不管你的心被包裹得多么嚴(yán)密，臉上有多少層偽裝，只要有那么一絲絲縫隙，陽光終究會撒進(jìn)來。在愛的滋養(yǎng)下，再硬的殼，再硬的心，都會慢慢打開。

在這樣一個微冷的初冬，在連云港這座小城遇見心安草開展的薩提亞工作坊，感受團(tuán)體內(nèi)從陌生到嘗試打開心扉，慢慢的走向內(nèi)心深處這樣過程，細(xì)細(xì)發(fā)現(xiàn)即使是******天，每個人內(nèi)心的那根弦已被撥動，團(tuán)體最終會走向何處，走的多深現(xiàn)在是未知數(shù)，但能肯定的是，我們會有很大的內(nèi)心收獲，成長感悟！

有時感嘆與人相處是那樣的累，但在小組里的感受完全不同，雖然也是與人相處，但是和一群向內(nèi)看，與心接觸的同質(zhì)群體相處是那樣的自由真實。下午小組學(xué)習(xí)主要有兩大模塊，理論體系與活動體驗。每個環(huán)節(jié)都值得我們不斷的反思。

老師主要從薩提亞家庭治療的三大模塊開始：

一.構(gòu)建和諧

與自己的和諧，個人身心狀態(tài)一致，真我與假我的互相支持，提高我們的生命力，展現(xiàn)自我的力量。

與他人的和諧，改變我們?nèi)穗H溝通的模式，與人溝通建立在平等的基礎(chǔ)了，其次在溝通中眼神的交流尤其重要，當(dāng)我們處于一種不平等的交流狀態(tài)時或者無眼神交流時，發(fā)現(xiàn)溝通無法進(jìn)行下去。

與宇宙的和諧，也可以解釋為與環(huán)境的和諧，順勢而為，天人合一大概就是這樣的意思。

二.喚醒我們的感受

我們從小被教育要隱藏我們的喜怒哀樂，泰山崩于頂而面不改色，個人感受和感覺被我們壓抑在內(nèi)心的最深處。我們羞與表達(dá)自己，壓抑讓我們的自我分裂，一系列的軀體癥狀提醒我們是時候問問我們的內(nèi)心，它還好嗎？

         三.家庭帶給我們的影響

首先是家庭的動力系統(tǒng)的影響，男人和女人結(jié)婚后組建他們的家庭，然后有了孩子，孩子是夫妻生命的延續(xù)，是夫妻結(jié)合而產(chǎn)生的，孩子在面對父母吵架的時候會體驗到一種分裂的感覺，細(xì)心觀察，很小的孩子在面臨父母吵架時都會出現(xiàn)不同的情緒和行為反應(yīng)。父母的關(guān)系融不融洽、和不和諧對于孩子的心理健康是******位的。當(dāng)這個家庭出現(xiàn)問題的時候，孩子會發(fā)展出一系列的癥狀去挽救這個家庭，通過吸引父母的關(guān)注而使家庭重新平衡。

其次家庭環(huán)境帶來的影響，個體出生******個面對的是家庭，家庭里面******個面對的是母親，從一出生開始，個人就需要不斷的適應(yīng)與更新對待外界環(huán)境的方式，學(xué)會看父母的臉色行事，我們發(fā)展出討好、指責(zé)、超理智和打岔四種溝通模式，各有利弊。一方面家庭帶給我們很多的痛苦，但是另一方面家庭也給我們提供了很多資源，我們不應(yīng)把問題歸結(jié)與家庭帶來的，糾結(jié)與過去，更應(yīng)以自己為著力點和起點，勇于接納自我，改變自我。工作坊注重過程的體驗，象剝洋蔥似的層層遞進(jìn)，參與的全過程都會帶給我們新的體驗。

薩提亞工作坊這種全程體驗式的形式能夠讓我們不斷的覺察與成長，能夠讓我們聆聽自己內(nèi)在的聲音，做出內(nèi)在的轉(zhuǎn)變，擴(kuò)充選擇的能力，懂得并負(fù)起自己的責(zé)任。建立更高的自我價值，達(dá)到內(nèi)心和諧與平靜。