隱藏的青少年殺手——抑郁，你了解嗎？
心安草·封丹丹
前幾日，韓國明星雪莉自殺身亡，關(guān)注抑郁，科普抑郁的文章，又一次刷遍了我們的朋友圈。在這個人人都關(guān)注抑郁、“談郁色變”的時代，其實還有一類比較容易患上抑郁癥的群體往往會被忽略，那就是青少年， 而且年齡變的越來越小，小到八九歲。
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看過電視劇《小歡喜》的人，估計都不會忘記高考生喬英子，在經(jīng)歷了父母離婚、母親過度的控制，不同意她報考心儀的大學(xué)，丁一跳樓等多種壓力和刺激下，她開始整夜睡不好覺，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，甚至出現(xiàn)了幻覺，多次與強勢媽媽溝通碰壁之后，選擇跳海。電視劇最后給了我們一個圓滿的結(jié)局，試想一下，如果發(fā)生在現(xiàn)實中呢？也許，得到的是更多父母的不理解和抱怨吧，甚至?xí)X得現(xiàn)在的孩子不理解父母的苦心，脆弱不能承壓等等。
在心理中心多年，發(fā)現(xiàn)臨床上有60-70%的來訪者都是青少年，這眾多的青少年來訪者中，又有一半以上，有一些抑郁狀態(tài)，年齡趨勢也越來越小，實際上，青少年的抑郁，比成年人更難覺察，尤其是一部分青少年無法清楚的描述自己的情緒和心理狀況。那么，青少年抑郁，到底是怎么一回事呢？
青少年抑郁和成人是有區(qū)別的
很多人覺得抑郁就是情緒低落、提不起精神和興趣，悲傷萎靡，而青少年抑郁的前兆未必是如此，而更多的是前兆表現(xiàn)為焦慮易怒，還有就是一些常見的軀體狀態(tài)，以頭疼、頭暈、胃腸疼等身體反應(yīng)為主的，尤其一些癥狀，往往被家長看做是青春期逆反，更容易忽略。
曾經(jīng)有一位高三學(xué)生，臨近高考沒幾個月了，突然出現(xiàn)了精力難以集中，晚上入睡困難，早上醒的早等情況，腦子經(jīng)?？刂撇蛔〉膩y想，想大聲喊叫，卻又不能喊，經(jīng)常感到頭疼、不愿意和同伴交往，憂傷難過，也不愛說話等等。這位青少年就被醫(yī)院診斷為抑郁癥。
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誰說少年不識愁滋味？他們將抑郁情緒埋藏的很深。
有一個來訪者，大學(xué)剛畢業(yè)，經(jīng)他自述，******次想自殺，是在小學(xué)六年級，確診是在高二，每天都有烏云壓頂?shù)母杏X，會無緣無故的哭，總想用一個罩子把自己罩起來。
青少年的抑郁不像成人那樣，他們往往將抑郁情緒埋藏的很深，甚至在重度抑郁的情況下，遇到高興的事，也能很快愉悅起來，他們最常感受到的就是心煩，迷茫，不舒服，常常為一些小事情發(fā)脾氣，上課注意力不集中，學(xué)習(xí)成績下降，與同伴交往減少，開始對很多以前喜歡的活動、課程等失去興趣，整日沉迷于手機或網(wǎng)絡(luò)，學(xué)習(xí)成績和興趣下降，甚至有厭學(xué)、逃學(xué)，行為偏激、沖動或冒險，離家出走等。
有的孩子抑郁以后喜歡看自殺或者血腥暴力的視頻，整日鉆研各種自殺的方法，在不良網(wǎng)絡(luò)誘導(dǎo)下互相影響、互相模仿、互相借鑒自殺經(jīng)驗，嚴(yán)重時可導(dǎo)致自殺等。
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青少年抑郁誘發(fā)原因
青少年抑郁的特點與成人相比，發(fā)生的比較隱蔽,有一個緩慢的、長期的過程,且比成人期患抑郁的風(fēng)險有所增加，隨著不同年齡變化而變化。這主要是青少年處于個體生命過程中一個極為特殊的階段。
從生理來看，青少年正經(jīng)歷青春期發(fā)育，體內(nèi)激素水平變化很大，情緒往往變化較大，但大腦和心理發(fā)育的速度則相對緩慢，他們的邏輯分析能力以及接人待物都不成熟，使得青少年群體處在個體發(fā)展非平衡的狀態(tài)；
另一方面，從社會因素看，青少年要經(jīng)歷人生中多種重大抉擇和轉(zhuǎn)折，如中考、高考等，來自學(xué)習(xí)的壓力、對新環(huán)境的不適應(yīng)等，都容易導(dǎo)致情緒上波動，誘發(fā)抑郁。而此時是他們心理上處于自我意識覺醒的時候，他們開始探索人生觀、價值觀，也是渴望友誼、友情、愛情的階段，他們往往因外部挫折產(chǎn)生內(nèi)部的挫敗感。
值得注意的是，諸如父母缺失、離異、沖突，父母過度關(guān)注控制、家庭氛圍惡劣等情況，也常常是導(dǎo)致抑郁的誘因。作為父母，我們也許難以想象，孩子力不從心又不得不面對的困境，因失敗逐漸產(chǎn)生的壓抑，對于自我的困惑，對于前程的恐懼，對于父母控制而無法擺脫的無奈。
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那么對于青少年的抑郁，作為家長，該怎么樣預(yù)防呢？
1、尊重和接納孩子
絕不是小孩有啥可煩的，想開就好了。孩子也可以有自己的煩惱，家長在尊重孩子獨立性的同時，能夠理解到他，當(dāng)孩子在探索自己探索世界的時候，家長需要支持和尊重，不打擾，并且陪伴他。在孩子遇到壓力挫折以及自我特別迷茫的時候，家長可以適當(dāng)?shù)恼液⒆恿囊涣摹?/span>
2、異常舉動，家長要先知先覺
情緒低落、興趣減退、愉悅感缺乏，軀體反應(yīng)不適，醫(yī)院查不清楚，是抑郁癥的核心前兆，家長發(fā)現(xiàn)孩子有一些情緒或者行為上的異常時，要及時關(guān)注，先知先覺。尤其一些年齡較小的孩子，在固定的場合會出現(xiàn)頭疼、惡心等軀體癥狀，或者因為環(huán)境的改變，比如轉(zhuǎn)學(xué)，升學(xué)等，變得郁郁寡歡或者脾氣暴躁、不愛與人交往、喜歡沉迷網(wǎng)絡(luò)等，都需要及時的關(guān)注。
3、尋求正規(guī)和專業(yè)機構(gòu)幫助。
如果孩子的抑郁情緒長時間得不到緩解，那么應(yīng)當(dāng)及時考慮尋求專業(yè)機構(gòu)幫助，通過心理咨詢等方式行針對性的治療，才是真正的關(guān)愛到孩子。符合抑郁癥診斷的，要及時到醫(yī)院尋求藥物治療。
人生的不同階段，都有可能出現(xiàn)抑郁，青少年更是常見。幸運的是，抑郁并非不治之癥，積極的尋求幫助，完全可以康復(fù)，越早越好。我們既不需要談抑色變，也需要“防微杜漸”，希望這個世界上每一個人，都能在自己成長的艱難時刻，被溫柔以待。
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