案例：無法停下“匆忙”的腳步
我從小家境貧寒，家里人節(jié)衣縮食，勒緊褲腰帶供我勉強念完了大學。畢業(yè)后我一個人來到上海發(fā)展。
在上海，生存壓力很大，競爭很激烈。我把全部精力都放到了工作上，每天工作十多個小時，周六周日經(jīng)常加班。我的空閑時間很少，一到休息時間，我就在家里狠狠地睡上半天，因為我嚴重地睡眠不足。
我的手機二十四小時開機，因為那是老板給我配的，以方便隨叫隨到，解決工作上的問題。所以，我不敢有半點懈怠，家里總有一塊電池在充電，還有一臺手提電腦，隨時處在工作狀態(tài)。我最害怕的事情就是手機響，因為那意味著我的工作準是又有麻煩了。就這樣我的神經(jīng)繃得緊緊的，總是處在一級戰(zhàn)備狀態(tài)。
我總是不滿意自己的工作成績，把所有的業(yè)余時間都用在了研究資料上，大年三十還往美國發(fā)傳真，聯(lián)系業(yè)務(wù)。由于我工作努力，表現(xiàn)出色，我很快得到了老板的賞識和器重，被提拔為部門經(jīng)理。薪水達到了公司里的第二位。公司還給我配了一輛白色的小跑車那種似乎在草原上疾馳的感覺，真是爽呆了。
我十分風光地在那家公司工作了兩年，后來，我找了一個老公，嫁到了成都。我老公在網(wǎng)絡(luò)公司上班，我因沒有找到月薪高于五千元的工作，就索性呆在家里，暫時做全職太太。
成都是全國最悠閑的城市，大白天的，在茶館里就聚集了很多人吃早茶，一吃一上午，邊吃邊擺龍門陣，好像他們總是無事可做。我卻一點都不習慣這里的生活。
離開了緊張的工作，我的心就像被抽空了一樣地難受。白天，老公上班了，留下我一個人面對著空蕩蕩的房子發(fā)呆。我站在窗前，看著樓底下如蟻的人流，如水的車流，我開始莫名地心慌。
于是，我報名參加了一所大學報考MBA的學習班，每天按時去上課，風雨不誤?；氐郊依?，列了一個詳細的學習計劃，并把自己想要得到的目標寫在紙上，貼在墻上。功夫不負有心人，我果然考上了該所大學的MBA，但是，我并不開心，因為我想得到一個世界500強企業(yè)的企業(yè)主管的職位，而這個職位又不是憑著一張MBA文憑就能輕易獲得的。
我又開始計劃要去一家大銀行實習，學習銀行的業(yè)務(wù)。然后等到外國銀行進入中國的時候，我就可以謀一份銀行的差。
我不停地忙啊，學啊，沒有哪怕一天時間的空閑，和老公去逛逛街，散散步。偶爾同學聚會，我也是三句話不離本行，不停地詢問哪家公司招聘高級管理人才？得不到答復便惴惴不安，如坐針氈。
在家里，我不干什么重活，卻整天頭痛，胃也一陣陣地刺痛。晚上整宿整宿失眠。早晨起來，枕頭上總是散落很多頭發(fā)，我這是怎么了？
心理分析
咨詢者患了一種叫做“都市匆忙強迫癥癥”的心病，這被心理學家認為是強迫癥的一種。都市里的人們每天為大量的工作所包圍，內(nèi)心無所歸依，時間一長，這種匆忙的狀態(tài)被認為是一種心靈的彼岸，可以讓自己無助的心靠岸，找到一種安全感。好像只有自己在忙著，自己的前程就是光明的，“錢途”就是锃亮的，“錢景”就是美好的。否則，就是孤獨的，倒霉的，不走運的。
咨詢者這樣的都市人之所以總想讓自己陷入一種忙碌的狀態(tài)，是因為在她的心里缺少一個清晰、明確的目標。所以，當她閑下來時，無聊、空虛、焦慮、抑郁、失落等不良情緒就會經(jīng)常鉆入她的內(nèi)心，讓她慌亂和不安。
所以，確立一個明確的目標，并制定出一個清晰的計劃，是擺脫“都市匆忙癥”的一個很有效的辦法。
可行性方案
確立一個正確、清晰的人生目標。
可以嘗試外國學者經(jīng)過反復探討而得到的一個尋找人生目標的逐步突出法。
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