| 一、起源：
有一次，美國心臟病學(xué)家弗雷德曼和羅森曼請家具商到自己醫(yī)院修理破損的家具。家具商修理家具時問兩位醫(yī)生：“你們的病人是否都有心急??？”弗雷德曼他們感到很驚奇，就問：“為什么呢？”家具商告訴他們說：“我看你們的椅子、沙發(fā)等家具的扶手都壞了，一定是病人們心急用手抓壞的?！边@件事引起了弗雷德曼和羅森曼對這一問題的關(guān)注，因此他們對此進行了進一步研究，并依此研究結(jié)果提出了A型與B型性格理論。這一理論很快在世界各國傳播開來，成為人們診斷心臟病，甚至癌癥等疾病的重要性格理論之一。其中對A型性格的研究最為有意思。
二、性格特征
A型性格：脾氣比較火爆、有闖勁、遇事容易急躁、不善克制、喜歡競爭、好斗、競爭性與好勝心強；思維敏捷，愛顯示自己才華；對人常存戒心，有變動不定的敵意；過分抱負(fù)和雄心壯志，過重的工作要求，對工作成就不滿足；常有時間緊迫感與匆忙感；習(xí)慣做艱苦緊張的工作。難以松弛，不耐煩；進行多種思維和動作，言語節(jié)奏快；運動、走路和吃飯的節(jié)奏很快，總是試圖做兩件以上的事情；他們著迷于數(shù)字，似乎功是以每件事情中自己獲益多少來衡量的。
B型性格：與A型性格相對應(yīng)的性格。他們從來不曾有時間上的緊迫感以及其他類似的不適感；認(rèn)為沒有必要表現(xiàn)或討論自己的成就和業(yè)績，除非環(huán)境要求如此，因此總是比較低調(diào)；他們會充分享受娛樂和休閑時光，而不是不惜一切代價表現(xiàn)自己的******業(yè)績水平；他們不會因為充分放松而不感到愧疚。
對比AB兩種不同性格，在組織中A型人和B型人，誰更容易成功呢？盡管A型人的工作十分勤奮，但B型人常常占據(jù)組織中的高層位置。*********的推銷員經(jīng)常是A型人，但高層管理人員往往是B型人。為什么？答案在于A型人傾向于放棄對質(zhì)量的追求而僅僅追求數(shù)量，然而在組織中晉升常常授予那些睿智而并非匆忙、機敏而并非敵意、有創(chuàng)造性而并非僅有好勝心的人。
C型性格：后來，國際上有一些研究癌癥與性格關(guān)系的科學(xué)家，把易患癌癥的性格歸為C型性格（與A型性格和B型性格相對應(yīng)），被稱之為“癌癥性格”。這類人內(nèi)心沖突大，情緒壓抑，抑制煩惱，委曲求全，逆來順受，但內(nèi)心卻又極不服氣。這類人常常給人以不急不躁的印象，日常生活和工作中能與人保持表面和諧，但是其內(nèi)心卻悲觀失望，矛盾而痛苦。如果這種矛盾情緒經(jīng)常出現(xiàn)，就可能破壞人體免疫功能，導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。
A型性格或稱A型行為模式的提出是心理學(xué)對于身心疾病研究的一大貢獻，長期以來醫(yī)學(xué)界認(rèn)為誘發(fā)心臟病的原因是高血壓、血清膽固醇、吸煙等，但這些因素解釋或預(yù)測不到心臟病的半數(shù)。后來心理學(xué)提出易患心臟病的人有一種共同的行為模式，稱為A型行為模式。A型以外的行為模式稱為B型行為模式。目前在臨床上，用是否是A型行為模式來預(yù)測心臟病具有很高的準(zhǔn)確性。
三、A型性格的幾大弱點
1、失去平衡。如果是平衡有度的競爭感并沒有沒壞處，但是具有A性格的人卻失去了平衡點。他們的競爭感的動機來自于勝利的喜悅和對失敗的厭惡。在工作上、游戲中、家庭里，甚至對自己他們都抱有競爭的態(tài)度。在他們身邊的人很難有喘氣的機會。
2、缺乏耐性。任何的拖延或中斷都將使之發(fā)怒，但是他們卻容許自己打斷別人，告訴別人一個更好、更快的做事方法。他會搶別人未說完的話說。一次又一次地不停按電梯按鈕，只為了要讓它走快一點。不斷的看手表、看時鐘以注意時間。
他不僅把自己的行程排的滿滿的，而且也想讓別人照著做。他具有多重的行為和思想，這表明他希望能在同一段時間內(nèi)做許多不同的事情?？梢钥吹剿幻婧炔?，一邊看雜志，還與別人通電話，并同時對進入辦公室的人打招呼。他們對于自己的思考能力、精力源泉，甚至消化功能都有極端的要求。他覺得惟一使自己能領(lǐng)先別人一步的方式就是要高度的功能運作。
3、容易焦慮：A型性格常處于中度的焦慮狀態(tài)中。他們不斷給自己施加時間壓力，總為自己制定最后期限。如果A型性格是工作很快的人，那他們對數(shù)量的要求高與對質(zhì)量的要求。從管理的家度看，A型人表現(xiàn)為愿意長時間工作，但他們的決策欠佳絕非偶然，因為他們做得太快了。
