比如遷怒：在單位本來是和領(lǐng)導(dǎo)鬧別扭，但不敢和領(lǐng)導(dǎo)發(fā)脾氣，回家就和太太發(fā)脾氣，太太可能不和他吵，就去罵孩子，孩子去踢貓，這就是負性能量針對對象的轉(zhuǎn)移。
還有一種轉(zhuǎn)移，不光轉(zhuǎn)移對象，還轉(zhuǎn)移了性質(zhì)，但能量是守恒的。如同河水的水量守恒一樣，水的方向可以轉(zhuǎn)移，其能量可以轉(zhuǎn)變?yōu)榱硪环N情緒，比如一個妻子很希望得到丈夫的愛，她產(chǎn)生了對丈夫愛的感受，如果丈夫?qū)λ容^冷淡，甚至做出傷害她情感的事，她愛的感受就受到壓抑，這時，她可能會想：“我為什么要對他好，我不能這么做?！眽阂至藧劬涂赡茏兂闪硗庖环N情緒，最常見是愛變長成了恨：“你是什么人呀，你在外面鬼混，想和我離婚，想的美！我偏要拖死你！”此時的愛就變成非常強烈的仇恨，心理學(xué)管它叫原發(fā)的愛變成了繼發(fā)的恨。
比如離婚的女性，常常把這種能量轉(zhuǎn)移到孩子的身上，憋著一口氣一定要把孩子培養(yǎng)成人?；橐鲋械挠行┡?，如果在家庭中得不到愛的滿足，也會將能量轉(zhuǎn)化成對孩子的期望，一定要孩子怎么樣怎么樣，或者轉(zhuǎn)化為努力工作、成就事業(yè)、好愛打扮自己、在某方面出人頭地
其中，有一種能量轉(zhuǎn)化，值得一提------那就是報復(fù)！“你可以找外遇，我就不可以嗎？你找外遇，我就不可以嗎？你找，我也找！”這是懷有報復(fù)心理的人最常見的一種報復(fù)后的快感，但快樂之后，又會產(chǎn)生一種自恨心理“我怎么成這樣了？”甚至產(chǎn)生一種自恨。有些人，像這樣去尋求一種自欺性的快樂。有的女性失戀后去找別的男人，到手后又扔掉，再找別的有婦之夫，別人離婚后她又扔掉，整個過程也許是無意識的，甚至連自己也奇怪，從心理方面來講，這其實是能量的另一種發(fā)泄形式罷了。
那么怎樣處理這種負性能量才好呢，其中比較好的方式之一是——升華。一般來講，無論哪種轉(zhuǎn)化能量都不可能釋放完，因為它不是自己最原始需要的滿足，是溢出來的。發(fā)發(fā)瘋也可以釋放一些，很多青春期的孩子歇斯底里就因為能量沒地方釋放，哭一哭，鬧一鬧，能量就釋放一些。升華有一個前提就是自己要對原來的情緒有了解，至少要知道能力轉(zhuǎn)化成什么了，才能升華，并不是想升華就升華
如果她哀怨，她就有可能保持一種平衡，如果連哀怨都受到壓抑，比如，回到家里她爸爸說：“你怎么這么沒出息呀，不就這么一個男人嘛，吹就吹了吧，何必這么垂頭喪氣呢？哀哀怨怨的，我最看不上你這種沒志氣的人?！迸畠簳惺艿阶约哼B哀怨的權(quán)利都沒有了，衣怨也被壓抑了，負性的能量就會出不去，結(jié)果就會表現(xiàn)出“心如止水”的狀態(tài)，這是很不健康的，但她自己有時會覺得很健康，因為她從表現(xiàn)上，已經(jīng)沒有消極情緒了。如此的“心如止水”，像佛教里的“無欲無求”的境界，她也許會特別高興地認為自己已經(jīng)境界很高了，已經(jīng)“得道”，已經(jīng)是大師了。但實際上，她處于壓抑最嚴重的狀態(tài)，正確的做法是認識到自己被壓抑的負性能量，并尋找到能量釋放的合適渠道。 | 
