何謂耶克斯杜德森法則？
作者：吳力蘇
耶克斯杜德森法則是關(guān)于應(yīng)激狀態(tài)和工作績(jī)效關(guān)系的法則或定律。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，如果人從事一項(xiàng)簡(jiǎn)單的工作，加大的激發(fā)狀態(tài)和動(dòng)機(jī)有利于工作完成；從事中等難度的工作，中等強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)有利于工作成績(jī)；如果從事較難的工作， 低等強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)有利于工作成績(jī)。
這個(gè)定律可以很好的適用于人們平常工作中的狀態(tài)調(diào)整。
比如，對(duì)于即將參加高考的孩子來(lái)說(shuō)，保持一顆平常心，將考試做為平常的事情，最有助于高考的發(fā)揮，這也就是高考前，為什么都對(duì)孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)，讓孩子放松心態(tài)的原因。
對(duì)于工廠的工人，每天工作按照件數(shù)拿錢(qián)，這個(gè)時(shí)候，如果家里有生病的母親等著用錢(qián)，有比較強(qiáng)的動(dòng)機(jī)，可能就會(huì)激發(fā)他努力工作的動(dòng)機(jī)。
很多人都認(rèn)為，動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，人就越努力。因此，很多父母習(xí)慣于給孩子施加壓力，而且越接近大考試，壓力越大，讓孩子一刻也不能放松，可是這樣條件下的孩子都多多少少出現(xiàn)了考試焦慮癥等心理問(wèn)題。因此，并不是越強(qiáng)的動(dòng)機(jī)越有助于事情的完成，面對(duì)任務(wù)，首先要分析任務(wù)對(duì)自己的重要性，是平常小事還是人生的拐點(diǎn)？再根據(jù)任務(wù)的重要程度調(diào)整自己的身心，面對(duì)重大任務(wù)，通過(guò)音樂(lè)、體育、放松療法讓自己心態(tài)放輕松，對(duì)于狀態(tài)的保持和成績(jī)的提高是很有裨益的。
文章來(lái)源：上海樂(lè)天心理咨詢中心
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