心安草第16期薩提亞家庭治療
與個(gè)人成長(zhǎng)工作坊（初級(jí)）
招募新成員啦?。?！
本次工作坊針對(duì)對(duì)象
1、 部分來訪者
2、 需要促進(jìn)溝通、改善家庭關(guān)系或職場(chǎng)關(guān)系的人員
3、 為教育孩子處于迷茫困惑中的父母?jìng)?
4、 部分心理咨詢師
5、 關(guān)注自我成長(zhǎng)，追求心身健康的有識(shí)之士。
預(yù)計(jì)開課時(shí)間
十一月中旬（待定）
每周日下午（2：30—5：30），
共六次（ 限額20人）
收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：1180元
具體情況詳詢：0518-85603105
QQ：529357153
地址：連云港市新浦區(qū)通灌北路東新綠苑A5-405心安草心理咨詢中心
薩提亞家庭治療模式50句語錄
1、叛逆，其實(shí)就是一個(gè)信息——它告訴你有一些東西需要改變了。這并不代表只有孩子需要去改變，有時(shí)候是整個(gè)家庭都需要做改變的。
中國(guó)家庭******的問題是，夫妻雙方如果總以指責(zé)和爭(zhēng)吵解決問題，孩子就不會(huì)有高的自尊，也不會(huì)尊重自己和別人，這種創(chuàng)傷可能會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人一生都沒有安全感和渴望愛。
2、大多數(shù)的時(shí)候人們之所以會(huì)離婚就是因?yàn)樗麄儫o法處理夫妻間的差異性，如果你們沒有一個(gè)好的婚姻，至少你要有一個(gè)好的離婚。
我們所謂的好的離婚是指最起碼這個(gè)離婚對(duì)孩子有一個(gè)正向的影響。
3、問題不是問題，問題就是解決方案。
如果孩子不上學(xué)，那是他的解決方案；
如果有人想自殺，那是他的解決方案；
如果有人抑郁，那也是他的解決方案；
問題是失去功能的解決方案！
所以，聰明人，學(xué)會(huì)這個(gè)，學(xué)會(huì)問"那真正的問題是什么？"
學(xué)習(xí)，找到真正的解決方案。
4、和孩子發(fā)生聯(lián)結(jié)。
我們現(xiàn)在很少能聽到孩子內(nèi)在的聲音，大都是從外在行為上回應(yīng)他們。
如果我們能夠聽到孩子內(nèi)心有什么樣的感受，他們才可以和你分享他/她的那些感受。
你不見得需要完全接受，但是你至少要能聽到他/她的內(nèi)在發(fā)出了哪些聲音。
5、所以父母真正要做的是接納。
不管孩子是什么樣的，也不管我喜不喜歡，我都要接納，接納我的孩子是這個(gè)樣子。
就像天下雨了我不開心，可是我接納一樣。
反之他只是聽到了你過高的期望，感受不到你的愛，雖然你以為你愛，可是他已經(jīng)絕了望。
一個(gè)絕了望的孩子又會(huì)怎樣呢？
6、我們需要先看見自己內(nèi)心的美好，才可能真正看見別人的；
我們要先感受到對(duì)自己的愛，之后才可以去愛別人。
7、我說對(duì)薩提亞的學(xué)習(xí)是漸進(jìn)式的學(xué)習(xí)（increasethelearning),意思是要成為一個(gè)好的薩提亞治療師，需要不停地學(xué)習(xí)。
重點(diǎn)是，你可以從薩提亞模式中拿出一小部分來用，而且往往就很管用。
比如說，你要拿它來教親子教育，你就不需要用到"轉(zhuǎn)化"這個(gè)部分，而如果你要用它來溝通，你也可以用。
8、對(duì)于生活，我不再執(zhí)著于"為什么"--為什么他（她）會(huì)這樣，為什么這件事會(huì)那樣？
而是想：我可以如何看待？
更多地想：我可以做些什么，為著我想要的。
因?yàn)閱?為什么"，可能會(huì)得到一個(gè)答案，而"如何"里藏著我的目標(biāo)。
9、我常?；氐阶约旱膬?nèi)在，覺察自己，針對(duì)自己的一些反應(yīng)，對(duì)我的冰山進(jìn)行監(jiān)察。
在餐廳的時(shí)候，一點(diǎn)鐘了他們還在看菜單，我有點(diǎn)不耐煩了，嘿，我們來這兒干嗎了。
我于是回到自己的內(nèi)在，問自己為什么這么不耐煩，我在期待些什么？我發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)想早點(diǎn)吃完飯以后出去走走，放松放松。
就像這樣。
10、薩提亞模式的可愛之處就在于，你不需要了解整體，光是它的部分你就可以用，而且很管用。
11、如果父母不能有一個(gè)幸福的婚姻，可以選擇健康的離婚和愉快的分手。
為了孩子，我們兩個(gè)不用彼此喜歡，彼此友善就好了。
我們不再是夫妻，可是仍然是孩子******的父母。
很多的單親父母，耗費(fèi)了太多能量在彼此指責(zé)、彼此怨憤上，孩子在這個(gè)里面承受了大量的恐懼。
12、到目前為止，我聽到的是，如果一個(gè)人變得更一致性（一致地表達(dá)自己，不指責(zé)對(duì)方、不討好對(duì)方、不與對(duì)方講大道理、不忽視對(duì)方），百分之百關(guān)系會(huì)改變。
如果你逐漸地將你自己的生命能量帶出來，那么你們的關(guān)系就會(huì)改變。
但如果你把這些當(dāng)成技巧，那就不會(huì)改變。
13、冰山是我們熟悉的意象，就像主角在農(nóng)場(chǎng)長(zhǎng)大，牛馬這些動(dòng)物是他熟知的意象，所以，我們發(fā)展出這個(gè)美妙的冰山隱喻。
14、忙碌，是現(xiàn)在父母和孩子間存在的******的問題。
家長(zhǎng)們大都是在外在的行為上對(duì)待孩子，卻沒有時(shí)間聆聽孩子內(nèi)在的聲音，其實(shí)，不見得需要去接受他的感受，但是父母應(yīng)該花時(shí)間聽一聽到底孩子的內(nèi)在發(fā)出了哪些聲音。
15、無窮無盡地愛自己吧！能有多愛就多愛！
16、什么是你最喜歡知道的事?
