我們最經(jīng)常聽(tīng)到的抱怨之一是“他不和我說(shuō)話”。（并且公認(rèn)地，這個(gè)經(jīng)常傾向于我們從婦女那聽(tīng)到這個(gè)。）“我不能讓他開(kāi)口，無(wú)論我做什么，我也不能得到超過(guò)一個(gè)字或一個(gè)音節(jié)的回應(yīng)的任何東西。有時(shí)，我甚至都得不到那一個(gè)字或一個(gè)音節(jié)！”“我是如此的挫敗，我快要尖叫起來(lái)了！”
當(dāng)別人以沉默回復(fù)你的時(shí)候，可能比你所經(jīng)的痛更痛
沒(méi)有人喜歡聽(tīng)到壞消息，但是有時(shí)拒絕聽(tīng)或談?wù)摿钊诵臒┑氖录暮蠊?，可能是比討論這些事件的經(jīng)歷更加的痛苦和有害的。
著名婚姻研究員約翰高特曼宣稱，有85%關(guān)于處理分歧和困難的對(duì)話發(fā)生在婚姻夫妻間，而且是由女性發(fā)起的。一個(gè)秘密的但可能高比例的那些談話，不會(huì)讓任何一方感到滿意或完成討論的主題。當(dāng)談話以讓伴侶感到沮喪、失望、受傷、生氣或未完成而結(jié)束，不僅有一種未完成而且有一種不太心甘情愿在未來(lái)某一時(shí)間去繼續(xù)進(jìn)行對(duì)話的感覺(jué)。當(dāng)有一個(gè)這些“未完成的事情”的積累，樂(lè)觀逐漸減少了而且絕望和怨恨就會(huì)開(kāi)始插入進(jìn)來(lái)。
如果一個(gè)伴侶拒絕了，那另一個(gè)就會(huì)直接的或變得難以獲得，去參與對(duì)話這種形式可以挾持這種關(guān)系，形成一種惡性循環(huán)，那可能螺旋形式的降低進(jìn)入怨恨，疏遠(yuǎn)和失望的根深蒂固的情感中或者更糟。
關(guān)閉通信線路的方法可以是公開(kāi)的或是隱蔽的。直接或者公開(kāi)拒絕參與討論，例如“我不想談?wù)撍背０浑[含的威脅、生氣或懲罰那些試圖發(fā)起談話的人，如果提問(wèn)者堅(jiān)持努力交談。這情況將形成不穩(wěn)定的或難以改變的局面，這取決于每個(gè)人對(duì)伴侶立場(chǎng)的反應(yīng)。越來(lái)越少的防守和更開(kāi)放的狀態(tài)并不一定轉(zhuǎn)化成對(duì)方的意愿或要求。讓對(duì)方開(kāi)口說(shuō)話所需要的是超越他的能力，或者是改變這種僵局的能力。
雖然對(duì)方不想談?wù)摽赡苁潜粦嵟妥枇λざ鴮?dǎo)致的，但也可能是因?yàn)閷?duì)方其他的感情占了主導(dǎo)的支配地位，而導(dǎo)致他不想說(shuō)話。這樣的情況導(dǎo)致常常會(huì)出現(xiàn)戀人/夫妻雙方一人表現(xiàn)為憤怒，另一個(gè)是害怕，往往不是雙方都表現(xiàn)為害怕，通常雙方所變現(xiàn)出來(lái)的是不同的。多數(shù)情況下，一個(gè)有抵抗力的伴侶是可怕的，另一方將不能夠成功地在一段談話中堅(jiān)守自己的立場(chǎng)，在那里他們可能會(huì)覺(jué)得比伙伴缺少技巧在表達(dá)他們的關(guān)注方面，和保護(hù)他們自己免受一個(gè)可能會(huì)贏一場(chǎng)辯論的對(duì)手帶給他們挫敗感覺(jué)。
另一方面，提問(wèn)者可能會(huì)被恐懼刺激，如果一個(gè)有目的的談話沒(méi)有發(fā)生，距離和失聯(lián)將會(huì)發(fā)生和危害關(guān)系的基礎(chǔ)，潛在的不穩(wěn)定將會(huì)使它遭受是否能繼續(xù)生存的風(fēng)險(xiǎn)。在一段兩性關(guān)系中，一方會(huì)更敏銳的意識(shí)到，失去自由和個(gè)人權(quán)利是不同尋常的，他應(yīng)該更多地關(guān)注健康和關(guān)系的穩(wěn)定性。聯(lián)系和個(gè)人自主性是任何堅(jiān)定的合作伙伴關(guān)系的重要方面，任何一個(gè)方面都似乎是一個(gè)強(qiáng)大極性中相反極端的代表。
