| 如何提高孩子的受挫折能力 |
| 新聞來(lái)源： 點(diǎn)擊數(shù)：1830 更新時(shí)間：2009-7-7 收藏此頁(yè) |
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一.心理"皮實(shí)"與否關(guān)鍵看情商
6歲以前的情感經(jīng)驗(yàn)對(duì)人的一生具有恒久的影響，一個(gè)兒童如果此時(shí)無(wú)法集中注意力，性格急燥、猜疑、易怒、悲觀、具破壞性、孤獨(dú)、焦慮、有各種恐懼的幻想、對(duì)自己不滿(mǎn)意等，會(huì)很大程度地影響其個(gè)人成熟個(gè)性的發(fā)展。所以，在幼兒階段進(jìn)行正規(guī)、系統(tǒng)的情商教育十分必要，這是奠定人生的基礎(chǔ)。培養(yǎng)“皮實(shí)”孩子的關(guān)鍵也在于情商的培養(yǎng)。然而遺憾的是，許多家長(zhǎng)及幼兒園的教師對(duì)此知之甚少，對(duì)孩子因情商太低而出現(xiàn)的問(wèn)題或視而不見(jiàn)，或束手無(wú)策，或簡(jiǎn)單地以批評(píng)、懲罰和管束來(lái)解決，不懂得以科學(xué)的眼光來(lái)識(shí)別，以科學(xué)的方法來(lái)教育和誘導(dǎo)。
小資料：
1.情商到底是什么？
“情商”（英文簡(jiǎn)稱(chēng)EQ），又稱(chēng)“情感智力”，因哈佛大學(xué)心理學(xué)教授、《紐約時(shí)報(bào)》專(zhuān)欄作家丹尼爾·戈?duì)柭摹肚楦兄橇Α芬粫?shū)而風(fēng)靡全球。它主要指人類(lèi)了解、控制自我情緒，理解疏導(dǎo)他人情緒，通過(guò)情緒的自我調(diào)節(jié)、控制以提高生存質(zhì)量和決定人生未來(lái)的關(guān)鍵性的品質(zhì)要素。
2．情緒情感影響人的學(xué)習(xí)效率
心理學(xué)家澤爾勒做了這樣的實(shí)驗(yàn)，讓甲、乙兩組學(xué)習(xí)能力相同的學(xué)生都學(xué)習(xí)無(wú)意義音節(jié)，同時(shí)讓他們做排列方塊實(shí)驗(yàn)，然后測(cè)驗(yàn)他們對(duì)所排列圖形的記憶效果。
當(dāng)甲組做排列方塊實(shí)驗(yàn)時(shí)，給予贊美的評(píng)價(jià)，接著再讓他們繼續(xù)學(xué)習(xí)無(wú)意義音節(jié)；而對(duì)乙組的學(xué)生卻給予非常嚴(yán)厲的批評(píng)和指責(zé)，隨后讓他們?cè)賹W(xué)習(xí)無(wú)意義音節(jié)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，乙組學(xué)生受到批評(píng)后，心情沮喪、緊張，方塊實(shí)驗(yàn)成績(jī)?cè)絹?lái)越差，無(wú)意義音節(jié)的學(xué)習(xí)效果也大大降低，而甲組學(xué)生卻積極性高漲，學(xué)習(xí)效率大大提高。實(shí)驗(yàn)證明，良好的情緒和情感狀態(tài)與學(xué)業(yè)成功之間存在著一種必然的關(guān)系。
二.家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子情緒的錯(cuò)誤態(tài)度和不當(dāng)行為
