核心提示：在心理治療師眼里，身體和情緒緊密聯(lián)系在一起，不同身體部位對相應(yīng)的情緒格外敏感。它們就像是映照彼此的鏡子，內(nèi)心的情緒會外顯到身體上，同樣去觀察外在的身體行為，亦可發(fā)現(xiàn)心里的秘密。
在心理治療師眼里，身體和情緒緊密聯(lián)系在一起，不同身體部位對相應(yīng)的情緒格外敏感。它們就像是映照彼此的鏡子，內(nèi)心的情緒會外顯到身體上，同樣去觀察外在的身體行為，亦可發(fā)現(xiàn)心里的秘密。我們常常把人生比作一條長路，在你腳下的路，也是我們內(nèi)心的路。而從一個人走路時的姿態(tài)，我們同樣可以看出他在這條人生路上的心態(tài)——不信，“走”著瞧吧。
腰部waist
腰部無力 渴望關(guān)注
姿態(tài)素描
腰部力量不足，直接表現(xiàn)為走不快、走不穩(wěn)，給人感覺步伐小又輕且弱不禁風(fēng)。
性格速寫
身體的中軸缺少力量，意為“主心骨”不夠堅定。腰部向后拱起，表現(xiàn)為性格內(nèi)向、個性弱、不善表達(dá)。比起肩負(fù)重任彰顯自我，似乎更喜歡不用面臨挑戰(zhàn)的工作以及平淡且隨遇而安的生活。如果呈現(xiàn)塌腰，即過分挺腰，也是給腰部省力的一種方式，往往有一點撒嬌和依賴的心理，渴望得到更多的照顧和關(guān)注。
身心調(diào)整
對于前者，恬淡的心態(tài)的確難得，但在職場，若是能多點自我表達(dá)，可以為自己注入積極動力。對于后者，明白自身的強(qiáng)大、獨立與依靠、親近他人并不沖突，能讓自己調(diào)整到更好的狀態(tài)。另外，腰部在眾多健身項目中都以一種核心地位存在，可見其重要性。腰部無力的職場女性，可通過普拉提的核心訓(xùn)練喚醒內(nèi)在更多的自信與正能量。
雙手hands
隱藏雙手 充滿防御
姿態(tài)素描
不自覺將手隱藏起來，插在兜里、雙臂交*或背在身后，給人不好接近的感覺。
性格速寫
根據(jù)身體語言學(xué)理論，雙手與大腦之間的聯(lián)系遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了身體的其他部位。手是人與外界接觸的最主要方式之一，隱藏雙手的潛臺詞便是“我抗拒更多的接觸”。另外，人類的攻擊行為主要由手執(zhí)行，警察逮捕犯罪分子時說的******句話就是“把手舉起來”，隱藏雙手是充滿防御的代表。
身心調(diào)整
如果是領(lǐng)導(dǎo)，你想樹立一種權(quán)威，隱藏雙手是種實用選擇。但是如果并非如此，試問自己：“是什么原因讓你對世界充滿防御和抗拒？”在與對方溝通時，盡量把你的手露在對方的視野范圍內(nèi)。一開始可能會覺得別扭，小范圍嘗試，并鼓勵自己，放松戒備也并沒有損害你的威嚴(yán)和安全。
腿部legs
腿部拖拉 動力不足
姿態(tài)素描
腿部拖拉向前，給人感覺十分無力且不免有些蕭條。一步步里似乎平添了些許的艱難，一副疲憊不堪、無精打采的樣子總是給人倦怠、沮喪的消極印象。
性格速寫
越是離頭腦遠(yuǎn)的地方，我們越不容易注意到它，也越能反映一個人的真實情緒和性格。在人類的進(jìn)化過程中，腿部動作主要服務(wù)于兩種目的：一是向前走以獲得食物，二是在遇到危險時逃跑。由于人類的大腦直接關(guān)聯(lián)這兩種基本目的——走向自己想要的東西和遠(yuǎn)離自己討厭的東西，所以人們的雙腿和腳部能夠顯示他們內(nèi)心的動向。腿部無力則意味著動力不足。
