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在5歲時(shí)，我決心長大后成為“孩子們的偵探”，幫他們偵查父母的情況。我并不完全了解我要尋找什么，但是我知道在家庭中有訪多看不見的事物；有很多難題我不知道怎樣去解開。

    在多年的工作中我接觸了幾千個(gè)家庭，現(xiàn)在我仍然存在著大量的困惑。我從工作中學(xué)習(xí)到很多東西，這種學(xué)習(xí)為我的發(fā)現(xiàn)提供新的可能和新的方向?，F(xiàn)在我清楚，家庭是世界的縮微。研究家庭就可以了解世界：家庭中的問題，例如權(quán)力、親密、自主、信任、溝通技巧等，是奠定我們?nèi)绾卧谠谑澜缟畹闹匾糠?。改變家庭即是改變世界?span style="font-size:14px;">家庭生活就像一座冰山：大部分人只意識(shí)到正在發(fā)生的事情的十分之一——他們能夠看到和聽到的那十分之一。有些人猜想除此之外還有更多的事物，但是他們不知道是什么，也不知道怎樣去發(fā)現(xiàn)。而“不知道“會(huì)讓家庭置于危險(xiǎn)的進(jìn)程中。就像海員的命運(yùn)依賴于他們知道冰山的大部分在水下一樣，一個(gè)家庭的命運(yùn)依賴于理解日常生活事件下面隱藏的感受和需要（在桌子下面發(fā)生了什么）。"
    有些人猜想除此之外還有更多的事物，但是他們不知道是什么，也不知道怎樣去發(fā)現(xiàn)。而“不知道“會(huì)讓家庭置于危險(xiǎn)的進(jìn)程中。
    這些年來，我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了很多問題的解決方法；我會(huì)在這本書中與你們分享。在下面的章節(jié)里，我們將看著冰山下面的部分。      在這個(gè)知識(shí)爆炸的年代，小至組成物質(zhì)的基木粒子領(lǐng)域，大至銀河外的天文學(xué)領(lǐng)域，所有領(lǐng)域的知識(shí)都在不斷發(fā)展；我們也能夠?qū)W到人與人之間關(guān)系的新知識(shí)。我相信一千年以后的歷史學(xué)家會(huì)指出，我們這個(gè)年代是入類發(fā)展的新時(shí)代。是人們開始更舒適地彼此相處的新時(shí)期。     多年來，我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了人類人性化生活的圖景。他們是這樣一群人，能理解、珍視自己的身體，強(qiáng)身健體，發(fā)現(xiàn)自己的美麗與價(jià)值。他們真誠、友善地對(duì)待自己和他人。這些人愿意冒風(fēng)險(xiǎn)，喜歡創(chuàng)新，能展示能力，而且能在環(huán)境要求的情況下做出改變。他們能夠找到方法來接納新的和不一樣的東西，保留舊有的有用的那個(gè)部分，丟棄沒用的部分。     當(dāng)你擁有了上述所有的特質(zhì)，你就成為身體健康、內(nèi)心敏銳的，富有同情心、愛心、有趣、真誠、有創(chuàng)造性、能干、負(fù)責(zé)的人。有這樣一些人，他們能夠腳踏實(shí)地、深深地大愛，公平有效地競爭。他們既溫柔又剛強(qiáng)，并且了解溫柔與剛強(qiáng)之間的不同。
   家庭是一個(gè)人發(fā)展出上述特點(diǎn)的環(huán)境。成人扮演著塑造者的角色。
    在從事家庭治療的過程中，我發(fā)現(xiàn)家庭生活的四個(gè)方面不斷出現(xiàn)： ?一個(gè)人對(duì)他自己的感覺和想法，我稱之為自我價(jià)值感；?人們之間傳遞信息的方式，我稱之為溝通；