4、缺乏創(chuàng)意：A型人很少有創(chuàng)新性。因為他關(guān)注的是數(shù)量和速度，常常依賴過去的經(jīng)驗解決自己當(dāng)前面對的問題。對一項新工作，無疑需要專門時間來開發(fā)解決它的具體辦法，但A型人卻很少分配出這種時間。他們很少根據(jù)環(huán)境的各種挑戰(zhàn)改變自己的反應(yīng)方式，因而他們的行為比B型人更易于預(yù)測。
5、威脅健康：A型人由于一系列緊張積累，極易導(dǎo)致心血管病，甚至可隨時發(fā)生心肌梗塞而猝死。有統(tǒng)計表明，85%的心血管疾病，與A型行為有關(guān)。同樣，有關(guān)研究也表明，A型性格與冠心病的發(fā)生密切相關(guān)。美國科學(xué)家研究表明，Ａ型性格者冠心病發(fā)病率是Ｂ型性格的２倍。國內(nèi)資料表明，Ａ型性格占冠心病人數(shù)的70.9％。在心臟病患者中，A型性格達98%。尸體解剖檢驗證明，A型性格的人，心臟冠狀動脈硬化的要比B型性格的人高5倍。有關(guān)專家認(rèn)為，其原因是：A型性格能激起特殊的神經(jīng)內(nèi)分泌機制，使自血液中的血脂蛋白成分改變，血清膽固醇和甘油三脂平均濃度增加，而導(dǎo)致冠狀動脈硬化。
四、A型性格與治療途徑
怎樣才能解除A型人在心理上和生理上的過度緊張和壓力呢？
其一，制定一個符合自己實際能力的目標(biāo)；
其二，在時間安排上要預(yù)留回旋的余地；
其三，嚴(yán)格劃清工作與休息的界線；
其四，培養(yǎng)業(yè)余愛好，增加生活情趣；
其五，經(jīng)常參加體育活動，提高機體承受能力。
解除精神壓力的秘訣，存在于我們自己的思維之中，因為思維能力和思維方式，能夠決定我們對壓力的成功與否。當(dāng)我們面臨困境時，要有“山高自有行人路，船到橋頭自然直”的灑脫氣概，冷靜地應(yīng)付各種變化，以減緩精神緊張和心理波動。一個富有彈性思維的人，比較容易對付生活中的各種困難和挫折。因為困難和挫折的程度，取決于當(dāng)事人的心理體驗；困難和挫折的轉(zhuǎn)機，取決于當(dāng)事人對困難和挫折所持的態(tài)度。因此，我們應(yīng)該學(xué)會運用彈性思維，化逆境為順境、變挫折為動力、化不和為友情，為自己創(chuàng)造一個積極、有序、寬松和諧的生存環(huán)境。
（附錄）測試：你是A型性格還是B型性格?
說明：本測試共25個題目，請對每一個題目做出判斷。如果該項題目反應(yīng)的內(nèi)容符合你的情況，請回答“是”，否則回答“否”。
01.你說話時會刻意加重關(guān)鍵字的語氣嗎?
02.你吃飯和走路時都很急促嗎?
03.你認(rèn)為孩子自幼就該養(yǎng)成與人競爭的習(xí)慣嗎?
04.當(dāng)別人慢條斯理做事時你會感到不耐煩嗎?
05.當(dāng)別人向你解說事情時你會催他趕快說完嗎?
06.在路上擠車或餐館排隊時你會被激怒嗎?
07.聆聽別人談話時你會一直想你自己的問題嗎?
08.你會一邊吃飯一邊寫筆記或一邊開車一邊刮胡子嗎?
09.你會在休假之前趕完預(yù)定的一切工作嗎?
10.與別人閑談時你總是提到自己關(guān)心的事嗎? -
11.讓你停下工作休息一會兒時你會覺得浪費了時間嗎?
12.你是否覺得全心投入工作而無暇欣賞周圍的美景?
13.你是否覺得寧可務(wù)實而不愿從事創(chuàng)新或改革的事?
14.你是否嘗試在有限的時間內(nèi)做出更多的事?
15.與別人有約時你是否絕對守時?
16.表達意見時你是否握緊拳頭以加強語氣?
17.你是否有信心再提升你的工作績效?
18.你是否覺得有些事等著你立刻去完成?
19.你是否覺得對自己的工作效率一直不滿意?
20.你是否覺得與人競爭時非贏不可?
21.你是否經(jīng)常打斷別人的話?
22.看見別人遲到時你是否會生氣?
23.用餐時你是否一吃完就立刻離席?
24.你是否經(jīng)常有匆匆忙忙的感覺?
25.你是否對自己近來的表現(xiàn)不滿意?
記分說明：以上問題答“是”的請計1分，答“否”計0分，把答“是”的分?jǐn)?shù)加起來，就是你的總分。如果你的得分超過13分，你就是一個A型性格的人，你有必要在日常生活和工作中改變急躁的習(xí)慣，適當(dāng)放慢一點節(jié)奏；如果你的得分為20分以上，你就屬于A+型性格的人，你需要接受一定的心理指導(dǎo)，調(diào)整你對生活和工作的認(rèn)知方式，進而調(diào)整你的情緒狀態(tài)，改變你的行為方式。
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