn)題。這其實(shí)就跟其他醫(yī)生一樣，你永遠(yuǎn)都會(huì)有考慮不到的地方，也會(huì)有考慮到了而無(wú)能為力的時(shí)候。你不是那個(gè)能夠解決所有問(wèn)題的神，不要把所有的責(zé)任都攬到自己身上。
第二，了解自己的底線。很多心理咨詢老師缺乏足夠的自我體驗(yàn)，不能夠在應(yīng)該停下來(lái)的時(shí)候主動(dòng)停下來(lái)。如果你在某段時(shí)間里情緒出現(xiàn)問(wèn)題、生活狀態(tài)不佳、身心俱疲，這個(gè)時(shí)候如果還堅(jiān)持咨詢的話，一方面很可能傷害到來(lái)訪對(duì)象，另一方面也會(huì)對(duì)自己造成傷害。因此，必須很好地面對(duì)自己的問(wèn)題和現(xiàn)狀。
第三，向督導(dǎo)和同事尋求幫助。如果是因?yàn)楣ぷ鲏毫κ棺陨懋a(chǎn)生了疲憊，這時(shí)候應(yīng)該用自己合適的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)；而如果是因?yàn)橛龅綄I(yè)問(wèn)題，無(wú)法解決的時(shí)候，一定應(yīng)該向督導(dǎo)、同事尋求幫助。
第四，心理波動(dòng)時(shí)尋求治療。如果是因?yàn)閬?lái)訪者的個(gè)案引起了你的共鳴，引起了你的心理波動(dòng)，這個(gè)時(shí)候咨詢師應(yīng)該向另外的心理咨詢師尋求心理治療，因?yàn)榻鉀Q別人的問(wèn)題和解決自己的問(wèn)題永遠(yuǎn)是不一樣的。
第五，建立風(fēng)險(xiǎn)分擔(dān)。目前國(guó)外更多通過(guò)保險(xiǎn)來(lái)進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)分擔(dān)，如果出現(xiàn)問(wèn)題，可以由保險(xiǎn)公司進(jìn)行賠付，這樣可以有效地分擔(dān)這個(gè)行業(yè)的風(fēng)險(xiǎn)。這是我國(guó)急需借鑒的，這樣可以比較好地降低從業(yè)者的心理壓力。
第六，完善督導(dǎo)系統(tǒng)。目前絕大多數(shù)學(xué)校沒(méi)有完整的督導(dǎo)系統(tǒng)，這造成心理咨詢教師遇到任何問(wèn)題都只能獨(dú)立承擔(dān)，無(wú)法尋求幫助，這極大地增加了他們的心理負(fù)擔(dān)。在未來(lái)希望能夠建立一種心理督導(dǎo)支持網(wǎng)絡(luò)，通過(guò)電話、網(wǎng)絡(luò)等多種手段能夠進(jìn)行遠(yuǎn)程督導(dǎo)，這樣能夠有效地減少心理教師的工作壓力。 | 