我最想知道的是，什么是生命，或者是生命的意義和目的是什么。
所以，你會(huì)看到，我在治療中去發(fā)現(xiàn)，在哲學(xué)上去發(fā)現(xiàn)，在宗教上去發(fā)現(xiàn)，各個(gè)領(lǐng)域去發(fā)現(xiàn)。
17、在這個(gè)房間里，你是最重要的人，我們將從這開始。
你只為你而來，我是為了你。
18、我知道我對(duì)你很重要，但是比這個(gè)更重要的是你有多重要，當(dāng)你知道怎么愛自己，你就知道怎么愛我了。
19、對(duì)于一個(gè)成人的孩子，如果父母介入太多那就是一個(gè)負(fù)向的，如果父母介入太多，即使是一個(gè)成年的孩子也無法學(xué)會(huì)如何承擔(dān)責(zé)任，這到底是爸爸媽媽要的呢？還是我要的呢？對(duì)某些人來說就會(huì)很頭疼，當(dāng)孩子長(zhǎng)大的時(shí)候，我們希望他們要為他們自己做決定，為自己負(fù)責(zé)，要他了解什么事對(duì)自己是好的。
20、中國(guó)家庭******的問題是，成員之間缺乏有效溝通，大多數(shù)夫妻不是在試著解決問題，而是在爭(zhēng)誰對(duì)誰錯(cuò)，誰該服從誰。
21、說他保護(hù)自己的方式是在身體附近營(yíng)造一團(tuán)光。
22、父母沒有因?yàn)閷殞毜某錾雎员舜?，還像寶寶未出生前一樣相親相愛，甚至如戀愛時(shí)那般甜蜜，就是你們給寶寶******的禮物。
溫馨的家庭氛圍能讓"小不點(diǎn)"擁有安全感。
23、把你的負(fù)面感受當(dāng)做一個(gè)信差，他只是來告訴你，你內(nèi)在有一些不和諧。但是我們往往傾向于把信差殺了。
然而我們也不要被信差誤導(dǎo)，因?yàn)樗皇莻€(gè)信差。
要去探索：那個(gè)信息代表了什么？
要?dú)g迎你的信差，并聆聽他。
24、"權(quán)威"就是那個(gè)告訴你"你不夠好"的人。
面對(duì)權(quán)威時(shí)，"恐懼"和"憤怒"通常會(huì)被觸發(fā)。
25、幫助孩子確立自我價(jià)值感，建立自信，學(xué)會(huì)愛與被愛，讓他們?cè)敢鈱W(xué)習(xí)新的東西，愿意去冒險(xiǎn)，是每個(gè)家長(zhǎng)留給孩子的******禮物。
26、薩提亞模式和中國(guó)文化有很多相似之處，因此它補(bǔ)充完善了我們的許多信念：改變是可能的，過去的經(jīng)歷對(duì)我們現(xiàn)在產(chǎn)生影響，祖上傳統(tǒng)在我們的成長(zhǎng)過程中扮演著重要的角色，以及我們能夠?qū)W會(huì)為自己負(fù)責(zé)。
在薩提亞模式中，中醫(yī)學(xué)的系統(tǒng)思維方式很重要。
27、不要把你的價(jià)值建立在別人如何對(duì)待你的方式上。
28、如果把責(zé)任看成一個(gè)機(jī)會(huì)，責(zé)任與負(fù)擔(dān)就有了很大的差別。機(jī)會(huì)的回報(bào)是正向的，負(fù)擔(dān)的回報(bào)是疲憊和怨忿。
29、不發(fā)火，是因?yàn)樽约翰辉俸ε卤粍e人傷害。
30、在親密關(guān)系中：
I want you,because I loveyou（我需要你，因?yàn)槲覑勰?/span>）和
I love you,because I want you（我愛你，因?yàn)槲倚枰?/span>）完全不同。
31、給中國(guó)家長(zhǎng)的建議：
給孩子有質(zhì)量的陪伴。中國(guó)的家長(zhǎng)最常犯的錯(cuò)誤是"總是太忙"，很少有時(shí)間給我們的孩子。其實(shí)所謂忙，不過是我們認(rèn)為其他事情更重要，但時(shí)間最終會(huì)讓我們了解什么才最重要。
所以，如果你今天真的不能給孩子太多時(shí)間，就一定要在與孩子在一起的時(shí)候，給他們有質(zhì)量的陪伴。
32、好好照顧好自己，然后去幫助別人。