?人們遵循著他們應(yīng)該如何去感受和行動(dòng)的規(guī)則，這些規(guī)則最終發(fā)展成為我所稱的家庭系統(tǒng)；?人們與其他人以及家庭外的組織發(fā)生關(guān)系的方式，我稱之為與社會(huì)的聯(lián)系。     不管最初是什么樣的問題讓一個(gè)家庭進(jìn)入我的辦公室——不忠的妻了還是抑郁的丈夫，違法的女兒抑或是患精神分裂癥的兒子。我很快就發(fā)現(xiàn)解決的處方是相同的。為了減輕家庭的痛苦，必須找到辦法來改變這四個(gè)核心因素。在所有有問題的家庭中，我往意到通常都存在著：
?自我價(jià)值感很低；?溝通間接、含糊，不真誠；?規(guī)則嚴(yán)格、非人性化，而且不可談判、永恒不變；?家庭以畏懼、譴責(zé)的方式與社會(huì)發(fā)生聯(lián)系。     我很高興去了解沒有問題的家庭，尤其是在發(fā)展家庭教育能力的工作坊中進(jìn)行了解。在這些有生機(jī)、教養(yǎng)良好的家庭中，我通常看到不同的模式：
?自我價(jià)值感很高；?溝通直接、清楚、明確，真誠；?規(guī)則富有彈性，又很人性化，恰當(dāng)而且可變；?與社會(huì)的聯(lián)系是開放、充滿希望的，是在選擇的基礎(chǔ)上建立的。     這些改變?nèi)恳蕾囉谛碌闹R(shí)、新的理解和新的意識(shí)。每個(gè)人都能夠獲得這些改變。     不管一名外科醫(yī)生是在哪里學(xué)習(xí)的，他都能夠?yàn)槭澜缟先魏我粋€(gè)地方的任何一個(gè)人進(jìn)行手術(shù)，因?yàn)閮?nèi)在器官和四肢在相對(duì)同樣的位置上。通過與有問題的家庭以及教育良好的家庭的接觸，我認(rèn)識(shí)到在世界的絕大多數(shù)地方，任何家庭都涉及到同樣的問題。在這些家庭中：
?每個(gè)人都有價(jià)值感，可能是積極的，也可能是消極的，問題是——是哪種價(jià)值感??每個(gè)人都進(jìn)行溝通，問題是——溝通是如何發(fā)生的，結(jié)果如何??每個(gè)人都遵守規(guī)則，問題是——什么種類的規(guī)則對(duì)他(她)起作用?效果如何？
?每個(gè)人都與社會(huì)有聯(lián)系，問題是——以什么樣的方式與社會(huì)發(fā)生聯(lián)系？結(jié)果如何?

不管是在自然家庭、單親家庭、混合家庭，還是在機(jī)構(gòu)化家庭中，這些事情都是真實(shí)的。在自然家庭中，創(chuàng)造孩子的男人和女人會(huì)照顧那個(gè)孩子直到成年；在單親家庭中，父母中的一人因死亡、離婚或遺棄而離開家庭，留下來的另一人承擔(dān)所有的養(yǎng)育任務(wù)；在混合家庭中，孩子是由繼父(母)、養(yǎng)父或同性戀父母撫養(yǎng)的；在機(jī)構(gòu)化家庭中，一群成年人共同撫養(yǎng)成批的孩子，這種機(jī)構(gòu)化的家庭包括公共機(jī)構(gòu)、公社或擴(kuò)大的家庭?，F(xiàn)如今，孩子們?cè)谠S多模式下被撫養(yǎng)長大。

