| 暈車，是我們普通人隨時可能有的問題。每到假期的時候，別人都換換快快地到處去玩，你卻只能獨坐家中，為什么呢?因為暈車呀，坐車暈，坐船暈，坐飛機也不能幸免，這是什么原因造成的呢?專家為你分析以下幾點，放掉心理包裹能有效幫你告別暈車煩惱哦。
隨著人民生活水平的逐步提高，外出旅行、游覽的人越來越多。然而，不是所有人出門旅行都能說走就走的，尤其是有暈車習慣的人，出門旅行時必須主要做到以下九忌。
1、忌沒有準備。有暈車習慣的人出門旅行前 ，不僅需要有思想和心理上的準備 ，而且需要事先準備一些預防暈車的藥物 ，******在乘車前(一般半小時左右 )能吃些預防暈車的藥物 ，這樣便能起到鎮(zhèn)靜作用 ，減少暈車的發(fā)生率。也可采取一些預防暈車行之有效的民間秘方 ，如取新鮮生姜片貼于肚臍上或內關穴位上等等。
2、忌擔心害怕。發(fā)生暈車與思想因素具有很大的關系 ，所以 ，有暈車習慣的人一定要放松思想 ，不要總害怕和擔心自己會暈車。其實 ，思想放松了 ，坐車習慣了 ，也就不一定會暈車了。特別是在旅途中 ，應盡量多與同行者談笑 ，以分散自己的注意力 ，這樣也可以避免暈車的發(fā)生。
3、忌缺少休息。有些人出門旅行前 ，準備這樣準備那樣 ，整天忙忙碌碌 ，得不到很好的休息 ，這樣便很容易引起暈車。如果乘車前能睡足睡好 ，精神飽滿地乘車旅行 ，無疑也能有效地防止暈車的發(fā)生。
4、忌緊閉車窗。緊閉車窗的車內往往空氣比較渾濁 ，容易使人發(fā)生暈車。因此 ，有暈車習慣的人 ，出門旅行乘車時 ，******打開車窗 ，讓車內有充分的新鮮空氣 ，這樣就能減少或減輕暈車的現(xiàn)象。 5、忌坐位不當。有暈車習慣的人坐車時 ，******選擇中間靠前、靠窗的位置 ，這樣行車時一則振動比較小 ，二來能打開車窗吸收新鮮空氣。
6、忌坐姿不正。有暈車習慣的人坐車時 ，坐姿要盡量舒服一點 ，開車時應盡量將頭朝后靠 ，閉目養(yǎng)神。倘若有條件的話 ，可盡量購買臥鋪 ，橫躺在車上則不易暈車。
7、忌面對反向。有暈車習慣的人坐車時 ，要面對車行的正面方向 ，切忌坐反方向位置 ，否則便會加劇暈車反應和嘔吐。
8、忌強烈氣味。有暈車習慣的人坐車時 ，切忌坐在有強烈氣味的地方 ，如受到強烈氣味的刺激 ，會引起條件反射而導致頭暈 ，從而可以加劇暈車的發(fā)生。
9、忌硬憋嘔吐。在乘車旅途中 ，如果實在想嘔吐時 ，千萬不能硬憋。因為不僅嘔吐是憋不住的 ，而且硬憋嘔吐反而會加重暈車的癥狀。倘若憋不住 ，還不如及時吐出來 ，吐后漱漱口 ，反倒會感覺輕松些 ，暈車癥狀也能得到明顯減輕。
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