用一生來學(xué)會分離
作者：石洪
曾經(jīng)，我用這個標(biāo)題來做QQ空間當(dāng)日的心情時，好友很詫意、很關(guān)心地問：出了什么事兒？見我沒有回應(yīng)，又特地打電話來詢問。謝謝好友的關(guān)心。
其實自打我們來到這個世界就面臨著分離：首先是脫離母體，然后掙脫母親自己走，接著開始從由父母送去上學(xué)到自己去學(xué)校，再到長大成人離開家，到自已結(jié)婚成家，從原生家庭中分離出來，然后是自己的孩子出生，重復(fù)我們的成長過程......這里的分離包含兩個層面，一是生理上的分離，即身體與母體和家庭的分離；另一個是心理上與父母親（或養(yǎng)育者的分離），而后者的分離會持續(xù)時間更長，更不容易些。分離是成長需要。依戀理論認(rèn)為，有著安全型依戀的兒童，有更好的人際交往能力，更易發(fā)展出良性的分離，分離焦慮的強(qiáng)度和持續(xù)時間也會下降，分離更容易一些，當(dāng)然成長就會比較健康。
記得女兒剛開始住校的******個星期，我沒著沒落的，回家顯得沒有了意義（老公出差了），于是每天下班都磨蹭著不愿回去，基本回到家就該睡了。兩周后才慢慢適應(yīng)過來。我意識到了強(qiáng)烈的分離焦慮，顯然，我對孩子的需要和依賴勝于孩子對我的。正因為意識到了，所以開始發(fā)展其他有益的方式來緩解這種焦慮，也更珍惜對家庭的經(jīng)營。現(xiàn)在周末是最愉快的了，因為有天倫之樂可享。我知道，今后還要適應(yīng)空巢家庭時的清靜呢。能意識到這一點(diǎn)，便會懂得如何對孩子放手，給到TA一個成長的空間。我們的成長是必然，孩子的成長也是。
在我們的一生中，我們還要接受另一種類型的“分離”：如衰老----與青春、美麗、敏捷的分離；疾病----與健康肌體的分離、失業(yè)（退休）----與工作能力、社會價值感的分離。這種分離，其實是一種喪失，是自然規(guī)律、是人生無常如生病、意外造成的。接受這些，需要一個哀傷的過程，需要給自己一些時間，當(dāng)我們接受現(xiàn)實時，這個哀傷的過程便宣告完成，新的生活便可開始。
記得10多年前，我不幸遭遇車禍，腳掌上斷了四根骨頭，當(dāng)時悲傷極了（擔(dān)心殘廢了），不過運(yùn)氣不錯，只是腳有些變形，不僅能走，還可以跳芭蕾。但是接納腳的變形，我卻用了整整兩年的時間。為了掩飾變形的腳，我只穿能遮住變形部位的鞋，夏天也不例外，以至于錯過了好多穿美鞋的機(jī)會，直到有一天，我發(fā)現(xiàn)，并沒有人注意到我的腳是什么形狀，也沒有人會驚訝我的腳因車禍變形了。于是，那些漂亮的鞋子重新又回到我的腳上。我終于完成了哀傷過程，接受了腳變形的現(xiàn)實。
工作中的聚散離合好象更常見些。如調(diào)動、離職、退休等與朝夕相處的同事的分離，同樣是痛苦的。記得當(dāng)年我剛上班不久帶教老師調(diào)走時，我是那么地難過，尤如生離死別般；后來經(jīng)歷得多了，這樣的難過便一點(diǎn)點(diǎn)減少，直到自己走馬燈式地?fù)Q了好幾個窩子，似乎已習(xí)慣了這樣的別離。同事不成了，便變成了朋友，有的甚至成了好友。這樣的分離反而成了一種收獲，收獲了好多的友情。
最徹骨的分離，可能就是與親人的隔世分離了。眼看著上一輩的親戚一個一個地離我們而去；父母也一天天老去，我也將面對他們離去的一天；都說死亡是生命的一部分，我們必然要面對和接受死亡的分離。
有的分離帶來的是成長的喜悅，有的僅僅需要去適應(yīng)，有的則可能會帶來創(chuàng)傷，有創(chuàng)傷就需要時間療傷，因此，面對分離的創(chuàng)傷性體驗，給自己一點(diǎn)時間來完成哀傷的過程吧，直到完全真正地接納它。接納分離與喪失，需要我們用一生來學(xué)習(xí)。
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