         每一個(gè)家庭都有它自己特定的問題和可能發(fā)生的事情，我們以后再回到這些問題上?；旧?，同樣的因素會(huì)在所有家庭中起作用：自我價(jià)值感，溝通，規(guī)則以及與社會(huì)的聯(lián)系。         本書將幫助你發(fā)現(xiàn)這些因素是怎樣在你的家庭中起作用的，同時(shí)指出改變的新方向。請(qǐng)將我的話看做是包括我的家庭在內(nèi)的諸多家庭經(jīng)驗(yàn)的結(jié)晶。而這些經(jīng)驗(yàn)則是在分享快樂與憂傷、傷害與憤怒，以及分享愛的過程中積累起來的。  本書并不是要指責(zé)父母親，可能他們已經(jīng)盡了全力，而且發(fā)展一個(gè)家庭是世界上最困難也是最復(fù)雜的工作。如果你在讀這本書，那么這一事實(shí)己經(jīng)告訴我，你關(guān)心你自己以及你的家庭的幸福。我希望我們能找到一種更好的家庭生活方式，使我們能夠在相遇時(shí)真正感受到對(duì)方眼睛里閃現(xiàn)出的光芒。
        關(guān)系是家庭成員之間的動(dòng)態(tài)連結(jié)。通過探討這些關(guān)系的主要部分，你能夠理解你現(xiàn)在的生活系統(tǒng)，能夠在與他人的團(tuán)隊(duì)合作中創(chuàng)造新的活力與喜悅。

       在閱讀時(shí)，你有時(shí)會(huì)遇到我所建議的實(shí)驗(yàn)或練習(xí)，它們會(huì)帶給你新經(jīng)驗(yàn)以及新方式去理解可能會(huì)發(fā)生在你身上的事情。我希望當(dāng)你遇到實(shí)驗(yàn)或練習(xí)時(shí)能夠逐一去做，即使最開始的實(shí)驗(yàn)或練習(xí)看起來很簡單或者很愚蠢。了解是改變的開始，體驗(yàn)使改變發(fā)生。這些實(shí)驗(yàn)可以使你的家庭減少問題并能促進(jìn)成長。你的家庭中有越多的人加入進(jìn)來，效果就越明顯。要記住，當(dāng)你進(jìn)到水中時(shí)才能學(xué)會(huì)游泳。“要記住，當(dāng)你進(jìn)到水中時(shí)才能學(xué)會(huì)游泳?！?/strong>       如果邀請(qǐng)家庭成員和你一起進(jìn)行練習(xí)讓你感覺害羞或者遲疑，那么要完全熟悉你要問的內(nèi)容，在你的心中感受它，然后簡單、直接地表達(dá)你的愿望。如果你對(duì)要問的問題充滿熱情、滿懷希望，你就能夠用興奮的感覺進(jìn)行溝通，這會(huì)讓你的邀請(qǐng)變得有吸引力，會(huì)鼓勵(lì)你的家庭和你一起練習(xí)。嘗試用簡單、直接的語言說出你的請(qǐng)求——“你愿意和我一起做個(gè)實(shí)驗(yàn)嗎？我認(rèn)為這個(gè)實(shí)驗(yàn)可能會(huì)對(duì)我們有幫助?！薄愕玫椒e極反應(yīng)的機(jī)會(huì)就變大了。
    使用強(qiáng)迫、過分要求或者挑剔的方法讓人們加入實(shí)驗(yàn)，則會(huì)讓事情進(jìn)入權(quán)力的爭奪之中，其效果與個(gè)體努力的方向恰恰相反。在這一點(diǎn)上，關(guān)系會(huì)破裂以至于任何事情都無法完成。然而，你的家庭成員與你仍舊住在同一屋檐下，則是很好的機(jī)會(huì)，倘若你恰當(dāng)?shù)靥岢鲆螅麄冎辽贂?huì)愿意進(jìn)行嘗試。要有耐心和充滿信任。
    我看過諸多家庭的痛苦，每個(gè)家庭都深深地感動(dòng)我。我希望能夠通過這本書緩解那些我沒有接觸過的家庭的痛苦，也希望能防止痛苦在他們孩子的家庭中繼續(xù)出現(xiàn)。當(dāng)然，人類的一些痛苦是無法避免的。我看到兩種痛苦：一種是識(shí)別了問題的痛苦，另一種是指責(zé)的痛苦。我們無法避免******種痛苦，但可以避免第二種。我們可以將努力的方向放在改變我們能改變的事物上，并努力找到創(chuàng)造性的方法與我們不能改變的事物和諧相處。