高考結束后考生容易出現(xiàn)的三種心理問題
對于高考結束后學生中易出現(xiàn)的一些問題，大家是否注意到了呢？記者近日采訪了山西省心理衛(wèi)生研究所的副所長王寅先生，深切地感受到高考后考生的心理狀況一定要引起學生尤其是家長的關注。
——編者按
王寅告訴記者，總結自己幾年來對考生進行心理咨詢的情況，考生高考結束后容易發(fā)生的心理問題主要有以下三種：
盲目型
自我感覺特別好，結果分數(shù)和自己所期望的成績相差較遠，因此非常失望，心理負擔比較重。如果時間久了，考生會出現(xiàn)抑郁甚至更嚴重的心理問題。
王寅說，前幾年，他曾成功地給一位高考失利的女生做過心理咨詢。這個女生平時在班里屬于中上等學生，一直學習刻苦，那年高考結束后，她認為考場發(fā)揮挺好，一定能考上自己心儀的大學。沒想到，分數(shù)下來后，她連******錄取分數(shù)線也沒有達到。她一時無法承受這突如其來的打擊，她覺得對不起三年來對自己諄諄教誨的老師，也對不起平日里對自己倍加關愛的父母。她覺得無臉見人，便把自己關在家里，暗自傷心落淚。兩三個月后，這個女生出現(xiàn)了心理問題，對學習失去了興趣，父母讓她再去補習一年，她也不想去。她以前比較善談，現(xiàn)在卻變得沉默寡言。王寅告訴女生的母親，這種情況下，你不要對孩子談學習，談補習———首先，要幫助孩子邁出家門。勸孩子和你一起到附近的公園走一走，公園里空氣清新，景色宜人，人身處在這樣的環(huán)境中，也容易放松；在慢慢地散步中，與孩子談一談心，除了考試的話題，什么都可以談，還可以讓孩子與公園里鍛煉的人聊一聊；鼓勵孩子和你一起去鍛煉，堅持一段時間，孩子的心靈就會不再封閉了。
其次，要幫助孩子說出心中的痛苦。有些話孩子不愿給家長說，也不愿給老師講，而對好朋友則能無話不談。所以讓孩子與她的好朋友傾心暢談，發(fā)泄心中的不快、失望、痛苦，心靈的壓力會漸漸減輕。
令人欣慰的是，咨詢后過了一段時間，這個女生終于從高考失落的陰影中走了出來，又去學校補習了一年，第二年，如愿以償走進了理想中的一所中醫(yī)學院。
因此，建議這類考生，在考試結束后要讓自己的心情放松，可以進行短途旅行，可以參加一些自己喜歡的活動，不要老想著考試的事情，從而提高心理的免疫功能，增強心理的抗壓能力；若通過努力還有什么想不通，可以找老師、家長、好朋友去傾訴。
挫敗型
考試結束后，認為有一門功課沒有考好，會影響總成績，心理壓力特別大；高考期間，上午的功課考得不理想而造成心情壓抑，直接影響了下午另一門功課的考試；整體考得不太理想，走出考場后總是放不下考試的事，甚至晚上做夢也在想。時間長了，考生必然吃不好，也睡不好，老覺得自己為什么這么倒霉，越想越難過，很容易走入心理誤區(qū)。
王寅告訴記者，有這類問題的考生占有相當大的比例。一個積極有效的解決方法在心理學上稱為“升華法”。沒有考好已成事實，但不能因一次考試的失敗就小瞧了自己，想一想自己平時對哪個方面有興趣，并且做得不錯，好好努力一把，取得一個好成績，心情便會好起來，自信也會重新回到你的身邊。
還可以寫一寫日記，發(fā)泄心中的壓抑與不快；做一做平時喜歡的運動、與朋友談心、旅游都能起到減壓作用。如果這些方法均不奏效，那就去找心理醫(yī)生咨詢。
王寅強調說，出現(xiàn)這類問題的考生平時心理承受能力相對稍差一些，所以建議同學們在緊張的學習之余別忽視了心理健康，老師、家長除了關愛孩子生理的健康外，要多與孩子談談心，了解孩子的心靈需要，及時發(fā)現(xiàn)問題，功夫放在平時。
放縱型
終于考完了，終于解放了，也不管自己考得如何，于是，開始放縱自己，和同學出去玩，去網(wǎng)吧打游戲……以至于生活失去了規(guī)律，甚至夜不歸宿。這樣長期放任下去，孩子也許會茫然面對這個社會，也許會染上一些不良習慣，嚴重的還會誤入歧途。
談到這類考生時，王寅表情凝重，這類考生一般都是平時學習不太好的學生，有的也許還厭學，平時對考試就無所謂，所以考完也就解脫了。為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？學校有責任，家長更有責任。王寅介紹說，他在平時的咨詢中發(fā)現(xiàn)，對于孩子出現(xiàn)這些問題，家長總是以工作忙作為自己解脫的借口。這是不對的。身為家長，不管自己再緊張，也要擠時間與孩子交流，也要關心孩子的身心健康，關心孩子的學業(yè)。平時在學校里，孩子考試若沒考好，家長要幫著孩子分析，找到成功的經(jīng)驗和失敗的教訓，失敗是成功之母，不要因孩子沒考好，就責罵孩子，或放任不管，要多鼓勵，培養(yǎng)孩子積極向上的心態(tài)，這次沒考好，不要緊，重新來，好好努力一把，一定能成功。
對于每一位高考生來說，高考后需要適當放松自己的身心，但千萬別只顧玩，不沾書，太“逍遙”了，考生需要“調整性學習”。一味地“放縱”自己，不僅會形成一些不良習慣，并且會造成心理適應性障礙，如緊張、焦慮等，會直接影響進入大學后的學習。
文章來源：山西晚報 | 