33、"孩子不是教出來的，是養(yǎng)出來的！"薩提亞心理觀點(diǎn)提出，"孩子沒有問題，如果孩子有問題，那一定是父母的問題。"孩子現(xiàn)有的問題都是父母親手造成的，孩子成長(zhǎng)有幾個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，如果父母在孩子成長(zhǎng)的關(guān)鍵期給予他們必須的心理營(yíng)養(yǎng)，以后孩子就可以自然順利地成才，可謂事半功倍。
34、我們促成來訪者感覺、知覺、期望等層面的改變，幫助他們找到滿足自己最深沉渴望的方式。治療的重點(diǎn)是推動(dòng)變化，使人們?cè)谏顚哟紊习l(fā)生轉(zhuǎn)變。
35、國(guó)是一個(gè)大家庭，家庭是一個(gè)小國(guó)。只有一個(gè)個(gè)小家安寧幸福，才有大"家"的安寧幸福。
36、父母給孩子******的禮物是父母間一段很好的婚姻，而對(duì)于孩子的教育，其實(shí)更應(yīng)當(dāng)去關(guān)注每一個(gè)孩子究竟是怎樣一個(gè)人，他們內(nèi)心需求什么，他們?cè)谙胧裁础?/span>
37、如果你的伴侶不愿意改變，這并不是問題。問題是：你是否愿意改變？
38、"我應(yīng)該(should)改變"，"我想(want)改變"，這些話對(duì)我來說是毫無意義的。
我希望聽到的是："我要(will)改變"，"我正在改變"，"我已經(jīng)改變"。你要為自己的生命負(fù)責(zé)，從現(xiàn)在就開始。
39、法官，通常最初來自于父母的指責(zé)，孩子把這些指責(zé)內(nèi)化為自己的法官。
40、如果你經(jīng)常評(píng)判自己或別人，代表你內(nèi)在有一個(gè)法官在工作。對(duì)于你的法官，你可以這樣做：
41、當(dāng)你變得更真實(shí)（genuine)，你就會(huì)變得更和諧。
42、每一個(gè)行為都是有目的的。作為治療師，要去發(fā)現(xiàn)行為背后的目的。
43、孩子逃學(xué)可能有兩個(gè)目的：
一個(gè)是報(bào)復(fù)，另一個(gè)是消極抵抗(passively aggressive)
44、你******的朋友一直在等著你，準(zhǔn)備去愛你、認(rèn)可你、欣賞你，但是你聽不到他。這是很悲哀的。這個(gè)朋友就是你自己。
45、我不認(rèn)為我們的父母很糟糕。我認(rèn)為我們的父母只是做了一些很糟糕的事情，他們并不糟糕，他們也跟你我一樣，是宇宙生命力的顯化。
46、我只是一個(gè)信差，來告訴你們：時(shí)間到了，你是你自己的明星，你現(xiàn)在就可以發(fā)光發(fā)亮！
47、如果我們過去一直在討好父母，當(dāng)我們停止討好，試圖做到一致時(shí)，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)父母會(huì)憤怒地指責(zé)我們。于是我們感到內(nèi)疚，又回到了原來討好的模式中，心里卻隱藏著憤怒。從治療師的角度看，父母從依賴到指責(zé)，其實(shí)說明他們的能量在增加，我們應(yīng)該歡迎這個(gè)變化，而不是感到內(nèi)疚。指責(zé)代表他們?cè)诤跄恪?/span>
48、關(guān)于與"自我"的連接，"接納"自己是******個(gè)層次，再往上是"愛"自己，再往上是"欣賞"自己，再往上是"慶祝"生命。我們要學(xué)會(huì)慶祝生命，為每一天的自己而慶祝。(學(xué)習(xí)薩提亞？戳文末鏈接）
49、我的使命是幫助人們成長(zhǎng)。
50、當(dāng)發(fā)生了婚外情時(shí)，我們的婚姻實(shí)際上就已經(jīng)破產(chǎn)了。
婚外情之前，夫妻之間一定已經(jīng)發(fā)生了很多事。如果我們不停地指責(zé)說"我們的婚姻破產(chǎn)了！我們的婚姻破產(chǎn)了??！我們的婚姻破產(chǎn)了?。?！"這是毫無用處的。我們也許可以說："我們一起來修建。"這會(huì)更加有效。
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