有的時(shí)候勞累了一天，回家什么都不想動(dòng)，這樣的情況對(duì)于你是否家常便菜？最近，一項(xiàng)在上海、無錫、深圳等地對(duì)1197位中年人健康狀況的調(diào)查結(jié)果顯示：66%的人有多夢(mèng)、失眠、不易入睡等現(xiàn)象；經(jīng)常腰酸背痛者為62%；記憶力明顯衰退的占57%；脾氣暴躁、焦慮者占48%。這類人常處于超時(shí)工作、睡眠不足、壓力巨大、沒有休閑的亞健康狀態(tài)。疲勞已成為了大多數(shù)的共癥，進(jìn)來測(cè)試一下自己儲(chǔ)存了多少疲勞吧。-psytopic.com
低儲(chǔ)存量:
有明顯疲勞感，早晨不能按時(shí)醒來，醒后懶得起床。
懶得講話，自己覺得說話有氣無力。
說話、寫東西常常出錯(cuò)。
記憶力下降，想不起朋友的囑咐或忘掉幾小時(shí)前發(fā)生的事。
經(jīng)常靠咖啡或茶提神。
口苦、無味、食欲差，想在飯菜中加入刺激些的調(diào)味品。
煙、酒量在不知不覺中增加。
頭昏、煩躁、易怒。
眼睛疲勞、哈欠不斷，卻又入睡困難、易醒多夢(mèng)。
下肢沉重、總想把腿架在桌椅上。
高儲(chǔ)存量:
顯著的過勞癥狀，經(jīng)常感到疲勞。
酒量突然下降，飲酒時(shí)也感到?jīng)]有什么滋味。
突然感到衰老、力不從心。
肩部和頸部發(fā)麻。
經(jīng)常頭痛和胸悶。
體重突然變化。
一天喝5杯以上咖啡。
一天吸煙30支以上。
最近一段時(shí)間，即使運(yùn)動(dòng)也不會(huì)流汗。
一天工作10小時(shí)以上。 | 