然而，我們的家長(zhǎng)對(duì)培養(yǎng)孩子的情商往往缺乏主動(dòng)意識(shí)，甚至當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒或行為問(wèn)題時(shí)，會(huì)出現(xiàn)很多錯(cuò)誤處理態(tài)度或不當(dāng)?shù)男袨榉磻?yīng)：
●壓制型，即用責(zé)備、恐嚇或打罵來(lái)終止孩子的消極情緒。
這類(lèi)家長(zhǎng)把注意力放在孩子的情緒或發(fā)泄情緒的行為上，不去深究孩子產(chǎn)生情緒的原因，甚至動(dòng)輒以批評(píng)的態(tài)度對(duì)待孩子產(chǎn)生的情緒。就算有時(shí)主動(dòng)了解原因也只是為了作出反應(yīng)："合理"的原因會(huì)得到諒解，稍微"不合理"的原因會(huì)受到責(zé)備，而非常"不合理"的原因會(huì)受到嚴(yán)懲。
●忽略型，即對(duì)孩子情緒表現(xiàn)不作出積極的反應(yīng)或加以引導(dǎo)。這類(lèi)家長(zhǎng)不關(guān)心孩子情緒的變化，常會(huì)讓孩子感到孤獨(dú)和無(wú)助。
●說(shuō)教型，即不注意孩子情緒或行為的原因，反復(fù)埋怨或羅羅嗦嗦地說(shuō)教一番。 這類(lèi)家長(zhǎng)的行為極易引起孩子的反抗或厭惡心理。
以上3種處理方式，都對(duì)孩子情商的發(fā)展不利，必須加以克服。要想妥善處理孩子的情緒，提高孩子的情商，家長(zhǎng)必須善于通過(guò)情感上的共鳴或移情作用培養(yǎng)孩子感覺(jué)他人情緒的能力。家長(zhǎng)接受并與孩子分享這種感受，會(huì)使孩子更有信心面對(duì)困難，因?yàn)楹⒆痈械缴磉呌锌尚刨?lài)之人的支持。家長(zhǎng)不責(zé)備孩子，不嘲笑孩子的情緒，不主觀地否定孩子的意向，不拒絕他們的要求，孩子就會(huì)讓家長(zhǎng)了解他們的內(nèi)心世界。只要孩子覺(jué)得家長(zhǎng)與自己的立場(chǎng)是一致的，就愿意與家長(zhǎng)一塊解決問(wèn)題，接納家長(zhǎng)的意見(jiàn)。
三.怎樣有效引導(dǎo)孩子的不良情緒
綜上所述，家長(zhǎng)對(duì)于引導(dǎo)孩子情緒、培養(yǎng)孩子健康向上的性格有著非常大的責(zé)任和作用，具體都應(yīng)采取什么做法呢？
1.同理與接受寶寶負(fù)向情緒
既然喜怒哀樂(lè)是天生的，就沒(méi)必要強(qiáng)迫寶寶壓抑。在要求他“不可以壞脾氣”之前，應(yīng)該先為寶寶的情緒找到出口，譬如給他一個(gè)厚寬的擁抱平撫心情，然后試著同理他的感受：“我知道你琿想繼續(xù)玩?！被颉澳愫ε聞e人來(lái)?yè)專(zhuān)圆磐崎_(kāi)他，是嗎？”，而不要馬上就叫他：“不準(zhǔn)哭”、不準(zhǔn)生氣”。爸媽可先帶開(kāi)、抱抱安撫孩子，而不用急著處理事情。孩子有情緒，應(yīng)先讓他情緒安靜；而當(dāng)孩子有被了解的感覺(jué)，情緒也容易被安撫下來(lái)。如果家長(zhǎng)和孩子都很著急，親子之間就容易杠上。
2.鼓勵(lì)寶寶以替代方式處理沖突
