上周日的心靈俱樂(lè)部正念活動(dòng)已經(jīng)順利結(jié)束啦~
成員們?cè)谡擦崂蠋煹膸ьI(lǐng)下，從對(duì)正念的一無(wú)所知，到活動(dòng)結(jié)束后的初探究竟，想必大家在這個(gè)周末的午后都應(yīng)該或多或少地感悟了正念的魅力了吧~（至少小編在這次體驗(yàn)活動(dòng)中更好地覺(jué)察了自己的情緒和感受哦!）
接下來(lái)大家可以跟著小編一起來(lái)看看這次的體驗(yàn)活動(dòng)
（為了保護(hù)成員的個(gè)人隱私圖片都打了馬賽克哦）
所有的成員圍坐一團(tuán)，席地而坐。大家在活動(dòng)開(kāi)始前都對(duì)即將要開(kāi)始的正念體驗(yàn)充滿了好奇和期待，很多成員希望通過(guò)這次體驗(yàn)來(lái)覺(jué)察自己的感受。
大家是不是很好奇這是在做什么呢？是在睡覺(jué)？還是在催眠？
這是我們?cè)谶M(jìn)行正念禪修，什么是正念禪修呢？
是以一種特定的方式來(lái)覺(jué)察現(xiàn)在和自己，即有意識(shí)地覺(jué)察、活在當(dāng)下及不做判斷。正念，最早的文獻(xiàn)出處，來(lái)自佛教《四念住經(jīng)》，它在二千六百年前被佛陀******次正式介紹，是原始佛教中最核心的禪法。有時(shí)正念也被稱(chēng)為“觀禪”或“內(nèi)觀禪”。
看來(lái)在老師的帶領(lǐng)下每位成員都很好地體驗(yàn)了身體禪修哦~
看完了實(shí)錄，可能大家還是云里霧里，并不知道正念到底有什么作用，其實(shí)正念就是讓我們從更貼切的角度去意識(shí)到自己的內(nèi)心，覺(jué)察自己的行為和思想，從而剖析本質(zhì)做出改變，這大大有利于我們生活質(zhì)量的提高，更重要的是對(duì)未來(lái)的咨客也可以運(yùn)用相應(yīng)的方法，提升他們的主觀幸福感。
看完了我們的正念活動(dòng)體驗(yàn)，是不是大家也很感興趣呢？
其實(shí)我們的心靈俱樂(lè)部還有很多活動(dòng)，比如：婚戀家庭、親子教育、人際關(guān)系、兩性心理、情緒疏理、讀書(shū)會(huì)、電影解析、咨詢(xún)技術(shù)體驗(yàn)等。
而且每周末都會(huì)有不同的活動(dòng)開(kāi)展，都有不同的經(jīng)驗(yàn)豐富的帶領(lǐng)老師帶您體驗(yàn)各種的心理學(xué)活動(dòng)。
你是不是也很想加入呢？
那就聯(lián)系我們吧，成為我們心靈俱樂(lè)部的一員，
一、招募對(duì)象：
1、希望探索自己
2、改善、增進(jìn)身心健康的人士
3、心理學(xué)愛(ài)好者。
二、會(huì)員享有以下的權(quán)利：
1、免費(fèi)參加俱樂(lè)部定期沙龍；
2、享有參加俱樂(lè)部舉辦的各類(lèi)課程的******優(yōu)惠；
3、享有個(gè)案咨詢(xún)優(yōu)惠服務(wù)；
4、享有俱樂(lè)部其他服務(wù)。
三、活動(dòng)形式：
通過(guò)學(xué)習(xí)、交流分享，覺(jué)察體驗(yàn)等形式。
心動(dòng)不如行動(dòng)~
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