在我的生活中，有個(gè)問題一直困擾著我，那就是很難與他人建立穩(wěn)定的親密關(guān)系，總是渴望對方很完美，但只要現(xiàn)實(shí)中的他和理想中的他有了差距，我就開始了各種的不舒服，各種的挑剔，各種的傷害，最后自然受傷最重的也是自已。
幾年前，一個(gè)朋友給我做了個(gè)心理測試，其中一條我記得非常的清楚，通俗點(diǎn)說，就是我潛意識是個(gè)不斷折磨自已而又享受折磨的個(gè)體。
乍一聽，簡直在胡說八道，哪個(gè)人是愿意去享受折磨的？當(dāng)場否定了這個(gè)結(jié)論，拂袖而去。但是這四個(gè)字在后面很長的日子里不斷地在我心里重復(fù)著，玩味著，像是拔動(dòng)了我的心弦，我總感覺不對勁，但我不知那是什么。
直到三年前，我開始學(xué)習(xí)心理學(xué)，學(xué)習(xí)精神分析，我對自已的認(rèn)識才開始了抽絲剝繭，云開霧散。
我們無意識中都將戀愛當(dāng)作了一種特殊的治療，目的是為了修正我們童年時(shí)的錯(cuò)誤，補(bǔ)償曾經(jīng)父母愛的缺失。
其表現(xiàn)就是，戀人多數(shù)時(shí)候都是我們選中的的理想父母?，F(xiàn)實(shí)父母或多或少讓我們不滿意，我們心中都藏著一個(gè)理想父母的模型，它是我們選擇戀人的基石。
理想父母都有一個(gè)特點(diǎn)：能給予我們無條件的愛。所以在戀愛期間，我們也總會(huì)努力讓對方感覺到：不論你做什么，我都會(huì)一如既往的愛你，我的愛是沒有條件的。
獲得了足夠無條件的愛之后，我們彼此會(huì)變成孩子，一起退行到童年，我們互為對方的理想父母，又互為對方的孩子。我們可以互喂對方食物，也可以互背對方下樓。
學(xué)習(xí)了精神分析，我就像是找到了一把鑰匙，通向我心靈的大門。
弗洛伊德說：當(dāng)潛意識被意識化了，真正的療愈就開始了。
我迷上了精神分析。
我明白，所有的結(jié)果，都與童年有關(guān)。
原生家庭不僅影響著你的人格，更影響著你的親密關(guān)系。
那我的童年到底發(fā)生了什么？影響到我成人后的親密關(guān)系呢？
心理學(xué)家瑪麗.安思沃斯通過陌生情境研究法，根據(jù)嬰兒在陌生情境中的不同反應(yīng)，認(rèn)為嬰兒依戀存在三種類型，分別是安全型依戀、回避型依戀、矛盾型或抗拒型依戀。
在生命早期，敏感、溫情的母親，能及時(shí)回應(yīng)嬰兒的需要，嬰兒在持續(xù)的照顧下，與母親形成“安全性”依戀關(guān)系，嬰兒堅(jiān)守的信念：“媽媽愛我，她會(huì)持續(xù)地關(guān)心我”，這就是安全型依戀。
而回避型依戀的嬰兒當(dāng)母親離開時(shí)很少哭泣，當(dāng)母親回來時(shí)拒絕她們。他們往往會(huì)生氣，在需要幫助時(shí)不會(huì)表達(dá)需求。
矛盾型/抗拒型依戀的嬰兒母親離開之前就會(huì)焦慮，當(dāng)母親離開時(shí)就會(huì)非常煩躁。當(dāng)母親回來時(shí)，嬰兒表現(xiàn)的很矛盾，想去和母親接觸，但同時(shí)又通過踢或扭動(dòng)身體表示抗拒。
而后兩種的不安全依戀反映了一種不信任，不信任其照看者，因?yàn)檎疹櫿邲]有能力滿足自已的需要，沒有在自已該需要安撫的時(shí)候得到及時(shí)回應(yīng)。
再回到成人的戀愛類型，情況類似于嬰兒。
安全型：需要親密，也能坦然面對偶爾的分離。
回避型：需要親密，卻拼命壓抑，外在表現(xiàn)為獨(dú)立。
焦慮型：渴望親密無間，抗拒分離。
母嬰關(guān)系書寫著最初的依戀藍(lán)圖，而親密關(guān)系又將喚醒這份藍(lán)圖。
這就是為什么總是強(qiáng)調(diào)，孩子在三歲前一定要被自已的母親親自照料，要與母親發(fā)生鏈接，盡可能及早建立“安全型”依戀模式的重要性。
而我，在九個(gè)月大的時(shí)候，母親做為醫(yī)生派往外地進(jìn)修一年，于是，我過早的進(jìn)入了全托幼兒園，在我長大以后，幼兒園的那些工作人員對我的印象都非常深刻，就因?yàn)橛變簣@歷史以來也從未收過像我這般年齡小的全托孩子。
當(dāng)然，也會(huì)有人質(zhì)疑，三歲以前你知道個(gè)P啊，有這么大影響？太夸張了吧。
那么，記得的事情，和當(dāng)你年幼在原生家庭時(shí)一些不記得的事情，哪個(gè)對你的影響比較大呢？
答案是那些我們不記得的事情對我們的影響更大。不記得的事情不代表它不存在，它只是壓抑在潛意識當(dāng)中。就好比一臺運(yùn)行良好的電腦，平時(shí)我們看到的電腦界面是我們需要看到的界面，但決定呈現(xiàn)這些界面的程序卻隱藏在電腦編好的程序中。而我們?nèi)祟惓扇撕蟊憩F(xiàn)的行為，都是童年時(shí)埋下的種子。