待寶寶情緒平衡些，爸媽可試著向他解釋?zhuān)骸澳莻€(gè)小朋友和你一樣都很想玩，你愿意跟他輪流還是一起玩嗎？”或“你只是一直哭、大叫，爸爸媽媽不知道你要什么，用說(shuō)的好嗎？”雖然寶寶年紀(jì)還小似懂非懂，但不講他就永遠(yuǎn)不懂。如果是兩個(gè)寶寶的沖突，孩子情緒起伏很快，應(yīng)同理他的心理和立場(chǎng)，并且用中立的語(yǔ)詞來(lái)跟他說(shuō)，例如：他拿了別人的東西，不要說(shuō)搶。也讓他去理解別人的心情。并且教他可以用替代的方式處理沖突，例如告訴寶寶：你可以跟弟弟說(shuō)，等一下借我玩好嗎？
3.教導(dǎo)寶寶用語(yǔ)言表達(dá)怒氣
研究證明，語(yǔ)言發(fā)展較好的孩子，遭受到的挫折感也比較少，因?yàn)樗麄兌靡哉Z(yǔ)言表達(dá)自己的需要，于是容易被滿(mǎn)足；而且當(dāng)他們說(shuō)出自己生氣難過(guò)的原因時(shí)，不僅有助于情緒宣泄，也能獲得他人的了解和安慰。寶寶1歲半起不僅口齒逐漸清晰，而且使用的詞匯與日遞增。趁著這股學(xué)說(shuō)話(huà)的熱忱，爸媽可以在寶寶挫折、生氣、難過(guò)的時(shí)候，教導(dǎo)他們用語(yǔ)言而非肢體表達(dá)怒氣。
如果小寶寶懂的語(yǔ)匯少，可以教導(dǎo)一些緩兵之計(jì)與動(dòng)作，譬如搖頭表示拒絕，或趕快拿著玩具離開(kāi)；但2歲以上的孩子，就要盡量鼓勵(lì)他使用簡(jiǎn)單語(yǔ)言表達(dá)，像是：“我的”、“輪流”或“你等一下”、“我還想玩”等，端視寶寶的語(yǔ)言能力而定。由于小寶寶的表達(dá)和理解都比較簡(jiǎn)略，約3歲左右才能彼此溝通，彼此還是需要大人在一旁幫忙答腔。
四.提供正向環(huán)境，給寶寶樹(shù)立EQ好榜樣
除了科學(xué)引導(dǎo)，成長(zhǎng)環(huán)境帶給寶寶的影響也很大，滿(mǎn)足他的基本需要，提供他安全信任有愛(ài)的環(huán)境，讓他有被愛(ài)的感覺(jué)，就有安全感，情緒也會(huì)比較穩(wěn)定。而且寶寶透過(guò)模仿學(xué)習(xí)如何面對(duì)情緒，如果家長(zhǎng)情緒化，寶寶也會(huì)情緒化，所以父母親本身情緒管理也是相當(dāng)重要的。如何給予寶寶一個(gè)正向積極的環(huán)境，讓他學(xué)會(huì)情緒管理呢？有以下幾個(gè)建議：
1.幫助寶寶成功、不怕犯錯(cuò)，建立自信心
寶寶很想自己做又做不完美時(shí)易產(chǎn)生挫折感，其實(shí)就算是他只穿好一雙褲子也可以贊美他，幫助寶寶制造很多的成功機(jī)會(huì)。也要允許孩子犯錯(cuò)，告訴寶寶做錯(cuò)沒(méi)有關(guān)系，可以重來(lái)。爹地媽咪要知道寶寶能力到哪里，也鼓勵(lì)他嘗試，就算沒(méi)有成功也給予他嘗試和努力的肯定。有自信心和自我肯定的寶寶，挫折容忍度也比較高。
2.容許寶寶表達(dá)他的情緒
讓寶寶可以哭、也可以生氣，而不是不能有這樣情緒，應(yīng)該是在他表達(dá)這些情緒的時(shí)候可以告訴他，什么是別人可以接受的范圍和方式。例如：不能哭太久，對(duì)身體不好；而生氣的時(shí)候可以槌抱枕，但不要用打人的方式表達(dá)。
3.透過(guò)游戲、角色扮演，模擬沖突解決方式
平常可以透過(guò)游戲、角色扮演來(lái)模擬沖突發(fā)生的情況，讓定寶練習(xí)；而看繪本上解決沖突的故事也是很好的方式，透過(guò)這些讓孩子學(xué)會(huì)說(shuō)對(duì)不起、學(xué)會(huì)同理他人。 |
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