| 職業(yè)心理健康是一種幸福狀態(tài)，在這種狀態(tài)下個(gè)人可以應(yīng)對生命中的正常壓力，高效工作，能夠?yàn)閳F(tuán)體作貢獻(xiàn)。幸福感是一種主觀感受，并不完全由職場本身的客觀質(zhì)量所決定。如果遭遇職場挫折，如何找回幸福感呢?
學(xué)會(huì)比較
我們習(xí)慣于向上比較，與那些家庭條件、財(cái)富比我們更好的人相對照，這種“比”能激發(fā)我們動(dòng)力，引導(dǎo)我們積極向上、努力爭取，但向上比較卻在我們無力達(dá)到時(shí)，讓我們產(chǎn)生挫敗感、心情煩躁和自卑。而向下比較，即比較那些在某方面不如我們的人，調(diào)整自己的認(rèn)知，尋找自己的優(yōu)勢，有利于產(chǎn)生滿足感與自信心。
學(xué)會(huì)解壓
很多人有了壓力，就會(huì)心里煩悶，以至于抑郁，與其吃些百憂解，不如選擇穿上運(yùn)動(dòng)鞋，在風(fēng)和日麗的天氣里，和朋友去郊外多走走，感受大自然，呼吸新鮮空氣，可以改善身體的狀態(tài)，有助于緩解心情。
心胸開闊
如果暫時(shí)無力改變居住環(huán)境，那就接納自己的現(xiàn)狀?！凹摇笨梢宰屛覀儺a(chǎn)生安全、私密、親近、歸屬和滿意等的心理感受，只要能夠滿足這些心理需求，即使空間狹小，依然可以獲得幸福和溫馨的滿足。用心去打造，亦能創(chuàng)造精致的家，如不購買龐大、不適宜的家居設(shè)備;著手優(yōu)化居住環(huán)境，通過裝飾及色彩的搭配，讓房間寬敞明亮;盡可能多地利用空間位置，使墻壁、床下等空間發(fā)揮作用;及時(shí)收納整理，以節(jié)省空間，將長期不用的物品送給需要的人，獻(xiàn)愛心的同時(shí)獲得自我的滿足。 | 