而在所有心理問題中，焦慮是最常見的問題之一。而往往，它也是最容易被忽略、誤解、低估的心理問題。因此，幾乎每個(gè)心理學(xué)網(wǎng)站都會(huì)談到這個(gè)問題。而在心理學(xué)眾多理論流派中，不同流派對焦慮的理解也不盡相同。
從精神分析的角度，我們怎樣理解焦慮呢？我們又能如何克服它？
在談這個(gè)問題之前，我們先談?wù)劷箲]的表現(xiàn)。
焦慮的表現(xiàn)有哪些？
焦慮的表現(xiàn)有很多，其中一些已被列入DSM的診斷手冊中，還有一些沒有列入。
想想你緊張或著急的時(shí)候有什么表現(xiàn)，這些基本上也就是焦慮的表現(xiàn)。有些人掰手指，有些人咬指甲，有些人擰關(guān)節(jié)，有些人打掃衛(wèi)生、整理房間或是把自己搞的非常忙，還有些人酗酒、物質(zhì)濫用，還有些人，做冥想、寫日記。
在我們的成長經(jīng)歷中，我們都已建立了應(yīng)對焦慮情緒的方法。但有時(shí)，這些方法也未必管用。這時(shí)，焦慮就會(huì)以，用精神分析的話說，“癥狀”，表現(xiàn)出來。
譬如：
驚恐發(fā)作
最顯而易的焦慮表現(xiàn)恐怕就是驚恐發(fā)作——心跳加速、呼吸困難、身體出汗、手腳發(fā)抖、腦海中各種想法如群魔亂舞般飄蕩。這種感覺就好像突發(fā)了心臟病，你覺得自己要死了，非?？膳?。
注意力不集中
焦慮的另一個(gè)表現(xiàn)是很難集中注意力于當(dāng)下的事。你可能很難開始或結(jié)束一個(gè)項(xiàng)目，很容易走神，做事情毫無動(dòng)力，而且自己也處于一種無序的狀態(tài)中。
睡眠困難
還有一個(gè)常見表現(xiàn)，就是很難入睡。你可能在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，為自己的生活、自己身上的責(zé)任、工作的最后期限、日益緊縮的錢包、為之憔悴的感情以及各種各樣的家庭問題而憂慮。
軀體癥狀
有時(shí)，焦慮也會(huì)表現(xiàn)為軀體癥狀：胃部不適、身體緊張、腸胃疾病、頭痛、疲勞等。對于兒童和青少年來說，除了軀體癥狀以外，焦慮還可能通過其他方面表現(xiàn)出來，比如在家里出現(xiàn)行為問題、學(xué)業(yè)成績低下、出現(xiàn)社交問題，等等。
其他可診斷的焦慮障礙
一些人的焦慮可能更嚴(yán)重一些，比如形成了拔毛癖（一種拔掉自己的頭發(fā)、眉毛、睫毛的強(qiáng)迫性沖動(dòng)）、驚恐障礙、恐懼癥、強(qiáng)迫障礙（對某些物品、動(dòng)物、人或場景感到恐怖，尤常見于小孩子）等。這些都是你的身心嘗試應(yīng)對焦慮所做出的努力的結(jié)果，不幸的是，沒有效果。
心理學(xué)不同的理論流派都對焦慮有所解釋。現(xiàn)在已有研究證明，適度的焦慮是有益的，能夠促使我們?nèi)W(xué)習(xí)、解決問題以及提高生產(chǎn)力。
然而，如果焦慮的程度過高，當(dāng)我們所擁有的資源和能力已經(jīng)不足以應(yīng)對壓力或環(huán)境的改變時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)以下三種反應(yīng)之一：戰(zhàn)爭、逃跑、木僵。
在精神分析的理論中，焦慮是心理問題的核心。在弗洛伊德關(guān)于精神分析的入門講座中，他區(qū)分了兩種焦慮：一種是“現(xiàn)實(shí)性焦慮”，即對于真實(shí)的危險(xiǎn)的恐懼，另一種是“神經(jīng)性焦慮”，這源于內(nèi)部的心理沖突。他還說，焦慮還可以是情緒轉(zhuǎn)化過程中產(chǎn)生的替代品。
當(dāng)然，精神分析下面也有不同的流派分支，具體關(guān)于焦慮的解釋也不盡相同。而它們相同的部分是，當(dāng)有其他癥狀存在時(shí)，焦慮的癥狀有其無意識意義，這意義因人而異，且非常重要。
在精神分析心理治療中，你可以談?wù)撟约旱慕箲]以及焦慮的表現(xiàn)。
只有了解了你和咨詢師/治療師之間的關(guān)系、你在這段關(guān)系中是一個(gè)什么樣的人以及你的過去經(jīng)歷，你才能理解自己的焦慮的意義，進(jìn)而才能知道如何克服它。
看吧，這就是精神分析的魅力。倘若你不學(xué)心理學(xué)，你永遠(yuǎn)不知道其中是多么的有意思。
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