1、催眠就是控制精神嗎？用在工作中可以集中精力、消除雜念嗎？可以提高效率和執(zhí)行力嗎？
黃老師：這是長(zhǎng)久以來人們對(duì)于催眠的誤解，認(rèn)為催眠是可以操控他人。事實(shí)上，催眠可以讓我們有很高品質(zhì)的注意力，專注力。催眠是一種怎樣的體驗(yàn)?zāi)?？催眠是讓你在一個(gè)更寬廣的空間里，接上完整，看到整體，從而擁有高品質(zhì)的專注力。當(dāng)我們處在高品質(zhì)的催眠狀態(tài)中，我們不會(huì)卡在問題里，既不會(huì)成為問題，也不會(huì)遠(yuǎn)離問題，而是與問題有很好的包容關(guān)系，不被問題干擾，并保持中正，有著明確的正向意圖，這無疑也會(huì)提高工作的執(zhí)行力和投入度。
2、工作時(shí)，無力感沉重，看不到未來，如何使用催眠來調(diào)整和提升狀態(tài)和看清自己想要什么？
黃老師：對(duì)于這個(gè)案例，我們要關(guān)注的是：怎樣使自己出于生生不息的狀態(tài)？在這樣的狀態(tài)中暢想未來？
這個(gè)時(shí)候，我會(huì)問你******個(gè)問題：“在你的身體哪一個(gè)地方最能感受到這個(gè)無力感、沉重的感覺呢？”有可能在胸部，有可能在腹部。
接下來，我會(huì)邀請(qǐng)你做的第二步是，把手放在能量升起的地方，把呼吸、愛的感覺、慈悲帶到這里，和它很好的溝通與對(duì)話。在你身體的中心，有一個(gè)能量正在升起，我確信這是有意義的，有些東西正在蘇醒，歡迎你。之前我們說到：成長(zhǎng)只能發(fā)生在有品質(zhì)的關(guān)系中。那么，你如何與身體的中心，與升起能量的地方有一個(gè)很好的連接很好的關(guān)系呢？這就是我們調(diào)控狀態(tài)的最重要的一步。
當(dāng)你能夠與身體的中心建立很好的連接，歡迎它，我們就可以開始把正向意圖帶進(jìn)來，深深地問自己：我最想要的是什么？
3、我是一名培訓(xùn)師，如何運(yùn)用催眠幫助我在講課的時(shí)候更好地控場(chǎng)？
黃老師：斯蒂芬·吉利根老師曾說：“當(dāng)我和一群人在一起時(shí)，我可以去感覺自己，讓內(nèi)在有一種覺知，向超越我之外的空間不斷地敞開，就像能量球包圍這個(gè)場(chǎng)域，包圍我與在場(chǎng)的所有學(xué)員，一起在在這個(gè)能量球里面像太極一樣，去流動(dòng)，滋養(yǎng)。”
所以，我首先要做到自我催眠，去產(chǎn)生一種超越我自己的覺知，就像能量球，去包容整個(gè)場(chǎng)域與學(xué)員，與當(dāng)下在一起；
第二，不說負(fù)面的表達(dá)的詞語，比如有時(shí)候在課程前工作人員會(huì)提醒學(xué)員們不要睡覺，這些是負(fù)面的詞語，會(huì)給學(xué)員們帶來負(fù)面的催眠，所以可以覺察自己的言語表達(dá)，用正向的語言表達(dá)；
第三點(diǎn)是把培訓(xùn)正向的愿景帶到這個(gè)空間。一般在開場(chǎng)的時(shí)候我會(huì)說，我想象在這個(gè)培訓(xùn)結(jié)束之后，我可以看到這樣一個(gè)畫面：當(dāng)你們回到生活中，回到工作中，你可以把在這里學(xué)到的技能，無論生活帶給你什么體驗(yàn)，你都可以把它轉(zhuǎn)化為正向的資源，你可以創(chuàng)造美滿的人生，一個(gè)屬于你的幸福的人生。
