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心安草第16期薩提亞家庭治療

與個(gè)人成長(zhǎng)工作坊（初級(jí)）

招募新成員啦?。?！

我相信，大多數(shù)人對(duì)于******個(gè)問題的回答都是否定的。在回答第二個(gè)問題的時(shí)候卻是肯定。同樣都是變化，為何答案不一樣？在工作上，人們不太喜歡變化，但是在旅游上，一定需要變化。

發(fā)生不同的原因就在于******個(gè)問題是有壓力的。在面對(duì)壓力的時(shí)候，大多數(shù)的人會(huì)選擇熟悉的方式，即使新的方式會(huì)給他們帶來舒適。

對(duì)于第三個(gè)問題，人們的理智都告訴人們，當(dāng)對(duì)生活現(xiàn)狀不滿意的時(shí)候，改變是唯一的出路。

保持目前的狀態(tài)完好無缺是一種讓人感覺安全的方式，為了安全，人們很容易拒絕任何新的可能性。大部分人在面對(duì)壓力的時(shí)候會(huì)選擇熟悉而不是舒適的方式。

療大師薩提亞認(rèn)為：安全感應(yīng)該來自于在變化和發(fā)展過程中所獲得的信心；不舒服或是痛苦是需要改變的信號(hào)。他認(rèn)為：人們因?yàn)榫芙^改變而付出的代價(jià)通常都包括疾病、內(nèi)疚，親密感和生產(chǎn)力以及快樂的喪失。

維持現(xiàn)狀就意味著無法前進(jìn)或者成長(zhǎng)。

如果人們嘗試了一些新的事物，他們就可以辨別它是否適合自己，而一旦人們對(duì)改變持開放的態(tài)度，就能夠獲得新的選擇和可能性。如果對(duì)現(xiàn)狀不太滿意，改變是唯一的出路。

當(dāng)我們?cè)庥龅酵纯?，必然需要面?duì)生活中的種種問題。但是問題本身并不是問題，應(yīng)對(duì)問題的方式才是問題。

比如單身本身并不是問題，我們每個(gè)人都是獨(dú)自來到這個(gè)世界，我們成長(zhǎng)到一定階段，內(nèi)心就會(huì)燃起對(duì)親密關(guān)系的渴望。為了應(yīng)對(duì)這個(gè)問題，人們采取了一些方式，但是這些方式并沒有起到一些人想要的效果，這個(gè)結(jié)果昭示著人們：在某個(gè)地方你需要做出改變，你需要改變你應(yīng)對(duì)這個(gè)問題的方式。

或許你在面對(duì)的新的社交場(chǎng)合，陌生的人會(huì)感到不適，你會(huì)對(duì)自己說：“這是全新的，我不適應(yīng)?！?為了逃避這種不適應(yīng)，你或許會(huì)為自己的逃避尋找合適的理由：我不屑于這些，我不屑于做這些事去 “迎合” 別人。但是做出改變并不是 “迎合” 一些人，做出改變迎合的是規(guī)律。規(guī)律同樣在你自己身上適用：你喜歡美的東西，你也喜歡給你帶來愉快感受的人，你同樣會(huì)回避給你帶來不愉快感受的人。

如果一個(gè)人一邊 “不屑” 做這些事情，一邊在面對(duì)自己對(duì)愛的渴望時(shí)黯然神傷。那么這個(gè)人必定是在逃避改變，對(duì)于做出改變的恐懼甚至壓倒了對(duì)愛的渴望，那么他就需要思考這里面深層次的原因——是不是有心理枷鎖捆綁著自己，讓自己無法前行。