當(dāng)兩性關(guān)系結(jié)合受到威脅，對(duì)聯(lián)系水平更適應(yīng)調(diào)和的伴侶更有動(dòng)力去尋求糾正對(duì)方在感知系統(tǒng)中的不平衡。在所有的可能性中，他們努力協(xié)調(diào)也可能得不到熱烈的反應(yīng)，因?yàn)樗赡懿蛔杂X(jué)地關(guān)注和可能感覺(jué)，他的伴侶的關(guān)注是試圖控制或不恰當(dāng)?shù)挠绊懥怂⑶依^續(xù)抵制任何試圖連接的努力。
對(duì)提問(wèn)者來(lái)說(shuō)這兒的挑戰(zhàn)是抵制誘惑，對(duì)憤怒舉手投降和對(duì)氣憤和沮喪投降。承認(rèn)“我們有一個(gè)問(wèn)題”有時(shí)足以減少防御性，因?yàn)樗且环N表達(dá)關(guān)心且少指責(zé)的方式，并不意味著譴責(zé)或判斷。
盡管它可能似乎是不公平的，對(duì)兩性關(guān)系有更高的關(guān)注度一方，有責(zé)任更頻繁地發(fā)起對(duì)話，并且解決來(lái)自他的伴侶的阻力，直到彼此對(duì)雙方關(guān)系的關(guān)注與責(zé)任到達(dá)一種平等程度，這樣的情況可能會(huì)不斷延續(xù)。當(dāng)必要的對(duì)話是發(fā)生在有禮貌、不責(zé)備、非控訴和非對(duì)抗性的情況下，這種平衡關(guān)系責(zé)任的轉(zhuǎn)變可能會(huì)及時(shí)出現(xiàn)。沒(méi)有什么努力是為了成就一個(gè)僵局并愿意容忍一個(gè)遙遠(yuǎn)，寒冷，和令人失望的關(guān)系。這樣的放任行為會(huì)讓雙方長(zhǎng)期的痛苦。當(dāng)處理兩性關(guān)系的時(shí)候，沒(méi)有辦法讓人保持一種平衡的狀態(tài)。
如果你曾經(jīng)在這種僵局的兩端，你知道這樣的痛苦可以導(dǎo)致多么強(qiáng)烈的沖動(dòng)，是一種堪比爆炸的無(wú)奈感受，讓人只是看看就想要關(guān)閉或退出這樣的關(guān)系。你可能已經(jīng)無(wú)法讓你伴侶與你交談，也許你感受著壓力并且被迫的想要敞開(kāi)心扉，談?wù)勀愕母惺?，也許你擁有的唯一的感覺(jué)是，“離我遠(yuǎn)點(diǎn)！”無(wú)論哪種方式，你并不孤獨(dú)。令人欣慰的是，如果你發(fā)現(xiàn)自己在像這種情況下可以采取步驟來(lái)中斷僵局。
這個(gè)過(guò)程中的一個(gè)關(guān)鍵因素是采用意圖創(chuàng)造一個(gè)安全和無(wú)責(zé)備上下文的對(duì)話，使雙方都感到信任和足夠安全，能夠傾聽(tīng)并回應(yīng)，減少恐懼、焦慮和防御水平讓彼此之間保持一個(gè)非防守的狀態(tài)。即使是最堅(jiān)定的抵抗者也會(huì)變得更加開(kāi)放和參與的時(shí)候，攻擊的威脅不再存在。要做到這一點(diǎn)尋求發(fā)起對(duì)話必須能夠讓自己為中心的人，平靜下來(lái)，全身心投入并有意傾聽(tīng)，沒(méi)有判斷或指責(zé)。你可能已經(jīng)注意到的是，達(dá)到這一點(diǎn)談何容易，但它是聯(lián)系實(shí)際且可行和必要的，如果你是在一個(gè)僵局中，并想要找到一個(gè)突破的話。
關(guān)于如何應(yīng)對(duì)沉默，這里有幾點(diǎn)指導(dǎo)意見(jiàn)
▪ 創(chuàng)建一個(gè)協(xié)議來(lái)討論這個(gè)問(wèn)題。如果現(xiàn)在不是一個(gè)好時(shí)間那就找一個(gè)對(duì)雙方都有好處的時(shí)間并投身于其中。
