許多學員在運用催眠后，見證了催眠的強大功效，心中難免疑惑：只是單純地走流程，甚至不加對癥的暗示，催眠的效果到底是如何產生的？
在催眠中心，來訪者帶著各種癥狀進入催眠室，我們通常先給來訪者做一個簡單的談話，明確他想要的目標是什么，即使不明確都沒關系。接下來就開始走催眠流程，通常在做完流程以后效果就自然產生了，這時候人們不禁要問：為什么會有效果呢？
接下來，我們就來談談催眠為什么會有效?
首先，從意識和潛意識談起。我們知道，意識和潛意識之間常常是互相沖突的。意識與時俱進，它知道個體現在的需求；潛意識則處在一個沒有升級的狀態(tài)中，它被過去所限定，而想讓潛意識改變過去是比較困難的，適應現在則會比較容易。因此，我們通過催眠，用意識來引導潛意識使其達到升級的目的，讓它知道個體現在所需要的是什么。
其次，意識和潛意識之間又是交互作用的。潛意識具有自主學習的能力，如果把意識比喻成一個教官，那么潛意識就是真正在學習的學員。在這個過程中意識負責搜集信息，也就是負責教，潛意識負責處理信息，也就是負責學，它們的分工合作特別強大。
意識的主要功能就是分析、判斷、推理、下決定，但真正的反應，決定的實施，需要靠潛意識來執(zhí)行。甚至，我們意識到的東西很多時候是潛意識提供的，比如身體的疼痛、情緒的感受、對外界信息選擇性的接收等等。試想一下:為什么我們看到某個東西會感覺很危險？那是因為潛意識先覺察到了，然后提醒意識，提醒它注意那個東西，使意識接收到了危險的信號。
潛意識大部分時間是在提醒意識，因為潛意識接收到信息后不知道該怎么處理，需要讓意識來分析、判斷并下決定，所以它們倆是相互溝通、相互合作的，即意識在教潛意識新東西，反過來潛意識又提醒意識去注意新的東西，兩者之間并沒有誰是占主導地位的。
當然，有的時候它們的交互過程并不是那么順暢，因為大腦存在一個批判區(qū)，批判區(qū)會把它倆隔離開。被隔離開的結果，就是意識做意識的工作，不受潛意識信息的干擾，同時潛意識也不會隨時隨地受到意識的指揮。這樣就出現了意識和潛意識的不一致，意識想做什么，潛意識若接收不到指令就不會去執(zhí)行，想要做什么卻做不到。
所以，我們先通過催眠前談話在來訪者的意識層面形成一些目標和想法，再經過催眠的加深讓意識和潛意識之間產生一個連接。進而在催眠中營造一個安全的狀態(tài)，讓它們彼此開放，相互溝通，使意識層面的邏輯推理、分析，一些自我的想法可以和潛意識之間發(fā)生聯系。這樣意識就可以更好的引導潛意識，往目標的方向去調整或整合，使其達到知行合一，想到就能夠做到，效果自然而然就產生了。
