得了抑郁癥，家人的支持是很重要的
在過(guò)去的一年里，我變得一天比一天沮喪，在接受治療之前，我想我應(yīng)該把我的經(jīng)歷告訴我的妻子，孩子和朋友。所有人都知道究竟在我身上發(fā)生了什么，但有時(shí)他們會(huì)親密的注視我一會(huì)兒，詢問(wèn)一些我當(dāng)下所做的事情而不是我的身體是否舒適。我不知道該如何開(kāi)口，或者告訴他們?cè)\療以外的什么事。
如果能夠得到朋友和家庭的支持，可以和他們談?wù)撽P(guān)于你抑郁的事情。那些令人不安的事發(fā)生在你身上，所以這可能是你能夠助他們了解的還好途徑，你可以言傳身教，告訴他們什么是抑郁癥，看看他們可以為你做些什么，能幫助你康復(fù)，當(dāng)然，他們不能參與你的治療，但是他們肯定會(huì)支持你來(lái)參與這件事。
如果你的家人不支持的話或者只帶給你消極的影響，要小心透露接下來(lái)的事情。開(kāi)放一般是個(gè)好主意，但其他人根據(jù)你提出的問(wèn)題來(lái)做判斷的話有可能使事情變得更糟。因?yàn)橐钟舭Y，我想你也不愿意逃避家庭責(zé)任，也并不愿意讓別人看到你生病或者脆弱的一面，況且你不會(huì)永遠(yuǎn)沮喪下去。
外界的壓力的接近可能會(huì)讓你在和抑郁癥斗爭(zhēng)時(shí)，變得敏感，但也不會(huì)太敏感，以至于讓你感到愧疚。承認(rèn)你有抑郁癥比起憤怒來(lái)，更容易得到他人的支持，更加有利于關(guān)系的發(fā)展。
一般專業(yè)的治療師可以促使你盡快康復(fù)起來(lái)，減輕你的負(fù)擔(dān)，所以你不用去麻煩其他人。你可以發(fā)泄你的負(fù)面情緒，但不要針對(duì)某一個(gè)人，這樣可以挽回你們即將破裂的關(guān)系。有的治療師會(huì)在治療過(guò)程中會(huì)讓你的家人來(lái)參與，在一個(gè)安全的能夠控制的局面下談?wù)撁舾械脑掝}，這是很難等可貴的。抑郁癥需要直接并盡快得到解決。
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