▪ 在對(duì)話開(kāi)始之前闡述你的意圖對(duì)你想要尋求擁有什么出于你的反應(yīng)。（例如，“我希望我們都能感受到這種接近和更加理解彼此”或“我希望我們將開(kāi)始感覺(jué)更舒服的解決一些我們已經(jīng)避免了的難題”或“我希望能聽(tīng)更公開(kāi)地對(duì)你的感受和需要，不會(huì)是如此防守型的當(dāng)你聽(tīng)到一些對(duì)你來(lái)說(shuō)很難聽(tīng)到的事情。”
▪ 讓自己為中心，有基礎(chǔ)的，和開(kāi)放的并與樂(lè)意認(rèn)真傾聽(tīng)你的伴侶的根本的情感和他所說(shuō)的話。
▪ 要對(duì)自己的部分責(zé)任。記住在所有的關(guān)系破裂中，雙方都對(duì)目前情況的后果有著影響。接受這個(gè)責(zé)任
▪ 不管你的歷史或以前的失敗，記住，它是有可能中斷甚至根深蒂固的模式，形成一個(gè)成功的結(jié)果的視覺(jué)。
▪ 說(shuō)話的方式可以增強(qiáng)信任，尊重，安全感和開(kāi)放性
▪ 抵制誘惑，解釋或證明你的位置或感覺(jué)，主要是尋求去理解而不是被理解。這時(shí)你的伙伴覺(jué)得聽(tīng)到的并理解。
▪ 記住，******的沮喪和沒(méi)有耐心的情感有可能會(huì)出現(xiàn)當(dāng)事情開(kāi)始感到最有希望時(shí)。
▪ 要有耐心。這些情況通常不會(huì)在一個(gè)單一的對(duì)話中自己解決。打破根深蒂固的模式是一個(gè)過(guò)程，發(fā)生超越時(shí)間，而不是一個(gè)事件。
▪ 在對(duì)話中識(shí)別漸進(jìn)的改善，并表示感激甚至最小的積極的結(jié)果。
▪ 不要關(guān)注你自己和你的合作伙伴的意圖，即使他們不并不對(duì)你的完全滿意。相反你******關(guān)注于履行你自己的目的。
▪ 在對(duì)話結(jié)束時(shí)謝謝你的伴侶，不管結(jié)果如何，表達(dá)希望在以后的日子里繼續(xù)進(jìn)行。
中斷根深蒂固的關(guān)系僵局很少是一個(gè)快速或簡(jiǎn)單的過(guò)程，但在幾乎所有的情況下，愿意采取必要的步驟，可以產(chǎn)生一個(gè)結(jié)果，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)伴侶以前經(jīng)歷的或想象的東西。你還在等什么？
后話：隱密能增加男人的厚重感
男人有時(shí)隱藏的東西也沒(méi)什么了不起，但就是要隱藏。我曾追問(wèn)過(guò)自己：隱藏得最深、最久的秘密是什么？想來(lái)想去居然只是一件十分遠(yuǎn)久的小事：那是上小學(xué)一年級(jí)女班長(zhǎng)的名字。平時(shí)我真的不愿輕易說(shuō)出她的名字，仿佛那名字很神圣。由于小學(xué)有過(guò)轉(zhuǎn)學(xué)，原班同學(xué)的名都忘了，但就是死死記著她，真不知這是什么情結(jié)。男人有些隱密不想別人打聽(tīng)，如打聽(tīng)會(huì)很煩這個(gè)人，也許這是人性中的一種忌諱。
隱密能增加男人的厚重感，有厚重感的男人眼神很特別。懂看的人能體會(huì)到厚重男人的眼神里的經(jīng)歷，無(wú)論那些經(jīng)歷是傷痛或愉悅，都是男人自視神圣的歷史。男人不會(huì)輕易將自己的歷史告訴別人，除非他接受你。女人在男人心中的地位很容易量化：男人給女人錢(qián)只能說(shuō)明愿意給些身外之物的東西；但如果男人能將心中的隱密告訴女人，說(shuō)明男人的靈魂在向女人靠近。當(dāng)他們的靈魂吻合時(shí)，愛(ài)情就產(chǎn)生。
